Get happy

GET HAPPY! Diäten sind out - achtsame Ernährung ist der Weg. Die holistische Ernährungsberaterin erklärt, warum. Das, was wir essen, ist das, was uns im besten Fall nähren und stärken sollte. Trotzdem schaufeln wir viel unvernünftiges Zeug in uns hinein. Und sind uns dessen meist sogar bewusst! Zu viel Zucker, zu viel von den schlechten Fetten, zu viel nährstoffarme Industrieprodukte, die uns auf Dauer krank machen können. Warum ist das so? Und vor allem: wie können wir uns selbst in kleinen Schritten zu einem Umdenken motivieren, ohne dabei die Freude am Essen zu verlieren. Im Gegenteil: vielleicht eher was GEWINNEN, als verlieren. Adaeze Wolf ist Autorin, Podcasterin und vor allem holistische, also ganzheitliche Ernährungsberaterin. Ihr Podcast heißt „Naturally Good“, ihr neues Buch „Strahlend schön“ erscheint am 28. Februar 2022. https://www.naturallygood.de/ https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/?hl=de

GET HAPPY! Der Name ist Programm: in dieser Folge plaudert die Glückstrainerin aus dem Nähkästchen. Was ist Glück? Ein Lottogewinn? Ein Haus am Meer? Gesund sein? Sex, Drugs and Rock’n’Roll? Jeder Mensch hat seine ganz persönliche Definition von Glück, und oft sind es die kleinen, leisen Momente, die uns im Nachhinein betrachtet mit einem tiefem Glücksgefühl erfüllen. Deutschland ist im Glücksatlas aktuell auf Platz 7, auf Platz 1. Finnland! Alle wollen doch glücklich sein oder zumindest mal Glück HABEN! Aber wie immer wird es ganz ohne unser Zutun nicht funktionieren. Zuhause auf der Couch schaut es in der Regel nicht vorbei… Claudia Engel ist Autorin, Podcasterin, Coachin und Glückstrainerin und sie unterstützt uns dabei, dem großen Rätsel des Glücks ein bisschen auf die Schliche kommen. Ihr aktuelles Buch „Ich scheiß auf die Glücksfee- ich mach das jetzt selbst“ ist im MVG- Verlag erschienen. https://claudiaengel.de https://www.instagram.com/claudiaengel.glueckstrainerin/?hl=de Claudias Podcast: „Glück in Worten“

GET HAPPY! Die 5-fache Gedächtnisweltmeisterin erklärt uns das Phänomen „Zeit“ und wie wir sie besser nutzen können. Zeit. Wir alle hätten gerne viel mehr davon! Sie scheint uns immer davon zu rennen und wir kommen kaum hinterher und dabei vergessen wir: für uns alle ist sie begrenzt. Warum vergehen Stunden manchmal wie im Flug? Und warum ziehen sich andere Minuten wie Kaugummi und scheinen einfach kein Ende zu nehmen? Und warum ist auch im Zeitmanagement die Achtsamkeit so ein wertvoller Schlüssel? All das bewegen wir in dieser Folge mit Christiane Stenger! Mit 11 Jahren als hochbegabt erkannt, mit 16 Abitur gemacht, mehrfache Junioren- Gedächtnisweltmeisterin, heute Gedächtnistrainerin, Moderatorin, Bestsellerautorin und Podcasterin mit einer großen Leidenschaft für die Philosophie! Ihr aktuelles Buch heißt „Lassen sie ihre Zeit nicht unbeaufsichtigt“ und ist erschienen im Campus Verlag (ISBN-10 : 3593512785) https://christianestenger.de/ https://www.instagram.com/christiane_stenger/?hl=de Foto: Nils Schwarz

GET HAPPY! Wie wir das, was wir uns für 2022 wünschen, leichter und erfolgreicher umsetzen können. Kathie spricht mit Erfolgsautor, Redner, Gedankenleser, Charakterkundler und Illusionist Thorsten Havener über unsere innere Haltung, die für das Umsetzen unserer Ziele essentiell ist. Sein aktuelles Buch heißt „Mach doch, was ich will“ und ist im Verlag „Yes Publishing“ erschienen: ISBN-10: 396905074X. Thorsten Havener ist auch bei Instagram: https://www.instagram.com/thorsten_havener/  Folgen, die zu dieser Folge passen: https://www.antenne.de/mediathek/serien/bayern-buddha-happiness/23442-sein-ding-finden-mit-thorsten-havener https://www.antenne.de/mediathek/serien/bayern-buddha-happiness/36317-mitgefuehl-fuer-sich-und-andere-mit-dami-charf https://www.antenne.de/mediathek/serien/bayern-buddha-happiness/32093-digital-detox-mit-monika-schmiderer Foto-Credits: Katharina Schwarz

GET HAPPY! Wie geht es weiter im neuen Jahr? Kehrt endlich ein wenig Ruhe ein? Kathie wirft auch in diesem Jahr gemeinsam mit Alexander von Schlieffen einen astrologischen Blick auf das kommende Jahr und die Tierkreiszeichen - natürlich nicht, ohne das ausklingende Jahr noch einmal zu reflektieren. Alexander Graf von Schlieffen zählt zu den bekanntesten Astrologen Deutschlands. http://schlieffen-astrologie.de/  Alexander ist bei Instagram: https://www.instagram.com/schlieffenalexandervon/?hl=de  Der Podcast „Astropod“ erscheint jeden Freitag:  https://astropod-schlieffen.de/  Er hat mehrere Hörbücher und Bücher über die Astrologie veröffentlicht. Sein aktuelles Buch „Das astrologische Luftzeitalter“ ist bei Random House erschienen. Hier geht’s zu Folge 1 & 2 vom Jahreshoroskop 2021:  https://www.antenne.de/mediathek/serien/bayern-buddha-happiness/23443-2021-jahreshoroskop-mit-alexander-von-schlieffen  https://www.antenne.de/mediathek/serien/bayern-buddha-happiness/23444-2021-astrologie-mit-alexander-von-schlieffen 

GET HAPPY! Neale Donald Walsch gehört zu den bedeutsamsten spirituellen Lehrern der Neuzeit. Die erste Hälfte im Leben von Neale Donald Walsch verläuft ganz normal. Er ist verheiratet und steht auch beruflich gut und erfolgreich da. Er arbeitet als Verleger, in den Bereichen Marketing und Medien und ist sogar eine Zeit lang Radiomoderator in den USA. Aber Anfang der Neunziger Jahre soll sich sein Leben für immer verändern, da ist er Anfang 50. Er wird bei einem Autounfall schwer verletzt, ein Feuer zerstört sein Haus und seine gesamten Besitztümer, seine Ehe zerbricht, er verliert seinen Job und landet am Ende obdachlos und völlig zerbrochen auf der Straße. Um zu überleben sammelt er Aluminium Dosen und bringt sie gegen Cash auf einen Recycling Hof, die Nächte verbringt er in einem Zelt am Rande der Kleinstadt Ashland in Oregon. Er ist voller Verzweiflung, Hoffnungslosigkeit und Angst. Und voller Groll. Auf sich, auf das Leben und auf Gott, denn er ist in einer tief katholischen Familie aufgewachsen. Um seinen Groll loszuwerden, schreibt er eines Nachts einen wütenden Brief an seinen Schöpfer und stellt ihm viele Fragen stellen. Und Gott antwortet ihm. Der Rest ist Geschichte und wurde bis heute über 15 Millionen mal verkauft und in 37 Sprachen übersetzt. Seine „Gespräche mit Gott“ zählen zu den bekanntesten Werken der gegenwärtigen spirituellen globalen Bewegung. Er gehört keiner Kirche oder Glaubensrichtung an, er ist ein ganz normaler Mensch, der eine tiefe Verbindung zu Gott hat. Oder zu der Kraft, die wir Gott nennen. http://www.nealedonaldwalsch.com/ https://www.cwg.org/

GET HAPPY! Neale Donald Walsch gehört zu den bedeutsamsten spirituellen Lehrern der Neuzeit. Die erste Hälfte im Leben von Neale Donald Walsch verläuft ganz normal. Er ist verheiratet und steht auch beruflich gut und erfolgreich da. Er arbeitet als Verleger, in den Bereichen Marketing und Medien und ist sogar eine Zeit lang Radiomoderator in den USA. Aber Anfang der Neunziger Jahre soll sich sein Leben für immer verändern, da ist er Anfang 50. Er wird bei einem Autounfall schwer verletzt, ein Feuer zerstört sein Haus und seine gesamten Besitztümer, seine Ehe zerbricht, er verliert seinen Job und landet am Ende obdachlos und völlig zerbrochen auf der Straße. Um zu überleben sammelt er Aluminium Dosen und bringt sie gegen Cash auf einen Recycling Hof, die Nächte verbringt er in einem Zelt am Rande der Kleinstadt Ashland in Oregon. Er ist voller Verzweiflung, Hoffnungslosigkeit und Angst. Und voller Groll. Auf sich, auf das Leben und auf Gott, denn er ist in einer tief katholischen Familie aufgewachsen. Um seinen Groll loszuwerden, schreibt er eines Nachts einen wütenden Brief an seinen Schöpfer und stellt ihm viele Fragen stellen. Und Gott antwortet ihm. Der Rest ist Geschichte und wurde bis heute über 15 Millionen mal verkauft und in 37 Sprachen übersetzt. Seine „Gespräche mit Gott“ zählen zu den bekanntesten Werken der gegenwärtigen spirituellen globalen Bewegung. Er gehört keiner Kirche oder Glaubensrichtung an, er ist ein ganz normaler Mensch, der eine tiefe Verbindung zu Gott hat. Oder zu der Kraft, die wir Gott nennen. http://www.nealedonaldwalsch.com/ https://www.cwg.org/

GET HAPPY! Die Trauma-Expertin erklärt eindrucksvoll, wie und warum wir uns unbewusst abwerten. Kathie spricht mit Dami Charf über Selbstempathie und Mitgefühl für sich selbst. Denn auch, wenn das ganz selbstverständlich klingt, ist es das in der Realität leider selten. Ständig werten wir uns und andere Menschen ab ohne es zu merken, häufig stecken dahinter alte, unbewusste Prägungen. Aber wieso ist das so? Woran liegt das? Kann man Mitgefühl für andere, aber nicht für sich selbst haben? Gibt es vielleicht einen Unterschied zwischen Mitgefühl und Mitleid? Und gehen wir häufig viel eher in RESONANZ mit gewissen Gefühlen bei anderen und halten das fälschlicherweise für Empathie? Spannende Fragen, denen wir in dieser Ausgabe mit einer der bekanntesten Trauma-Expertinnen des Landes auf den Grund gehen werden, Dami Charf selbst nennt sich sogar Trauma-Aktivistin. Mehr über ihre Arbeit findet Ihr hier: https://www.damicharf.com/ https://www.youtube.com/c/DamiCharf https://traumaheilung.de/ Folgen, die zu dieser Folge passen: https://www.antenne.de/mediathek/serien/bayern-buddha-happiness/29532-das-gehirn-und-die-achtsamkeit-mit-dr-britta-hoelzel https://www.antenne.de/mediathek/serien/bayern-buddha-happiness/23447-trauma-verstehen-mit-verena-koenig https://www.antenne.de/mediathek/serien/bayern-buddha-happiness/25410-selbstliebe-mit-annalena-und-eva-maria-zurhorst

GET HAPPY! Veit Lindau kämpft für Gleichberechtigung, Selbstermächtigung und Liebe. Er ist ein Aufwach-Kämpfer der ersten Stunde, nicht nur sein Bestseller „Liebe radikal“ hat im Jahr 2014 für ordentlich Turbulenzen in einigen Beziehungen gesorgt, danach folgten viele weitere Erfolgswerke. Seine Botschaft ist radikal und voller Liebe, er setzt sich ein für Gleichberechtigung, eine spielerische und offene Sexualität, gnadenlos ehrliche Kommunikation unter Paaren und generell unter Menschen und er wird nicht müde, uns daran zu erinnern, dass es in unserer Hand liegt, ob wir unser volles Potenzial entfalten kann oder eben nicht! Seine neuesten Bücher heißen “King is back” und “Queen is rising” und sie tragen einen wichtigen Teil dazu bei, die Spaltung zwischen den Geschlechtern endlich zu überwinden. https://veitlindau.com/ https://homodea.com/experten/veit-lindau

GET HAPPY! Mit ihren **„The Mindful Sessions“ **gehört sie zu den erfolgreichsten PodcasterInnen in Deutschland. Die Wissenschaft schätzt, dass 95% unserer Handlungen und Erfahrungen allein durch unser Unterbewusstsein gesteuert und beherrscht werden, bis wir sie ins Bewusstsein holen, denn nur dort können wir sie transformieren. Diese Zahl ist vor allem interessant und sehr entscheidend, wenn es um Glaubenssätze oder Traumata geht. Die tiefe Überzeugung „Ich bin genug!“ kann eine unglaublich magische und große Macht haben. Wenn wir uns wirklich als GENUG empfinden, leben wir ein freies Leben ohne Anpassung, Unterwerfung und ohne unsere eigenen Werte zu verraten, weil wir anderen gefallen oder um jeden Preis dazu gehören wollen. Das Gegenteil von ICH BIN GENUG hat auf viele Menschen leider zum Teil sehr zerstörerische Auswirkungen: Ich bin nicht genug. Ich reiche nicht. Ich bin falsch. Mit mir stimmt was nicht. Ich gehöre hier nicht hin. Den meisten von uns sind diese tief verankerten und manifestierten Glaubenssätze überhaupt nicht klar, obwohl sie im Unterbewusstsein in der Regel seit unserer Kindheit aktiv sind und im Außen immer wieder nach Bestätigung suchen. Stimmt, Du bist nicht genug, deshalb wurdest du verlassen. Stimmt, Du reichst nicht, deshalb hast Du wieder deinen Job oder dies und jenes verloren. Deswegen läuft es einfach nicht für dich. Immer wieder passiert dir das und DU bist schuld daran. Mit ihrem Podcast „The Mindful Sessions“ unterstützt die Autorin, Podcasterin und Seminarleiterin Sarah Desai uns Menschen dabei, uns selbst und unseren Glaubenssätzen besser auf den Grund zu gehen und so - step by step - in die Heilung alter Wunden zu kommen. Alles über Sarah findet Ihr hier: https://linktr.ee/sarah.desai Folgen, die zu dieser Folge passen: Buddhismus - mit Curse https://www.antenne.de/mediathek/serien/bayern-buddha-happiness/27456-buddhismus-mit-curse Meditation - mit Alexandra Schack https://www.antenne.de/mediathek/serien/bayern-buddha-happiness/23449-meditieren-mit-alexandra-schack Trauma verstehen - mit Verena König https://www.antenne.de/mediathek/serien/bayern-buddha-happiness/23447-trauma-verstehen-mit-verena-koenig Buchtipp zum Thema Epigenetik: Mark Wolynn “Dieser Schmerz ist nicht meiner”