Get happy

GET HAPPY! Diese Folge ist allen Mamas gewidmet, die auch das Gefühl, dass sie unserer Gesellschaft viel zu wenig Anerkennung für das bekommen, was sie jeden Tag leisten... als wäre es völlig selbstverständlich und etwas, das man mal eben so nebenbei macht. Aber viele Frauen empfinden einen unvorstellbaren Druck, nie genug zu sein und leiden unter unbewussten Glaubenssätzen wie: "Die anderen Mütter schaffen das doch auch." "Niemand hört mir zu." "Ich muss alles alleine machen." "Ich bin eine schlechte Mutter." Olivia Hornsmann hilft als „Glücksheldin“ Müttern dabei, wieder mehr in ihre eigene Kraft zu kommen und vor allem mehr mit SICH in Kontakt. Die Selbstfürsorge spielt dabei eine riesige Rolle, denn: eine starke, gutgelaunte und entspannte Mama bedeutet - starke, gutgelaunte und entspannte Kinder. www.gluecksheldin.de https://www.instagram.com/gluecks.heldin/?hl=de

GET HAPPY! Frau sein & Mann sein - mit Eva Maria und Wolfram Zurhorst. Jede/r für sich schildert aus ihrer/ seiner Perspektive, was es für SIE und für IHN bedeutet, eine Frau bzw. ein Mann zu sein. Seit über 20 Jahren coachen sie gemeinsam Singles und Paare und haben in dieser Zeit zahlreiche Bestseller geschrieben, die sich millionenfach verkauft haben. Sie schöpfen aus einem riesigen Pool an erfahrenem und erlerntem Wissen und haben schon die eine oder andere Beziehung wieder auf die richtige Spur lenken können, die scheinbar am Abgrund stand. https://www.zurhorstundzurhorst.com/ Ihr Podcast heißt „Liebe kann alles“: https://www.zurhorstundzurhorst.com/podcast/ Die Familie Zurhorst ist auch bei Instgram: https://www.instagram.com/zurhorstundzurhorst/?hl=de

GET HAPPY! Frau sein & Mann sein - mit Eva Maria und Wolfram Zurhorst. Jede/r für sich schildert aus ihrer/ seiner Perspektive, was es für SIE und für IHN bedeutet, eine Frau bzw. ein Mann zu sein. Seit über 20 Jahren coachen sie gemeinsam Singles und Paare und haben in dieser Zeit zahlreiche Bestseller geschrieben, die sich millionenfach verkauft haben. Sie schöpfen aus einem riesigen Pool an erfahrenem und erlerntem Wissen und haben schon die eine oder andere Beziehung wieder auf die richtige Spur lenken können, die scheinbar am Abgrund stand. https://www.zurhorstundzurhorst.com/ Ihr Podcast heißt „Liebe kann alles“: https://www.zurhorstundzurhorst.com/podcast/ Die Familie Zurhorst ist auch bei Instgram: https://www.instagram.com/zurhorstundzurhorst/?hl=de

GET HAPPY! Zu einem achtsamen, zufriedenen und erfüllten Leben gehört natürlich auch, dass man sich in einem Umfeld bewegt, das einem gut tut, beziehungsweise uns zumindest keinen Schaden zufügt. Gerade dieser Bereich wird häufig total unterschätzt! Manchmal sind wir ein Glied in einer sehr ungesunden und sogar toxischen Kette und merken es gar nicht. Oder wir merken es, wissen aber nicht, wie wir uns daraus lösen können. Das kann die Beziehung sein, der Arbeitsplatz und sogar die eigene Familie. Häufig fällt in diesem Zusammenhang der Begriff "Narzissmus". Besonders seit dem letzten amerikanischen Präsidenten und seinen teilweise doch sehr verstörenden Auftritten und Aussagen ist das Wort in aller Munde. Aber was genau macht einen Menschen eigentlich zu einem Narzissten? Ist automatisch jeder Mensch ein Narzisst, der uns nicht guttut? Welche Spuren kann er in einer Seele hinterlassen? Und haben wir am Ende nicht alle narzisstische Anteile in uns? Und muss das immer was Schlechtes bedeuten? Narzissmus ist ein Thema, zu dem jeder eine Meinung und eine Idee hat, obwohl es sehr viel komplexer ist, als die meisten von uns wissen. Laut ICD-10 der WHO fällt Narzissmus in die Kategorie der so genannten Persönlichkeitsstörungen, sprich: Narzissmus ist eine ernste Sache, die unbedingt differenziert betrachtet werden muss! Um Opfer ernst zu nehmen, aber auch, um nicht jeden Menschen, der sich sozial ungünstig verhält, automatisch als Narzissten abzustempeln. Genau das beleuchten wir in dieser Folge mit meinem Gast. Dr. Pablo Hagemeyer ist Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, Bestsellerautor und sein Spezialgebiet ist der Narzissmus. https://www.neurodoctor.de/ https://www.instagram.com/pablo_hagemeyer/ »Gestatten, ich bin ein Arschloch.«: Ein netter Narzisst und Psychiater erklärt, wie Sie Narzissten entlarven und ihnen Paroli bieten- ist erschienen im Eden Books Verlag, ISBN-10 : 3959102461 / ISBN-13 : 978-3959102469

GET HAPPY! Als Curse im Jahr 2000 sein erstes Deutsch-Rap-Album veröffentlicht und seine Karriere steil durch die Decke geht - da ist er grad mal 20 - hätte sicher niemand geglaubt, wo sein Weg ihn mal hinführen würde, am wenigsten vielleicht er selbst. Obwohl sich ein großer Teil in ihm noch nie einfach mit den Dingen zufriedengeben will, sondern die großen Fragen des Lebens stellt. Mit 30 gehört er zu den erfolgreichsten Rappern des Landes, aber seine Seele leidet. Das, was im Außen ist, macht ihn nicht glücklich, die Leere im Innen wird immer größer. Er zieht die Notbremse... und macht sich auf den Weg dorthin - ins INNEN nämlich. Und findet, wonach er schon so lange sucht und den Buddhismus. Heute ist er nicht nur Musiker, sondern auch Meditationstrainer, systemischer Coach, Bestsellerautor und er trägt die buddhistische Leere in die Welt. Mehr über seine Arbeit findet Ihr hier: https://linktr.ee/michaelcursekurth Foto: Robert Eikelpoth

GET HAPPY! Alle Mütter leiden, wenn die Kinder das Nest verlassen - und niemand bereitet sie wirklich darauf vor. Das „empty nest syndrom“ nennt man das. Auch Autorin und Designerin Barbara Becker bleibt davon nicht verschont: als ihre Söhne Noah und Elias ausziehen, kommt die große Leere. Gemeinsam mit ihrer Freundin Christiana Soyke teilt sie ihre Emotionen und ihre Erfahrungen in ihrem gemeinsamen Buch und spricht in dieser Podcastfolge ganz persönlich über IHRE Reise zu sich selbst. Barbaras neues Buch heißt „Mama allein Zuhaus“ und ist bei Gräfe & Unzer erschienen. Ihr findet sie bei Instagram: https://www.instagram.com/barbarabeckersworld/?hl=de Mehr über Barbara Becker: https://barbarabeckersworld.com/fitness/ Mehr über den Faszienforscher und Diplompsychologen Robert Schleip: https://www.somatics.de/

GET HAPPY! Viele Menschen erleben in ihrer persönlichen Geschichte irgendeinen einschneidenden Wendepunkt, einen Wake-up-call oder ein Ereignis, das häufig recht schmerzhaft ist und sie auf einen komplett anderen Kurs schickt. Bei IHM war es ähnlich und doch irgendwie total anders. Geboren in Bergisch Gladbach, Eltern Lehrer, aufgewachsen in Solingen, studiert Leon Windscheid Psychologie in Münster und macht an der Uni Witten Herdecke seinen Doktor. Sein Leben verläuft recht ruhig, bis er 2015 bei Günter Jauch nicht nur das Herz des Moderators und des Publikums erobert, sondern das Ding auch bis zum Schluss durchzieht: er gewinnt die Million. Da ist er gerade mal 27 und steckt mitten in seiner Doktorarbeit. Heute ist er 32, hat die Doktorarbeit erfolgreich zum Abschluss gebracht, ist Unternehmer, Podcaster, Autor, hält Vorträge und bringt durch seine Arbeit einer jungen Generation die Psychologie nahe- mit einer großen Leichtigkeit, einem feinen Humor, einer beispiellosen Empathie und auch ein bisschen Rock’n’Roll. Sein neues Buch heißt „Besser fühlen“ und ist im Rowohlt Verlag erscheinen. Ihr findet ihn bei Instagram: https://www.instagram.com/leonwindscheid/ Link zu seiner Arbeit und seinen Podcasts: https://leonwindscheid.de/leons-podcast/

GET HAPPY! Der gesunde und erholsame Schlaf fällt Millionen von Menschen immer schwerer. Vor allem in Bayern und in Baden Württemberg schlafen die Menschen schlecht, seit Ende 2019 läuft eine auf 4 Jahre angelegte Großstudie, die herausfinden soll, woran das liegt und vor allem: was man dagegen tun kann. Zwischen 2005 und 2018 ist die Zahl der diagnostizierten und ernstzunehmenden Schlafstörungen um über 170% angestiegen. Auch immer mehr junge Menschen starren nachts stundenlang Löcher in die Dunkelheit und wälzen sich von links nach rechts. Chris Surel ist „Performance Recovery und Schlaf- Coach“. Er unterstützt Sportler, Führungskräfte, aber auch Menschen wie dich und mich dabei, ein Gefühl für die Notwendigkeit von Regenerationsphasen zu entwickeln und im Alltag umzusetzen. Und in unserer Leistungsgesellschaft die eigenen Menschlichkeit nicht zu vergessen, anderen, aber auch UNS SELBST gegenüber. https://www.chrissurel.com/ https://www.tiktok.com/@mrtiefschlaf?lang=de Chris ist bei Instagram: https://www.instagram.com/chrissurel/?hl=de

GET HAPPY! Als Tochter zweier der erfolgreichsten deutschen Paarcoaches - Eva-Maria und Wolfram Zurhorst- hat es auch Annalena Zurhorst als Kind nicht immer leicht. Sie wird schon als kleines Mädchen gemobbt, gerät als Jugendlichen junge Erwachsene immer wieder in die gleichen schmerzhaften Situationen mit sich und anderen Menschen. Bis sie sich entschließt, nicht dem „Warum?“, sondern dem „Wozu?“ auf den Grund zu gehen. Sie beginnt, den wichtigsten Menschen in ihrem Leben immer besser kennenzulernen: sich selbst. Schritt für Schritt begreift sie die Bedeutung des Wortes „Selbstliebe“. Gemeinsam mit ihrer Mutter, der Millionen- Bestsellerautorin teilt sie ihre Erfahrungen mit tausenden anderer jungen Frauen. „Wenn ich mich selbst nicht liebe, wie soll mich jemand anders lieben?“ ist erschienen im GU Verlag: ISBN-10: 3833878525 ISBN-13: 978-3-8338-7852-7 Mehr über die Arbeit von Familie Zurhorst gibt’s hier: https://www.zurhorstundzurhorst.com

GET HAPPY! Kira Liebmann ist erfolgreiche Familien- und Jugendcoachin, die gelebtes Wissen teilt, denn auch sie hatte viele Jahre mit unaufgearbeiteten Familienthemen zu tun. Sie unterstützt vor allem Eltern, Lehrer, aber auch Jugendliche auf ihrem Weg, besonders in sehr herausfordernden Zeiten wie diesen. Kira hat mit ihren Vorträgen und ihrem Podcast bereits über eine viertel Million Menschen erreicht und sogar ihre eigene Akademie gegründet. Mehr über Kiras Arbeit und ihr aktuelles Buch gibt’s hier: https://kiraliebmann.de Sie teilt ihr Wissen in ihrem Podcast: https://kiraliebmann.de/podcast/ Ihr findet sie auch bei Instagram: https://www.instagram.com/kiraliebmann/?hl=de Und bei Facebook: https://www.facebook.com/kira.liebmann