PROFE CLAUDIO NIETO

Hoy os traigo una nueva entrevista, en la que hablaremos de lo que es y de lo que no es el Mindfullnes, los beneficios que hay para adolescentes o sus familiares, pero también para los deportistas y los hábitos de vida en general Y para ello estará con nosotros Antonio Castellón, Docente y especialista en mindfulness. Autor del libro EL PODER DE LA EDUCACIÓN MINDFULNESS y Conferenciante. Espero que os guste y sobre todo que os resulte práctica para comprender e iniciarnos en este maravilloso mundo… Aquí su libro: https://antoniocastellon.com/libro/ Puedes encontrar a Antonio Aquí: https://antoniocastellon.com/

Pero, si hago AYUNO INTERMITENTE, ¿de verdad mejora mi SISTEMA INMUNOLÓGICO? Y es que no todo el mundo sabe cómo funciona nuestro sistema inmunológico. Si quieres aprender cómo se defiende el cuerpo contra los virus y qué mecanismos tenemos para defendernos contra las infecciones, te presento una nueva serie de audios

Hoy quiero que comprendamos que son los sesgos cognitivos y que los diferenciemos de los heurísticos para poder aterrizar en este mundo tan maravilloso de la psicología, además entenderás que es la disonancia cognitiva o por que tomamos mala decisiones a la hora de entrenar, comer o descansar… o como modificar nuestro contexto para mejorar nuestra relación con el entrenamiento o pasar menos tiempo en redes sociales… si es lo que pretendes claro… Y para ello os traigo a Ramon Nogueras, él es psicólogo, ha participado en varias charlas TEDs y es el autor de libros que os recomiendo encarecidamente , como son Por qué creemos en mierdas" y "Por qué compramos la burra… Su blog: https://sesgodeconfirmacion.com/

Hay alimentos y vitaminas que nos fortalecen nuestro sistema defensivo, aunque nada es mágico, si que hay cosas que nos influyen. Y es que no todo el mundo sabe cómo funciona nuestro sistema inmunológico. Si quieres aprender cómo se defiende el cuerpo contra los virus y qué mecanismos tenemos para defendernos contra las infecciones, te presento una nueva serie de audios

En la entrevista de hoy, quiero poner en contexto los 3 tipos de macronutrientes para que entiendas como poder llevarlo a tu contexto particular, pero entendiendo la ciencia que hay detrás… La idea es aprender cuando es beneficioso hacer una dieta baja en hidratos o alta, la importancia de balancear las proteínas o las grasas para la salud y el rendimiento deportivo, o la perspectiva de atletas veteranos, el papel de los suplementos o en qué biomarcadores fijarnos para poder intuir como estamos por dentro. Para ello os traigo nada Hoy os traigo a Curro Clavero, nutricionista deportivo, autor del libro ALIMENTACIÓN EVOLUTIVA y Alimentacion Evolutiva PARA DEPORTISTAS: Su web: www.curroclavero.com Compra de su libro (Deportistas): https://www.amazon.es/ALIMENTACI%C3%93N-EVOLUTIVA-PARA-DEPORTISTAS-carbohidratos/dp/8409480964/ref=sr_1_3?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=1BIHUP624ZT1P&keywords=alimentaci%C3%B3n+evolutiva&qid=1684662403&sprefix=alimentaci%C3%B3n+evolutiva%2Caps%2C99&sr=8-3

Hoy en día tener el Sistema Inmune Debilitado es más común de lo que crees, y cuando actúa mal, las consecuencias pueden ser desastrosas... Y es que no todo el mundo sabe cómo funciona nuestro sistema inmunológico. Si quieres aprender cómo se defiende el cuerpo contra los virus y qué mecanismos tenemos para defendernos contra las infecciones, te presento una nueva serie de audios Es normal preguntarse Qué es el sistema inmune y cómo funciona, ¿Cuáles son los órganos del sistema inmune? ¿Cómo saber si el sistema inmune está debilitado? ¿Qué pasa si falla el sistema inmune? ¿Qué hacer para que el sistema inmunológico funcione bien? ¿Cuánto son las defensas normales en el cuerpo humano? ¿Qué pasa si uno tiene las defensas bajas? ¿Qué importancia tiene este sistema inmune? ¿Qué vitaminas son buenas para levantar las defensas? ¿Qué es bueno para subir las defensas en adultos? ¿Qué comidas afectan al sistema inmune? ¿Cómo se fortalece el sistema inmunológico de manera natural? o ¿Cómo aumentar las defensas de forma natural?

Hoy quiero que conozcamos el HRV o Variabilidad de la FC, se trata de un parámetro a medir que nos puede brindar información interesante para nuestro rendimiento deportivo y también para nuestra salud, pero que no todo el mundo conoce bien realmente. Para ello os traigo a Luisma Gallego, él es informático, con formación en fisiología deportiva e inteligencia artificial, y preparador físico EREPS Lo puedes encontrar en twitter como @lmagallego, o Facebook como Luisma Gallego, recomendable seguir sus publicaciones

Conocer los órganos y células del sistema inmune hoy en día se vuelve imprescindible para saber la manera de actuar ante virus o pandemias. No todo el mundo sabe cómo funciona nuestro sistema inmunológico. Si quieres aprender cómo se defiende el cuerpo contra los virus y qué mecanismos tenemos para defendernos contra las infecciones, te presento una nueva serie Es normal preguntarse Qué es el sistema inmune y cómo funciona, ¿Cuáles son los órganos del sistema inmune? ¿Cómo saber si el sistema inmune está debilitado? ¿Qué pasa si falla el sistema inmune? ¿Qué hacer para que el sistema inmunológico funcione bien? ¿Cuánto son las defensas normales en el cuerpo humano? ¿Qué pasa si uno tiene las defensas bajas? ¿Qué importancia tiene este sistema inmune? ¿Qué vitaminas son buenas para levantar las defensas? ¿Qué es bueno para subir las defensas en adultos? ¿Qué comidas afectan al sistema inmune? ¿Cómo se fortalece el sistema inmunológico de manera natural? o ¿Cómo aumentar las defensas de forma natural?

Hoy quiero que aprendamos a ser más productivos, a que mejoremos nuestra fuerza de voluntad, y que sepamos como podemos llevarlo a cabo con la teoría y con la práctica Puedes encontrar a Mago More aquí: https://magomore.com/ Y a Yotuel aquí: https://yotuel.com/es/microbioma/

¿Cómo funciona nuestro sistema inmunológico? Si quieres aprender cómo se defiende el cuerpo contra los virus y qué mecanismos tenemos para defendernos contra las infecciones, te presento una nueva serie de vídeos. Es normal preguntarse Qué es el sistema inmune y cómo funciona, ¿Cuáles son los órganos del sistema inmune? ¿Cómo saber si el sistema inmune está debilitado? ¿Qué pasa si falla el sistema inmune? ¿Qué hacer para que el sistema inmunológico funcione bien? ¿Cuánto son las defensas normales en el cuerpo humano? ¿Qué pasa si uno tiene las defensas bajas? ¿Qué importancia tiene este sistema inmune? ¿Qué vitaminas son buenas para levantar las defensas? ¿Qué es bueno para subir las defensas en adultos? ¿Qué comidas afectan al sistema inmune? ¿Cómo se fortalece el sistema inmunológico de manera natural? o ¿Cómo aumentar las defensas de forma natural?