LeefstijlLab podcast

In dit gesprek met prof. Luc van Loon, hoogleraar fysiologie van inspanning en voeding aan de Universiteit Maastricht, duiken we in de cruciale rol van eiwitten bij spieropbouw en -herstel. Luc onthult de verschillen tussen dierlijke en plantaardige eiwitten en hun impact op de gezondheid. Hij bespreekt ook hoe eiwitinname en krachttraining sarcopenie kunnen voorkomen. Daarnaast gaat het over de invloed van voeding op prestaties en de rol van zorgprofessionals bij het verbeteren van voedingsadviezen. Een must-listen voor sportliefhebbers!

In deze aflevering spreek ik met dr. Geranne Jiskoot. Psycholoog werkzaam in het Erasmus MC in Rotterdam. Samen met gynaecoloog Yvonne Louwers runt zij de POI-poli: de poli voor vrouwen die vervroegd in de overgang zitten. POI is een levensingrijpende diagnose. Toch wordt er nog meer weinig over gesproken. Tijd om daar verandering in te brengen! Van voeding tot krachttraining en van psychologische hulp tot het omgaan met je kinderwens. Het komt allemaal aan bod in dit gesprek. Leuk dat je luistert! Shownotes  Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de Show Je kunt Geranne hier en hier vinden op Instagram! LeefstijlLab vind je hier Meer weten over mij? Check: ⁠Roel Hermans - Roel Hermans (roel-hermans.nl)⁠ Meer weten over onze nascholing Psychologie van Gezondheidsgedrag? Check: Leefstijlverandering - Gezondheidsgedrag

In deze aflevering spreek ik met prof. Frank van Lenthe, hoogleraar sociale epidemiologie aan het Erasmus MC in Rotterdam. Frank doet heel mooi onderzoek naar de voorspellers van sociaaleconomische verschillen in (on)gezond gedrag en bekijkt daarin specifiek naar de bijdrage van buurtverschillen in gezondheid. We hebben het over de verschillende vormen van preventie en hoe je deze moet beoordelen op hun effectiviteit en bespreken hoe we de kloof tussen arm en rijk gaan dichten qua gezondheidsverschillen. Luister je mee? Shownotes  Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de Show Volg je ons al op Instagram? Meer weten over mij? Check: ⁠Roel Hermans - Roel Hermans (roel-hermans.nl)⁠ Meer weten over onze nascholing Psychologie van Gezondheidsgedrag? Check:  Leefstijlverandering - Gezondheidsgedrag

In afwachting van 2 nieuwe afleveringen van de podcast, deel ik graag een frustratie met je. Luister maar even! Shownotes  De SWOCC blog post lees je hier Volg je ons al op Instagram? Meer weten over mij? Check: ⁠Roel Hermans - Roel Hermans (roel-hermans.nl)⁠ Meer weten over onze 3-daagse opleiding 'Psychologie van Gezondheidsgedrag?' Check: ⁠Home - Psychologie van Gezondheidsgedrag⁠

In deze aflevering ga ik in gesprek met dr. Tim van Meurs, postdoc onderzoeker aan de Tilburg University. Tim schreef een proefschrift over de rol van anti-institutionalisme in de ontvankelijkheid voor voedingsinterventies. Samen bespreken we hoe deze vorm van weerstand tegen verandering de effectiviteit van gezondheidscampagnes kan beïnvloeden, waar dit precies vandaan komt en hoe we hier als wetenschappers of professionals in de praktijk mee om kunnen gaan. Nieuwsgierig geworden? Luister dan snel verder! Shownotes  Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de Show Volg je ons al op Instagram? Meer weten over mij? Check: ⁠Roel Hermans - Roel Hermans (roel-hermans.nl)⁠ Meer weten over onze nascholing Psychologie van Gezondheidsgedrag? Check: ⁠Home - Psychologie van Gezondheidsgedrag⁠

Sander Palm is opleidingsmanager aan de Haagse Hogeschool en promovendus aan de VU Amsterdam, en auteur van 'Golden Behaviors'. Hij deelt fascinerende inzichten over hoe gedragswetenschappen helpen bij het verbeteren van leefstijl. Van het Consimap model tot het omzetten van intenties naar gewoontes, hij bespreekt praktische tips voor duurzame verandering. Ook wordt het belang van kleine geluksmomenten en sociale steun benadrukt, evenals de impact van sociale media op ons zelfbeeld. Een waardevolle gids naar een gezonder leven!

In deze aflevering is Wouter de Jong te gast, spreker en trainer van 'Mindgym - sportschool voor je geest'. Wouter deelt zijn innovatieve Mindym methode voor mentale fitheid. Hij behandelt de invloed van de innerlijke criticus en hoe zelfcompassie ons kan helpen. Ook komt de verbinding tussen geestelijke en lichamelijke gezondheid aan bod, en hoe mentale training gezondere keuzes bevordert. Verder wordt het belang van dagelijkse meditatie besproken, samen met een innovatieve app, en de noodzaak van mentale weerbaarheid in het onderwijs.

In deze aflevering ga ik in gesprek met prof. Steven Vos. Lector aan de Fontys Hogeschool Eindhoven en hoogleraar aan de TU/e. Met een team van enthousiaste onderzoekers wil hij actief bijdragen aan het bevorderen van een gezonde levensstijl die aansluit bij de behoeften van mensen en hun omgeving. Het onderzoek richt zich op het snijvlak van verschillende vakgebieden. Samen bespreken we de uitdagingen die komen kijken bij een leven lang bewegen! Nieuwsgierig geworden? Luister dan snel verder! Shownotes  Meer info over vitale ontmoetingen vind je hier Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de Show Volg je ons al op Instagram? Meer weten over mij? Check: ⁠Roel Hermans - Roel Hermans (roel-hermans.nl)⁠ Meer weten over onze nascholing Psychologie van Gezondheidsgedrag? Check: ⁠Home - Psychologie van Gezondheidsgedrag⁠

In deze SPECIAL ga ik in gesprek met Bas van de Goor. Je kent hem misschien als ex-topsporter, Olympiër en winnaar van een gouden medaille met het NL volleybalteam in 1996. Maar hij is vooral de directeur en oprichter van de Bas van de Goor Foundation! Ik ga met Bas in gesprek over sporten en bewegen met diabetes. Leuk dat je luistert! Shownotes Meer informatie over de stichting vind je hier Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de Show Volg je ons al op Instagram? Meer weten over mij? Check: ⁠Roel Hermans - Roel Hermans (roel-hermans.nl)⁠

Fijn dat je er bent! Je gaat luisteren naar aflevering 59 van deze podcast. Ik ga in gesprek met Margot de Roon, mede-oprichter en eigenaar van PCOS platform Lifestyle & Hormones. De missie van Margot en haar team is duidelijk - vrouwen die te maken hebben met PCOS, endometriose en overgangsklachten voorzien van betrouwbare informatie en ondersteuning op het gebied van voeding en leefstijl. Het doel: vrouwen helpen naar een fijner leven. Een prachtig voornemen waar ik graag meer over wil weten. Hoe pakken ze dit aan? En: waaruit bestaat een goed voedingsadvies voor vrouwen met PCOS? Plus: hoe onderscheid je de zin en onzin op sociale media over voeding en hormonale klachten? Nieuwsgierig geworden? Luister dan snel verder! Shownotes  Meer info over Lifestyle & Hormones vind je hier Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de Show Volg je ons al op Instagram? Meer weten over mij? Check: ⁠Roel Hermans - Roel Hermans (roel-hermans.nl)⁠ Meer weten over onze nascholing Psychologie van Gezondheidsgedrag? Check: ⁠Home - Psychologie van Gezondheidsgedrag⁠