

Let's Trail Podcast
Let's Trail Podcast
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Lets' Trail : Le podcast 100% Trail running, basé sur la communauté et la pratique de ce sport à part entière.
Je m'entretiens avec différents personnages du milieu tels que des coureurs ou coureuses inconnu(e)s, des athlètes de haut niveau, des coachs, des organisateurs de course, des bénévoles ou encore des figures médiatiques.
Vous saurez tout sur ce milieu au travers d'interviews qui entrent dans l'intimité des invités dans le but de connaître leurs motivations, leurs secrets, leurs peurs ou encore leurs prochains objectifs.
Je vous propose également des épisodes avec des experts de la santé, de l'entrainement, de la diététique ou d'autres thèmes pour comprendre les problématiques liées au trail et nous permettre d'apprendre et d'évoluer dans notra pratique.
Bonne écoute !!!
N'hésitez pas, si ce programme vous plaît, notez avec 5 étoiles et laissez un petit commentaire sur Apple podcast ou par les autres moyens ci-dessous :
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Vous avez pu le constater, bien que ceci est fait avec passion et avec le plus grand des plaisirs, cela demande beaucoup d’investissement et d’énergie.
Pour cette raison, et pour ceux qui le souhaitent, j’ai créé une page de crowdfounding PATREON pour que vous puissiez soutenir le LTP à hauteur de quelques euros afin que je puisse continuer à vous proposer des épisodes originaux et intéressants et que je puisse également envisager des investissements matériel plus conséquents et des interviews physique plus régulièrement.
Ce petit coup de pouce vous donnera la possibilité d’accéder aux épisodes en avant première de quelques jours et également à des contenus exclusifs concernant le LTP.
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Episodes
Mentioned books

Dec 9, 2023 • 2h 6min
LTP#209 CEDRIC GOLEA
Dans cet épisode je reçois un ultra traileur résidant à Gap et originaire du sud-est de la France. Podologue de métier, ce passionné de grands espaces et notamment de trail et de ski de randonnée a quitté sa région d'origine pour profiter pleinement de sa passion des montagnes en déménageant dans une des villes les plus sportives de France au pied du Col Bayard : Gap.
Nous échangerons sur son histoire et son passé de sportif, sa passion pour les sports outdoor.
Nous nous attarderons sur l'importance de la famille et notamment sur le soutien de sa femme qui lui permet de pratiquer cette discipline ö combien chronophage.
Nous terminerons par échanger sur l'évolution du trail, l'importance de l'assistance en ultre et bien évidemment les querstions rapides de fin d'épisode.
NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion
Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP
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Dec 2, 2023 • 1h 21min
LTP#208 FFA : CHALLENGE TRAIL NATIONAL
Dans cet épisode, je reçois Olivier Gui, directeur Technique National adjoint au running et qui a en charge le Trail, la course en montagne, le 100Km et le 24h.
Nous allons évoquer en détail dans cet épisode le nouveau challenge national Trail qui a été dévoilé début octobre 2023.
Dans un premier temps, Olivier nous rappellera ce qu'est le Trail Tour National, créé en 2013 et qui a été le premier circuit compétitif de trail dans l'histoire de notre discipline.
Nous échangerons ensuite sur les raisons qui ont poussé la FFA a créer un nouveau challenge national qui se veut volontairement compétitif et qui, par essence, récompensera les traileurs les plus complets de l'hexagone.
Nous définirons les règles et les modalités de ce challenge et nous élargirons la conversation sur les aspects écologiques, la communauté du trail ou encore la création de nombreux circuits et challenge internationaux récemment.
Je vous souhaite une excellente écoute !!!
Liens entendus dans l'épisode :
Challenge trail national
Règlement challenge trail national
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Nov 25, 2023 • 1h 51min
LTP#207 FEMMES ET TRAIL
Dans cet épisode #207, j'ai souhaité traiter le sujet de la place des femmes dans le sport et particulièrement dans le trail.
Pour ce faire, j'ai fait appel à Blandine L'Hirondel, double championne du monde de trail et qui exerce le métier de gynécologue obstétricienne.
Guillaume Millet , physiologiste du sport et professeur à l'université Jean Monnet de Saint Etienne apportera ses précieuses connaissances en ce qui concerne la physiologie féminine dans le cadre des sports d'endurance et partagera sont point de vue sur la place des femmes dans .
Thibaut Besson : Chef de projet en Recherche et développement chez Human Fab Aix en Provence , Docteur en physiologie de l'exercice et qui a défendu une thèse sous la direction de Guillaume intitulée : Différences physiologiques et biomécaniques entre hommes et femmes en courses d'endurance.
J'ai également fait appel à Maxence Roger, fidèle soutien du podcast et que vous aviez pu entendre lors du 200 ème épisode anniversaire à la Skyrhune et qui nous apportera son point de vue intéressant notamment en sa qualité d'ancien professeur de sport en école.
Nous allons donc aborder ce thème sur différents aspects :
- La place de la femme dans le sport et dans le trail d'un point de vue socio-culturel.
- Les principaux atouts du point de vue de leurs qualités physiologiques, dans les sports d'endurance et particulièrement d'ultra endurance.
- Les caractéristiques limitatives qui les empechent de performer autant que les hommes , particulièrement lorsque les formats sont courts
Et enfin nous allons échange sur Les qualités mentales prétendues dont elles font preuve et leur approche face à la compétition et Blandine nous partagera son expérience de sportive de très haut niveau.
Bonne écoute !!!
Liens utiles : Thèse Thibaut Besson : Biomechanical and physiological differences between males and females in endurance running
Thèse sociologique évoquée par Guillaume Millet Enablers and barriers in ultra-running: a comparison of male and female ultra-runners
Thèse sur la comparaison des performances Hommes/ femmes VS format de course :
Running Endurance in Women Compared to Men: Retrospective Analysis of Matched Real-World Big Data
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Nov 18, 2023 • 1h 42min
LTP#206 VINCENT VIET
Dans cet épisode #206 je reçois un Ultra Trailer annéciens, Responsable du team athlète International chez Salomon.
Il est également Coach individuel et en entreprise, consultant et sportif de haut niveau et est
Issu d'une formation : "Master en management et marketing du sport ", Vincent est doté d'une grande expérience dans le milieu sportif : marketing, organisation d’événements, création d’entreprise, et a d'ailleurs collaboré avec des acteurs majeurs bien éloignés du monde du trail tels que Reebok, La fédération Française de tennis ou encore l'Insep.
Nous allons parler dans cet épisode, de son histoire de vie, de son passé et de ses expériences en raid aventure et de son arrivée dans le milieu du trail Running.
Il nous partagera son expérience d'ultra traileur de haut niveau dont les premiers résultats remontent à 2010 : Il a étoffé son palmarès tout au long de ses dernières années avec notamment une 2ème place sur la Maxi Race en 2014 et 2016 et 2019, victoire sur l'ultra trail cap town en 2017 ou encore plus récemment une victoire sur l'Endurance Trail des templiers 2021 qui lui a permis d'obtenir son ticket pour la western state 2022 , sa course rêvée et dont il nous parlera en détail.
Nous allons également échanger en longueur concernant son nouveau poste de Team Manager International Salomon et de ce qu'il souhaite mettre en place pour imprimer sa patte tout en gardant l'ADN du Team.
Liens utiles : Ultra DAD, le film
Site internet de Vincent
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Nov 16, 2023 • 1h 9min
LTP#205 ACTU : WORLD TRAIL MAJORS
Dans cet épisode qui sort, une fois n'est pas coutume en semaine et afin de répondre à l'actualité, je reçois Patrick Christinat, un suisse Neuchâtelois spécialisé dans le domaine du marketing et de l'évènementiel sportif.
Il est également, et c'est ce qui nous intéresse dans cet épisode, le fondateur du "Swiss Canyon Trail".
Cet évènement international créé en 1994 et dont la première édition a eu lieu en 1996 est donc l'un des plus anciens évènements trail existants.
Nous allons évoquer en majorité dans cet épisode et compte tendu de l'actualité, l'intégration du Swiss Canyon trail au sein du nouveau circuit international : World Trail Majors dont Patrick est l'un des membres fondateurs.
En effet, ce 13 novembre 2023, la création d'un nouveau circuit international constitué de 9 événements internationaux a été annoncée.
Dans cet épisode nous échangerons sur l'histoire et l'ADN et les fondements du WTM, les objectifs et la philosophie de ce nouveau circuit et essaieront de répondre également aux interrogations que la communauté du trail se pose concernant la création d'un nouveau circuit.
Bonne écoute !!!
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Nov 11, 2023 • 2h 9min
LTP#204 LES COACHS EN CAUSENT "LA ZONE 2 / EF"
Dans cet épisode #204, voici le retour des "coachs en causent" pour évoquer un sujet lié à l'entrainement en trail : La zone 2 ou l'Endurance fondamentale.
Pour ce faire, j'ai demandé à Sean Seale, coach sportif et préparateur physique spécialisé dans le crossfit , qui propose du contenu de qualité et pédagogique en lien avec la physiologie du sport sur sa chaine youtube, son podcast et son site internet Upside Strength
J'ai également demandé à Thomas Pigois, le coach fondateur de la méthode Expert Sport Coaching de nous accompagner pour discuter de cet aspect et de la manière dont nous l'appliquons auprès de nos athlètes.
L'approche, l'expertise et l'historique de Sean, basée sur l'accompagnement de sportifs dans des sports différents nous permettra d'ouvrir nos chakras et de confronter nos points de vue.
Nous définirons dans l'épisode ce qu'est la zone 2 au regard des différents domaines et zones d'intensité, les bénéfices à travailler dans cette zone d'intensité modérée.
Nous évoquerons également les risques à trop séjourner dans cette zone ou encore si des transfert sont possibles d'un sport à l'autre dans le cadre d'entrainements croisés par exemple.
Vous allez l'entendre, les sports sont différents mais nous allons nous retrouver sur quelques problématiques similaires en ce qui concerne la pratique et les croyances de nos sportifs.
Liens entendus dans l'épisode :
Iron UMAN Tristan Pawlak
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Nov 4, 2023 • 2h 19min
LTP#203 MICKAËL MUSSARD
Dans cet épisode je reçois un touche à tout originaire de la réunion vivant aujourd'hui à Clermont Ferrand : Journaliste, auteur, photographe, conseiller en communication, cet homme aux multiples casquettes officie aujourd'hui principalement en tant que "Responsable de la communication et des relations presse pour la Golden Trail Series"
Dans cet épisode , nous allons évoquer son parcours de formation initial sur les bancs de l'université, les rencontres et les opportunités qui l'ont amené vers le milieu des sports outdoor afin de devenir journaliste puis rédacteur en chef du magasine "Nature Trail Magasine".
Notre échange portera également sur les rencontres professionnelles mais aussi amicales de Mickael avec plusieurs photographes du milieu Outdoor dont David Gonthier qui lui ont de permis de concrétiser son amour de l'image pour devenir photographe de sport outdoor.
L'importance viscérale de ses origines réunionnaises, celles qui font de lui qui il est et qui l'ont amené à écrire un ouvrage, fruit de plusieurs années de travail, intitulé : "Grand Raid de la Réunion : Une histoire de fou " dans lequel il met en lumière les personnes qui ont fait et font ce qu'est Le Grand Raid de la Réunion.
Mickael nous expliquera en quoi consiste le poste qu'il occupe actuellement au sein des Golden Trail Series, les enjeux, la pression du direct, l'importance de l'image dans une période ou le trail vit une véritable accélération de visibilité.
Nous échangerons enfin sur sa vision de la communauté trail, son évolution rapide et le rôle que les médias traditionnels ou non peuvent jouer dans son expansion.
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Oct 28, 2023 • 1h 2min
LTP#202 C.H MOLLÉ : DOFP
Dans cet épisode #202 sous format "Demande conseils", j'ai souhaité aborder le sujet des Douleurs d'Origine Fémoro-Patellaires (DOFP) ou Syndrome rotulien.
Il s'agit d'une pathologie qui atteint un grand nombre de coureur et particulièrement présente chez les traileurs.
Pour échanger sur ce sujet, j'ai fait appel à Charles Henri Mollé, Kinésithérapeute du sport depuis 2011, Thérapeute manuel formé à l'ITMP et qui a également, dans le cadre de sa formation continue, suivie quelques modules de formation de La Clinique du coureur.
Il est installé du côté de Salon de Provence et est spécialisé dans le traitement des pathologies en lien avec la pratique sportive.
Dans cet épisode Charles Henri nous expliquera comment est caractérisé ce syndrome, quels sont les tests diagnostics à effectuer.
Il nous décrira également, comment, d'un point de vue préventif, il est possible de prévenir cette pathologie ou encore quelle est la manière de la traiter lorsque les symptômes sont installés ?
Merci à Ermanno Di Micelli pour la mise en relation !!!
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Oct 21, 2023 • 2h 1min
LTP#201 ISABEL LEVIONNOIS
Dans cet épisode #201, je reçois une des personnalités du monde du trail running les plus discrète mais qui a également eu la plus grande influence sur l'image de notre sport.
Isabel Levionnois, fondatrice de "Mouss films" : Société de production d'images et de communication visuelle spécialisée dans l'univers des sports outdoor, elle est également directrice associée d'"Outdoor Sport Live" : Experts de la retransmission en direct d’événements sportifs outdoor : Trail running, triathlon, ski de fond, cyclisme.
Isabel est donc une des personnes qui est à l'origine de ce qu'est le trail aujourd'hui, notamment par le biais des retransmissions en direct d'évènements s'appuyant sur les cam-runners/bikers et drone et a permis, avec ses équipes de proposer une solution qualitative de diffusion d'images présente sur les principaux évènements de notre disciplines tels que l'UTMB, les golden Trail Series ou encore Le Grand Raid de la réunion.
Nous échangerons sur son histoire de vie et sur ce qui l'a amené à se lancer dans ce domaine lié à l'image des sports outdoor , un parcours mené en parallèle de la carrière sportive de son conjoint Sébastien Chaigneau, et associé dans cette aventure Outdoor Sport Live.
Quelles sont les problématiques liées à la transmission d'évènements outdoor, quel format de diffusion correspond t-il le mieux aux besoins et aux attentes de web-spectateurs, quel est l'avenir de notre sport de ce point de vue sont autant de sujet que nous allons aborder dans cet épisode ?
Je remercie Isabel pour le temps accordé au LTP et pour le partage d'expérience qu'elle a accordé aux auditeurs.trices du LTP.
Liens utiles :
Site internet de Mouss Films et Outdoor sport Live
chaine You Tube de Mouss
Get ready for - Sébastien Chaigneau
Daily motion UTMB 2012
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Oct 14, 2023 • 1h 56min
LTP#200 A LA SKYRHUNE
Il est là -> le 200 ème épisode anniversaire
et pour cette occasion, j'ai été reçu par Nicolas Darmaillac et ses équipes sur la skyrhune.
Une course ou plutôt une expérience de trail en pays basque. Si je devais rêver l'organisation parfaite d'un évènement et bien La Skyrhune a exaucé mes souhaits.
Tout y est : Sérieux, convivialité, bienveillance, compétitivité, NiKO et Fifi ont réussi à créer "THE EVENEMENT TRAIL"
Doté d'un plateau élite exceptionnel et d'une densité rarement rencontrée, La Skyrhune sait rester à taille humaine tout en proposant régulièrement nouveautés et innovations.
-> C'est d'ailleurs ici qu'a été importé dans le milieu du trail le concept de maillot de meilleur grimpeur, sprinteur ou encore des segments au sein même de la course.
La Skyrhune c'est aussi : La troisième mi-temps digne des férias basques ou des après match de Rugby.
Un évènement auquel j'ai eu la chance de participer après mon tirage au sort favorable avec un de mes athlètes et compagnon de chemin : Maxence Roger.
Dans cet épisode qui sera décomposé en plusieurs parties, j'ai souhaité vous faire vivre une immersion au coeur de la SKYRHUNE 2023 :
1 - Un échange avec Niko Darmaillac, FIFI (les organisateurs) Robin Thomas (speaker) Xavier Font (Partenaire Salomon) et Fred Bousseau (consultant trail ) dans lequel nous parlons de l'historique de la Skyrhune, de ses particularités et de son ADN immuable qui détonne dans un milieu Trail en pleine explosion et bouleversement.
2 - Un échange avec Blandine L'hirondel (double championne du monde trail et double vainqueure de la skyrhune 2019 et 2023) Matthieu Masbernard, compagnon de Blandine et qui participe à la course cette année , Jan Margarit Solé (double vainqueur et détenteur du record de l'épreuve en 2021 en 1h52, il posera un solide 1h53 en 2023). Cette conversation donnera l'occasion à ces compétiteurs hors pairs et observateurs à l'oeil aiguisé de nous donner les raisons de leur attachement à cet évènement et d'expliquer ce qui fait de cette course, un évènement à part.
3 - Je vous partagerai des sons enregistrés au sein de l'évènement pour vous imprégner de l'ambiance incroyable qui y règne. Partiellement car tout ce qui se passe à Ascain, reste à Ascain.
4 - Maud Combarieu, traileuse et basque de coeur nous expliquera son rôle aux côtés de Niko et nous permettra de comprendre ce qui constitue la communauté du trail basque avec notamment la EUSKAL Kopa qui constitue un challenge régional de trail et course en montagne basque.
5 - Un débrief de notre week-end en terres basques avec Maxence Roger dans lequel nous échangeons sur notre week end ESSEPTIONNEL !
6 - Enfin, et pour célébrer comme il se doit cet anniversaire du LTP, je vous propose un bilan spécial 200ème dans lequel je vous partagerai ce que je retiens de l'évolution du LTP, des axes de réflexion en cours concernant l'avenir du podcast et également pour mettre en avant l'importance absolument indispensable de la communauté des soutiens participatifs paTRAILon sans qui ce podcast ne pourrait certainement plus exister.
Liens utiles : Site internet de la skyrhune
A noter : Le nombre d'inscrit à la skyrhune cette année : Environ 2000 pré-inscrits
L'ABUS D'ALCCOL EST DANGEREUX POUR LA SANTE !!! CONSOMMEZ AVEC MODERATION ET SI VOUS PRENEZ VOTRE VÉHICULE, NE BUVEZ PAS !!!
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