SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass
Martin Auerswald, Dr. Martin Krowicki, Joshua Hübner, Maxi Auerswald, Felix Glaser
Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!
Wolltest Du schon immer wissen, wie Dein Körper und wie Gesundheit "funktionieren"? Bei uns erfährst Du alles, was Du für eine gesunde Lebensführung wissen musst und, wie Du das in die Praxis umsetzt.
Der Fokus liegt bei uns auf praktikabel und schnell umsetzbar - und wissenschaftlich fundiert, denn erzählen kann ja jeder.
Das Ziel ist, Dir die Tipps und Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die Du brauchst, um Deine Gesundheit zu verstehen und selbst in die Hand zu nehmen - egal, ob Du einfach nur abnehmen, konzentrierter arbeiten, lange gesund bleiben oder eine Erkrankung besser kontrollieren möchtest.
Hier findest Du jede Woche neue Episoden zu Deinen Lieblingsthemen, also abonniere uns am besten gleich, um immer auf dem neuesten Stand zu bleiben!
PS: Schau gerne auf https://schnelleinfachgesund.de/newsletter/ vorbei und erhalte unseren kostenlosen Email-Kurs "Gesünder in 5 Minuten", um sofort zu beginnen!
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Episodes
Mentioned books
Apr 15, 2024 • 33min
#522 Burnout, Arthrose, Fibromyalgie: Schritt für Schritt zurück ins Leben - Mit Andrea Vorholt
In dieser Folge erzählt Andrea von ihrer persönlichen Gesundheitsreise, die sie dazu führte, ihre eigene Gesundheit in die Hand zu nehmen.
▬ Unsere Weiterbildung zum Nähr- und Vitalstoffcoach ▬▬
Entdecke das unterschätzte Potential von Nähr- und Vitalstoffe für Prävention und Therapie!
👉🏼 Du möchtest mehr über die Ausbildung zum "Nähr- und Vitalstoffcoach" erfahren? Hier gelangst Du zu unserer Infoseite https://schnelleinfachgesund.de/naehr-und-vitalstoffcoach/
Kontakt zu Andrea: Microhealthbalance@gmail.com
▬ Zusammenfassung ▬▬
Es ist wichtig, die eigene Gesundheit in die Hand zu nehmen und aktiv nach Lösungen zu suchen.
Struktur und klare Grenzen sind entscheidend, um ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben zu finden.
Die richtige Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel können einen großen Einfluss auf die Gesundheit haben.
Eine Ausbildung zum Nährstoffcoach kann helfen, das eigene Wissen zu erweitern und anderen Menschen bei ihren gesundheitlichen Herausforderungen zu unterstützen. Die Schulmedizin hat ihre Grenzen, und es ist wichtig, über den Tellerrand zu schauen und alternative Ansätze zu erkunden.
Heilfasten und Entgiftung können dazu beitragen, die Gesundheit zu verbessern und den Körper zu reinigen.
Jeder Mensch hat einen individuellen Gesundheitsweg, und es ist wichtig, auf die Bedürfnisse des eigenen Körpers zu hören.
Sauberes Essen ohne Zusatzstoffe ist entscheidend für die Gesundheit, und es ist wichtig, das Bewusstsein für gesunde Ernährung zu schärfen.
▬ Mehr von SchnellEinfachGesund ▬▬
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Apr 12, 2024 • 16min
#521 Allergie und Heuschnupfen 🤧 wirksame Lebensmittel, Vitalpilze und mehr
Mykotherapeut und Biochemiker Martin Auerswald über Lösungen bei Allergie und Heuschnupfen.
Zur Heilpilze Masterclass: https://youtu.be/UoQmg-l_JQk?si=bNBa7rd1msVSGGb-
Hier gelangst Du zu unserem großen Heilpilze Masterkurs mit 6 Lektionen, über 40 Videos und monatlichen Live-Fragerunden: https://schnelleinfachgesund.de/heilpilze-masterkurs-2/
Hifas da Terra
Hierbei handelt es sich um die besten Vitalpilz Produkte weltweit - ich habe noch nichts gefunden, was annähernd an die Qualität und Potenz von Hifas da Terra rankommt.
Es sind Dual-Extrakte, komplett schadstofffrei, aus europäischem Bio-Anbau.
Rabattcode:
Auf alle nicht-reduzierte Produkte gibt es mit dem Rabattcode seg10 dauerhaft 10 % Rabatt auf alles.
Ich persönlich nutze das Mico Vir* (Reishi + Cordyceps) und Mico Leo* (Löwenmähne) mehr oder weniger dauerhaft - sehr beliebt sind auch die Kindersirups, Mico Five* (für Dein Immunsystem) oder einfach Reishi Extrakt pur.
Apr 10, 2024 • 14min
#520 Beeindruckendes Nährstoff-Wissen für ein starkes Immunsystem - mit Biochemiker Martin Auerwald
Biochemiker Martin Auerwalds teilt sein spannendes Wissen über Nährstoffe des Immunsystems.
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Apr 8, 2024 • 15min
#519 Nährstoffe für die Mitochondrien 🔥 neue Energie nach Post Vac, Long Covid und Chronic Fatigue
Welche Nährstoffe zünden die Energie in unseren Zellkraftwerken? Mit Dr. Martin Krowicki
📘 Hier geht es zum Buch „Zell Reset“ (veröffentlicht im Herbig Verlag)
In dieser digitalen Lesung bekommst Du exklusive Einblicke in das Buch „Zell Reset: Mit gesunden Mitochondrien zu mehr Lebensenergie“ welches von den Autoren Martin Auerswald und Martin Krowicki geschrieben wurde.
▬ Mitochondrien Masterkurs ▬▬
Unser Mitochondrien Masterkurs mit über 30 Lektionen zu mehr Zellenergie: https://schnelleinfachgesund.de/mitochondrien-masterkurs-2/
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Apr 5, 2024 • 23min
#518 Die Macht des Magnesiums 🤩 Ein persönlicher Erfahrungsbericht von Biochemiker Martin Auerswald
Entdecke die Wichtigkeit von Magnesium, bekämpfe Mangelerscheinungen und optimiere Deine Gesundheit
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Takeaways
Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff, der für den Körper unverzichtbar ist.
Ein Magnesiummangel kann zu verschiedenen Symptomen und Beschwerden führen.
Magnesiumpräparate können helfen, einen Magnesiummangel auszugleichen und die Gesundheit zu verbessern.
Eine ausgewogene Ernährung mit magnesiumreichen Lebensmitteln ist ebenfalls wichtig, um den Magnesiumbedarf zu decken.
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Apr 3, 2024 • 25min
#517 Neurodermitis 🥴 Eine persönliche Reise zur ganzheitlichen Heilung mit Dr. Martin Krowicki
Entdecke die Kraft der Ernährung, der mentalen Stärke und ganzheitlicher Ansätze zur Bewältigung von Neurodermitis
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▬ Zur Episode ▬▬
Neurodermitis kann durch ganzheitliche Ansätze gelindert werden, die Ernährung und Nährstoffe einschließen.
Die Identifikation mit der Krankheit kann ein Hindernis für die Heilung sein. Es ist wichtig, sich von dieser Identität zu lösen.
Stress und emotionale Faktoren können Neurodermitis verschlimmern. Die mentale Ebene spielt daher eine wichtige Rolle bei der Bewältigung der Krankheit.
Eine ganzheitliche Herangehensweise, die Ernährung, Nährstoffe und mentale Arbeit umfasst, kann zu einer verbesserten Lebensqualität bei Neurodermitis führen.
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Apr 1, 2024 • 21min
#516 Unser wahres ICH 😮 die Martins packen aus!
In dieser Episode zeigen sich die beiden Martins von einer ganz anderen Seite
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Takeaways
Authentizität ist wichtig und es ist okay, sich so zu zeigen, wie man wirklich ist.
Die Herkunft und der Dialekt prägen die Identität einer Person.
Das Zocken in der Jugend kann eine Phase sein, die vorübergeht, und ist nicht unbedingt ein Indikator für die Zukunft.
Es ist wichtig, bewusst mit Dopaminreizen umzugehen und sich nicht zu sehr von ihnen ablenken zu lassen.
Das Leben sollte nicht zu ernst genommen werden und es ist gut, sich auch mal selbst zu verarschen.
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Mar 29, 2024 • 23min
#515 Wie Nährstoff-Überdosierungen vermeidbar sind 😯 + Fallbeispiele von Dr. Constanze Lohse
Dr. Martin Krowicki und Dr. Constanze Lohse über Nährstoffe und Fallbeispiele.
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Mar 27, 2024 • 37min
#514 Die 11 häufigsten Nährstoffmängel 🤯 wertvolles Nährstoff-Wissen
Erfahre die wichtigsten Infos aus unserem 1x1 der Nährstoffe!
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Mar 25, 2024 • 24min
#513 Nährstoffmängel ↘️ neue Studien und warum sie immer mehr werden
Darum nehmen Nährstoffmängel immer mehr zu! Neue Studien und überraschende Erkenntnisse
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