Get happy

GET HAPPY! Angst, Druck und Stress schwächen unser Immunsystem. Warum, das erklärt der Forscher der Uni Innsbruck. In der letzten Ausgabe sind wir mit Doktor Alexander Kugelstadt schon in die Psychosomatik eingetaucht, heute geht es noch eine Etage tiefer. Prof. Christian Schubert ist einer der renommiertesten Köpfe im Fachbereich der Psychoneuroimmunologie. Er erforscht seit 25 Jahren, was unser soziales Umfeld, unsere Beziehungen, unsere Kultur, heftige Gefühle und unterdrückte Emotionen mit unserem Immunsystem anstellen, warum sie uns krank machen können und anfällig für Viren und Bakterien und wie die Wechselwirkung funktioniert. Eine faszinierende Reise an die Wurzeln einer Erkrankung, anstatt nur ihre Symptome zu bekämpfen. http://www.christian-schubert.at/ Folgen, die zu dieser Folge passen: https://www.antenne.de/mediathek/serien/bayern-buddha-happiness/33512-psychosomatik-mit-dr-alexander-kugelstadt https://www.antenne.de/mediathek/serien/bayern-buddha-happiness/23447-trauma-verstehen-mit-verena-koenig

GET HAPPY! Für viele Menschen ist die Diagnose "psychosomatisch" noch immer schwer zu greifen und auch zu glauben. Wenn die Ursache für eine Krankheit tief von innen und nicht von außen kommt, wenn der Körper leidet, weil die Seele leidet. Das ist Psychosomatik. Wer an psychosomatisch bedingten Krankheiten leidet, wurde lange Zeit stigmatisiert und auch heute noch tun sich viele Menschen damit schwer. Dabei weiß auch die Wissenschaft längst, wie eng unser Körper, unser Nervensystem und unsere Psyche miteinander verbunden sind. Laut Wikipedia ist die Psychosomatik eine ganzheitliche Betrachtungsweise und Krankheitslehre. Darin werden die psychischen Fähigkeiten und Reaktionsweisen von Menschen im Bezug auf Gesundheit und Krankheit in ihrer Eigenart und Verflechtung mit körperlichen Vorgängen und sozialen Lebensbedingungen betrachtet. Der Begriff Psychosomatik stellt eine Zusammensetzung aus den altgriechischen Wörtern Atem, Hauch und Seele und Körper und Leib dar. Dr. Alexander Kugelstadt ist Arzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie, Psychoanalytiker, Sachbuchautor, Ernährungsmediziner und ärztlicher Gutachter. https://kugelstadt.eu/ueber-mich/ www.psychcast.de

GET HAPPY! Wer das Gefühl hat, sich verloren zu haben, der findet sich nur im Innern, in sich selbst wieder. Laura Malina Seiler ist eine der erfolgreichsten deutschen Podcasterinnen und Speakerinnen und ein spiritueller Wegweiser und Herzensöffner für eine ganze Generation! Sie begleitet und unterstützt Millionen junger Menschen auf ihrem Weg durchs Leben und der Transformation. Ihre Bücher dürfen bei zahlreichen Twenty Somethings auf dem Nachttisch nicht fehlen und auch jüngerer ZuhörerInnen lauschen jede Woche ihrem Podcast „Happy, Holy, Confident!“ Mit Kathie Kleff spricht sie ganz persönlich darüber, wie sie sich auf ihrem Weg verloren und doch immer wieder gefunden hat und was ihr dabei eine große Stütze war. Ihre Erfahrungen teilt sie auch in ihrem neuen Buch „Zurück zu mir“- erschienen am 14.09.2021 bei Rowohlt Polaris. https://lauraseiler.com https://lauraseiler.com/podcast/ Folgen, die zu dieser Folge passen: Buddhismus mit Curse: https://www.antenne.de/mediathek/serien/bayern-buddha-happiness/27456-buddhismus-mit-curse Selbstliebe mit Annalena und Eva Maria Zurhorst: https://www.antenne.de/mediathek/serien/bayern-buddha-happiness/25410-selbstliebe-mit-annalena-und-eva-maria-zurhorst Foto: Farina Deutschmann

GET HAPPY! Wir alle hängen viel zu viel vor dem Bildschirm! Am Handy, am Tablet, am PC oder auch vor dem Fernseher und gleichzeitig wünschen wir uns mehr Ausgeglichenheit, mehr Zufriedenheit, mehr Ruhe im Leben… Nonstop online, social media, schlechte Nachrichten, niederschmetternde Gefühle- dagegen hilft nur „Digital Detox“, digitales entgiften, einfach mal offline sein, weg von Insta & Co. Monika Schmiderer hat wertvolle Tipps, wie digitales Entgiften und Bildschirmfasten leichter gelingt und sie erklärt auch, warum es für unser Wohlgefühl und unser Gehirn so wichtig ist und uns allen ab und zu einfach gut tut! Dunkelnächte.Workshop: https://www.monikaschmiderer.com/dunkelnaechte-kk Rauhnächte.Revelation-Kurs: https://www.monikaschmiderer.com/rauhnaechte-revelation-kk https://www.monikaschmiderer.com/ Ihren Podcast „Rise“ findet ihr hier: https://podcasts.apple.com/at/podcast/rise-monika-schmiderers-podcast/id1446635207 Folgen, die zu dieser Folge passen: „Tief schlafen“ – mit Chris Surel Foto: Mike Rabensteiner

GET HAPPY! Es ist es soweit! Aus "Bayern. Buddha. Happiness." wird: "GET HAPPY!" Und kein Gast würde wohl besser zur Auftaktfolge in neuem Gewand passen, als Joar Berge, der Kuhflüsterer! Schon als Kind findet er bei den Tieren echte Verbundenheit und Freundschaft, sie sind ihm das liebste im Leben! Er verbringt viel Zeit mit ihnen, pflegt sie, lernt sie kennen und reitet sogar auf ihnen! Aber wie so oft rückt dieser Kindheitstraum mit den Jahren immer mehr in den Hintergrund und Joars Leben nimmt einen ganz anderen Weg. Einen sehr urbanen, mit viel Arbeit, vielen Partys, vielen Freunden und jeder Menge Ablenkung! Aber egal, was er im außen findet, im Inneren macht es ihn nicht glücklich. Als er 2018 entschließt nach Südfrankreich auszuwandern, und sich das Gefühl der Leere auch dort nicht weggeht, krempelt er sein Leben komplett um: er rettet zwei Kühe vor dem Schlachter und zieht mit ihnen in den Odenwald. Dort lebt er heute, aus den zwei Kühen sind sechs geworden - und ein Ochse! Als Kuhflüsterer teilt er seine schönsten, lustigsten und berührendsten Erlebnisse mit den Tieren- und über 110.000 Menschen in aller Welt schauen ihm auf Social Media jeden Tag dabei zu, die Community wächst stündlich. Die Videos und die Fotos, die er postet, tun einfach gut und man spürt: dieser Mensch hat gefunden, wonach er so lange gesucht hat. Was wir von IHM lernen können und was ER von den Kühen gelernt hat, darum geht’s in dieser Folge von GET HAPPY! Joar Berge bei Instagram: https://www.instagram.com/moustache_farmer/?hl=de Mehr über den Lebenshof im Odenwald findet ihr hier! Der Hof ist auf Spenden angewiesen und freut sich über Unterstützung: https://lebenshof-odenwald.de Dokumentation: Neustart auf dem Bauernhof - von der Stadt aufs Land Foto: Tobias Arnold

GET HAPPY! Wie stark unser Bindungssystem unbewusst unsere Beziehungen belasten kann. Das Gefühl, fast durchzudrehen, wenn der geliebte Mensch nicht sofort auf eine WhatsApp reagiert, kennt vermutlich jeder. Man scheint gar keine Kontrolle mehr über sich zu haben und wird fast panisch, gutes Zureden hilft nur selten! Warum ist das so? Weil unsere Neurobiologie das so will! Das erklärt Euch in dieser Folge Verena König. Verena ist (Paar-) Therapeutin, Coach und Seminarleiterin mit dem Schwerpunkt Psychotraumatologie und Traumatherapie. Sie liefert Menschen auf der ganzen Welt mit ihrem wöchentlichen Podcast „Kreative Transformation“ Antworten auf Fragen, die ihnen bisher so vielleicht noch niemand beantworten konnte. Am 01.09.2021 erscheint ihr erstes Buch „Bin ich traumatisiert?“ im GU Verlag. www.verenakoenig.de Verena ist bei Instagram: https://www.instagram.com/kreativetransformation/ Ihren Podcast „Kreative Transformation“ findet Ihr hier: https://verenakoenig.de/blog-und-podcast Die Bindungstheorie: https://de.wikipedia.org/wiki/Bindungstheorie John Bowlby: „Bindung als sichere Basis- Grundlagen und Anwendung der Bindungstheorie“ erschienen bei ERV Buchempfehlungen zur Polyvagal Theorie nach Stephen W. Porges: https://www.junfermann.de/titel/die-polyvagal-theorie/136 Folgen, die zu dieser Folge passen: https://www.antenne.de/mediathek/serien/bayern-buddha-happiness/23447-trauma-verstehen-mit-verena-koenig https://www.antenne.de/mediathek/serien/bayern-buddha-happiness/23448-beziehungsfallen-mit-stefanie-stahl

GET HAPPY! Was wäre, wenn wir alle mehr auf unsere Intuition hören würden? Und was ist eigentlich Intuition? Und wo im Körper sitzt sie? Gerade wir Erwachsenen tun uns häufig schwer, unserer Intuition zu vertrauen, weil der Verstand dazwischen grätscht und uns gefühlt tausend Argumente liefert, warum es absolut ausgeschlossen ist, dem Bauchgefühl zu vertrauen. Es ist verrückt, unvernünftig, nicht realisierbar, naiv, blauäugig, rücksichtslos oder einfach: Der totale Wahnsinn! Dabei haben wir doch ebenso oft ALLE schon erfahren, dass wir meist richtig liegen, wenn wir uns auf unsere Intuition verlassen! Also warum tun wir es nicht öfter? Die Autorin und Coachin Alexandra Molina unterstützt uns Menschen dabei, wieder mehr in Kontakt zu kommen mit dieser magischen Wunderwaffe namens Intuition. https://alexandramolina.de/ Alexandra ist auch bei Instagram: https://www.instagram.com/alexandramolina1/?hl=de „Soulfulness“ ISBN: 978-3-8434-1466-1 „Der kleine Elefant, der an sich glaubt“ ISBN: 978-3-8434-1465-4

GET HAPPY! Die Nähe und die Verbundenheit zur Natur und zu Mutter Erde waren und sind für den Singer/Songwriter Adrian Winkler aus Augsburg schon immer die Essenz seines Lebens. Das hört und fühlt man nicht nur in seinen Songs. Er engagiert sich voller Herz und Leidenschaft für die Tierschutzorganisation PETA, arbeitet als Model für ein nachhaltiges und veganes Modelabel und macht sich für pflanzliche Ernährung stark. Was es neben Veganismus und dem Schutz aller Lebewesen für ihn bedeutet, ein bewusstes Leben zu führen, darüber spricht er mit mir in dieser Folge. https://www.adrianwinkler.com Ihr findet Adrian auch bei Instagram: https://www.instagram.com/adrian_winkler/?hl=de Sein Podcast heißt „Oldest Soul“: https://podcasts.apple.com/de/podcast/oldest-soul-für-bewusste-momente-in-schnelllebigen-zeiten/id1577315064?l=en https://open.spotify.com/show/1IcGx5n27YL9SyctgR48Fa?si=IaR_alGfRWqmK0_04IFRjQ&dl_branch=1 Hier geht’s zur Folge mit Verena König: https://www.antenne.de/mediathek/serien/bayern-buddha-happiness/23447-trauma-verstehen-mit-verena-koenig

GET HAPPY! Der Astrologe Alexander Graf von Schlieffen zählt zu den bekanntesten Astrologen Deutschlands. Er stellt in dieser Folge einen astrologischen und sehr faszinierenden Zusammenhang zwischen den aktuellen Ereignissen in der Welt her: Stürme, Naturkatastrophen, Hitzewellen, dem Klimawandel, der Pandemie und den Planeten am Himmel. http://schlieffen-astrologie.de/ Alexander ist bei Instagram: https://www.instagram.com/schlieffenalexandervon/?hl=de Der Podcast „Astropod“ erscheint jeden Freitag: https://astropod-schlieffen.de/ Er hat zahlreiche Hörbücher zum Thema Astrologie veröffentlicht und auch zwei Bücher geschrieben. Sein neues Buch erscheint im Oktober 2021 und erscheint im Random House Verlag. Hier geht’s zu Folge 1 & 2 vom Jahreshoroskop 2021: https://www.antenne.de/mediathek/serien/bayern-buddha-happiness/23443-2021-jahreshoroskop-mit-alexander-von-schlieffen https://www.antenne.de/mediathek/serien/bayern-buddha-happiness/23444-2021-astrologie-mit-alexander-von-schlieffen Hier geht’s zur Folge mit Dr. Britta Hölzel: https://www.antenne.de/mediathek/serien/bayern-buddha-happiness/29532-das-gehirn-und-die-achtsamkeit-mit-dr-britta-hoelzel

GET HAPPY! Dr. Britta Hölzel ist eine international anerkannte Hirnforscherin und Neurowissenschaftlerin, die sich dem Thema „Achtsamkeit“ verschrieben hat. 5 Jahre hat sie sogar an der Harvard University erforscht, was ein achtsames Leben für positive Auswirkungen auf unser Gehirn und somit unser komplettes Leben hat. Die Wissenschaft und die Spiritualität schließen sich dabei keineswegs aus, im Gegenteil: sie gehen Hand in Hand und können uns helfen, mehr Zufriedenheit, Gesundheit und Glück in unserem Leben zu etablieren. Mehr über Dr. Britta Hölzel und ihr Institut für Achtsamkeit findet Ihr hier: https://www.brittahoelzel.de Folgen, die gut zu dieser gut passen: https://www.antenne.de/mediathek/serien/bayern-buddha-happiness/27456-buddhismus-mit-curse https://www.antenne.de/mediathek/serien/bayern-buddha-happiness/23449-meditieren-mit-alexandra-schack