Get happy! mit Kathie Kleff #15 Tief schlafen - mit Chris Surel
Der gesunde und erholsame Schlaf fällt Millionen von Menschen immer schwerer. Vor allem in Bayern und in Baden Württemberg schlafen die Menschen schlecht, seit Ende 2019 läuft eine auf 4 Jahre angelegte Großstudie, die herausfinden soll, woran das liegt und vor allem: was man dagegen tun kann. Zwischen 2005 und 2018 ist die Zahl der diagnostizierten und ernstzunehmenden Schlafstörungen um über 170% angestiegen. Auch immer mehr junge Menschen starren nachts stundenlang Löcher in die Dunkelheit und wälzen sich von links nach rechts.
Chris Surel ist „Performance Recovery und Schlaf- Coach“. Er unterstützt Sportler, Führungskräfte, aber auch Menschen wie dich und mich dabei, ein Gefühl für die Notwendigkeit von Regenerationsphasen zu entwickeln und im Alltag umzusetzen. Und in unserer Leistungsgesellschaft die eigenen Menschlichkeit nicht zu vergessen, anderen, aber auch UNS SELBST gegenüber.
https://www.chrissurel.com/
https://www.tiktok.com/@mrtiefschlaf?lang=de
Chris ist bei Instagram: https://www.instagram.com/chrissurel/?hl=de