LeefstijlLab podcast

Leuk dat je luistert naar aflevering 53! Ik ga in gesprek met Norbert Essink. Norbert heeft 2 jaar lang het COOL programma gevolgd. COOL is één van de zeven erkende Gecombineerde Leefstijl Interventies die de laatste jaren steeds bekender aan het worden zijn en waar steeds meer mensen aan deelnemen. Ik praat met Norbert over zijn ervaringen met dit programma en samen verkennen het thema overgewicht en obesitas. Hoe kijkt hij terug op GLI ervaring, welke vooroordelen en stigma’s herkent hij als het over gewicht gaat en hoe gaat hij nu om met zijn nieuwe gewicht?  Wil jij meer ervaringsgerichte verhalen horen over obesitas, afvallen en de goede en mindere punten van COOL horen van iemand die als geen ander wat er bij deze onderwerpen komt kijken? Luister dan vooral verder! Shownotes Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de Show Meer weten over onze nascholing Psychologie van Gezondheidsgedrag? Check: Home - Psychologie van Gezondheidsgedrag Volg je ons al op Instagram? Meer weten over mij? Check: ⁠Roel Hermans - Roel Hermans (roel-hermans.nl)⁠

2023 vloog voorbij!  Op sociale media hebben we van alles voorbij zien komen.  Maar wat waren nu de meest opvallende trends en hypes van het jaar? Samen met Jeroen van FIT.nl neem ik het jaar door. We gaan van goede voornemens naar de supermarkt en van het carnivoor-dieet naar de explosieve groei aan coaches. En nog véél meer! Dit is een bonusaflevering die je óók bij FIT.nl kunt terugvinden. Een mooie afsluiter van het jaar! Als extraatje voor in je vakantie. De FIT.nl podcast is trouwens echt een aanrader als je meer wil leren over alles wat met gezondheid & training te maken heeft.  Je vindt de FIT.nl podcast hier  Tof dat je luistert! Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de Show Meer info over LeefstijlLab? Check https://www.leefstijllab.nl/  en/of volg ons op Instagram @LeefstijlLab

In deze aflevering is Chi Lueng Chiu, directeur van Chivo en expert in vitaliteit en gezondheid, te gast. Hij bespreekt zijn missie om de gezondheidswereld te professionaliseren. Belangrijke thema’s zijn het onderscheid tussen basis- en psychologische basisbehoeften, en de rol van autonomie en motivatie in gezondheidsbevordering. Chi legt uit hoe samenwerking in zorgnetwerken eenzaamheid kan verminderen en waarom gezondheid geen basisbehoefte is. Ook worden inzichten gedeeld over gedragsverandering en de impact van waarden op welzijn.

In deze SPECIAL ga ik in gesprek met Jamie en Natasja van de NVOO - de Nederlandse Vereniging voor Overgewicht en Obesitas. Natasja en Jamie zijn ervaringsdeskundigen als het gaat om overgewicht en obesitas en in een openhartig gesprek delen zij hun kennis en ervaring met mij. In dit gesprek hoor je meer over het doel van de NVOO, het stigma rondom obesitas en wat de NVOO voor jou kan betekenen. Leuk dat je luistert! Meer informatie over NVOO vind je hier Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de Show  Volg je ons al op Instagram? Meer weten over Roel, kijk hier

Deze aflevering maakt deel uit van een nieuwe reeks waarin ik in gesprek ga met bedrijven en organisaties die op missie zijn. Een missie om Nederland gezonder te maken. Mijn tweede gast in deze reeks is Frederike de Groot, co-founder van World of Nix. Bij World of Nix kun je terecht - zowel fysiek als online - voor de lekkerste alcoholvrije dranken. Ik vraag Frederike het hemd van het lijf over het verhaal achter de start van haar bedrijf en haar ambitie voor de komende jaren. Ze deelt de laatste trends en ontwikkelingen op het gebied van alcoholvrije dranken met me en heeft een verrassing voor jou als luisteraar! Leuk dat je luistert! Meer informatie over World of Nix en de webshop vind je hier Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de Show Volg je ons al op Instagram? Meer weten over Roel, kijk hier

Reinout Wiers, hoogleraar aan de Universiteit van Amsterdam en expert op het gebied van verslaving, deelt zijn inzichten over het complexe samenspel tussen verslaving en vrije wil. Hij bespreekt akrasia en hoe mentale gezondheid en sociale omgevingen invloed hebben op ons keuzegedrag. Wiers legt uit dat verslaving kan worden gezien als een chronische hersenziekte, maar ook als een gevolg van beperkte keuzevrijheid. Ontdek strategieën om betere keuzes te maken en de rol van ondersteuning bij het streven naar verandering.

Dit is de aftrap van een nieuwe reeks waarin ik in gesprek ga met bedrijven en organisaties die op missie zijn. Een missie om Nederland gezonder te maken. Dat is ook mijn missie en daarom wil ik er graag alles over weten. De eerste met wie ik in gesprek ga is Floris Visser. Hij is de oprichter van stichting Public Food. Een organisatie die zich inzet voor voedselrechtvaardigheid. Floris is van mening dat gezond eten een publiek goed is. Daarom zet hij zich samen met zijn team in voor de ontwikkeling van een publieke voedselsector. Floris wil het dus radicaal anders aanpakken en dat vind ik inspirerend. Veel luister plezier! Shownotes Meer informatie over Public Food vind je hier Lees Floris' zijn pleidooi voor goed voedsel als basisvoorziening Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check het hier! Volg je ons al op Instagram? Meer weten over Roel, kijk hier

Prof. Rik Crutzen, hoogleraar gedragsverandering aan de Universiteit Maastricht, onderzoekt de kracht van theorie bij het veranderen van gezondheidsgedrag. Hij deelt misvattingen die rond gedragsverandering bestaan en legt uit hoe technologie een belangrijke rol speelt, maar alleen effectief is met professionele begeleiding. Er wordt gediscussieerd over risicoperceptie en de omgeving bij gedragsverandering, en de noodzaak van ethiek bij het gebruik van apps en wearables. Een inspirerende kijk op gezondheid en technologie!

In aflevering 49 ga ik in gesprek met prof. Gijs Goossens. Gijs is hoogleraar Cardiometabole Fysiologie van Obesitas aan de Universiteit Maastricht. Gijs doet onderzoek naar de onderliggende biologische processen die betrokken zijn bij het ontstaan van obesitas en obesitas-gerelateerde chronische ziekten, zoals type 2 diabetes en hart-en vaatziekten. Ook onderzoekt hij de mogelijkheden om met behulp van verschillende interventies de vetweefselfunctie en het metabolisme te verbeteren in mensen met obesitas, waarbij gezond ouder worden uiteindelijk het doel is. Gijs legt in het gesprek de voor- en nadelen uit van de Body Mass Index, de functie van vet en ons vetweefsel, metabole gezondheid en de stigmatisering van obesitas. Wil je dus meer weten over obesitas en alles wat daar bij komt kijken? Luister dan vooral verder! Veel plezier. Shownotes Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de Show Meer weten over mij? Check: Roel Hermans - Roel Hermans (roel-hermans.nl) Meer weten over onze nascholing Psychologie van Gezondheidsgedrag? Check: Home - Psychologie van Gezondheidsgedrag Volg je ons al op Instagram? @leefstijllab

Het is tijd voor aflevering 48. Ik heb afgesproken met Lisa Steltenpool.  Lisa is plantaardig diëtist en eigenaar van Grow that Flow. Ze begeleid mensen zowel online als fysiek in haar praktijk in Hilversum naar een beter eetpatroon en gezondere leefstijl. Daarnaast is ze auteur van 2 boeken over veganistisch eten en verzorgt ze online masterclasses over hoe je gezond plantaardig eet. Lisa praat me bij over het hoe en waarom van haar veganistische eetpatroon, we nemen een aantal feiten en fabels door over plantaardige voeding en ze geeft ons tips hoe je zelf vaker plantaardig kunt eten. Wil je dus meer weten over plantaardig eten? Luister dan vooral verder! Veel plezier. Shownotes Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de Show Meer weten over mij? Check: Roel Hermans - Roel Hermans (roel-hermans.nl) Meer weten over onze nascholing Psychologie van Gezondheidsgedrag? Check: Home - Psychologie van Gezondheidsgedrag Volg je ons al op Instagram? @leefstijllab Volg je Lisa al op Instagram? @growthatflow Meer weten over haar praktijk? Grow that Flow