SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass
Martin Auerswald, Dr. Martin Krowicki, Joshua Hübner, Maxi Auerswald, Felix Glaser
Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!
Wolltest Du schon immer wissen, wie Dein Körper und wie Gesundheit "funktionieren"? Bei uns erfährst Du alles, was Du für eine gesunde Lebensführung wissen musst und, wie Du das in die Praxis umsetzt.
Der Fokus liegt bei uns auf praktikabel und schnell umsetzbar - und wissenschaftlich fundiert, denn erzählen kann ja jeder.
Das Ziel ist, Dir die Tipps und Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die Du brauchst, um Deine Gesundheit zu verstehen und selbst in die Hand zu nehmen - egal, ob Du einfach nur abnehmen, konzentrierter arbeiten, lange gesund bleiben oder eine Erkrankung besser kontrollieren möchtest.
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Episodes
Mentioned books
Mar 22, 2024 • 19min
#512 Die Geschichte der 2 Wölfe in Dir 🐺🌓 lebe dieses Mindset!
Zwei Wölfe kämpfen in unserem Inneren - welcher Wolf gewinnt?
Mehr zum Thema "Positiv denken" findest Du hier: https://schnelleinfachgesund.de/positiv-denken/
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Mar 20, 2024 • 10min
#511 Gesund mit Hafer 🌾 die besten Vorteile von Haferflocken
Martin Auerswalds neues Buch "Gesund mit Hafer" ist veröffentlicht.
Zum Buch "Gesund mit Hafer" im Herbig Verlag: https://www.amazon.de/Gesund-mit-Hafer-Stoffwechsel-Hausapotheke/dp/3968590740
Zum Beitrag auf SchnellEinfachGesund über Haferflocken: https://schnelleinfachgesund.de/haferflocken/
Laut Ökotest sind diese Haferflocken zu empfehlen, da sie keine bis wenige Verunreinigungen enthalten:
▶️ Alnatura Bio: https://amzn.to/2VL1Rtv
▶️ Bauck glutenfreie Haferflocken: https://www.amazon.de/dp/B00SYIZA9Q?tag=schnelleinf04-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1
🍽️🍽️🍽️ Leckere Haferflocken-Rezepte findest Du auf SchnellEinfachGesund.de:
🌾 Overnight Oats: https://schnelleinfachgesund.de/overnight-oats/
🌾 Hafer-Fitness-Kekse: https://schnelleinfachgesund.de/vegane-fitness-kekse/
🌾 Porridge-Rezept: https://schnelleinfachgesund.de/porridge/
Mar 18, 2024 • 11min
#510 Die Schilddrüsenkaskade 🦋 Nährstoffe für die Schilddrüse
Was sind die wichtigsten Nährstoffe für eine gesunde Schilddrüse?
Unser Schilddrüse-Masterkurs: https://schnelleinfachgesund.de/schilddruese-masterkurs/
Mehr über die Schilddrüse: https://schnelleinfachgesund.de/schilddruese/
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Mar 15, 2024 • 25min
#509 Schwermetalle sanft ausleiten 🌿 3 Phasen der Entgiftung
Erfahre ein 3 Schritte Protokoll zur Ausleitung von Schwermetallen
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Mar 13, 2024 • 32min
#508 Schwermetalle in Deinem Alltag❗️ ... die häufigsten Quellen
Worin befinden sich die meisten Schwermetalle und wie vermeidest Du sie?
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Mar 11, 2024 • 29min
#507 Gesundes Haar 💇♀️ über Haarausfall, vorzeitiges Ergrauen und Nährstoffe
Erfahre, wie Du Deine Haare von innen und außen stärken kannst!
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Mar 8, 2024 • 15min
#506 Diese eine Eigenschaft solltest Du sofort ablegen 🔥 Burnout-Risiko!
Von Kind an leiden viele Menschen unter dieser Eigenschaft - lerne, wie Du Dich befreist.
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Entdecke das unterschätzte Potential von Nähr- und Vitalstoffe für Prävention und Therapie!
👉🏼 Du möchtest mehr über die Ausbildung zum "Nähr- und Vitalstoffcoach" erfahren? Hier gelangst Du zu unserer Infoseite https://schnelleinfachgesund.de/naehr-und-vitalstoffcoach/
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Mar 6, 2024 • 32min
#505 Mein Wocheneinkauf bei Rewe 🛒🥑 Ist das gesund?
Was landet bei uns im Warenkorb? Martin Krowicki teilt seinen Einkauf im Supermarkt.
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Mar 4, 2024 • 47min
#504 Die Zukunft von Biohacking & Wellness 👉🏼 mit Johannes Kettelhodt
Wie Infrarotlicht uns hilft, mehr Leistung & Balance zu erlangen und was sich im Sektor in Zukunft ändern wird.
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Mar 1, 2024 • 23min
#503 Mehr Schlafhormon 😴 How to Melatonin mit Dr. Martin Krowicki [Teil 2]
Was sind die wichtigsten Bausteine und Nährstoffe für die Melatoninbildung?
Hier geht es zum Nordic Health Konzept: https://eqology.com/pemITx
Hier findest Du das vegane Protein mit einem hervorragenden Aminosäurenprofil (u.a. Tryptophan): https://eqology.com/pfQMEz
Fragen? Schreibe an martinkrowicki@schnelleinfachgesund.de
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