La Hoguera

¿Sabías que tu microbiota y tu metabolismo influyen más en tu rendimiento deportivo que el propio entrenamiento? En esta charla, exploramos la salud sistémica, la flexibilidad metabólica y los procesos adaptativos que pueden marcar la diferencia entre el éxito y la fatiga en el deporte de alto rendimiento. Descubre cómo la nutrición, la microbiota y la gestión del estrés pueden optimizar la recuperación y potenciar tu capacidad física.💡 Para hablar de todo esto, contamos con Jesús Álvarez-Herms, doctor en fisiología y biomedicina, experto en nutrición y rendimiento deportivo. Ha trabajado con atletas de élite, incluyendo a Kilian Jornet, analizando sus respuestas fisiológicas en desafíos extremos como el Ultra-Trail du Mont-Blanc. Su enfoque combina ciencia, biología molecular y adaptaciones metabólicas para llevar el rendimiento humano al siguiente nivel.🏋️ Temas clave de esta charla:✔️ Salud sistémica y su impacto en el rendimiento.✔️ La microbiota y su papel en los procesos energéticos.✔️ Flexibilidad metabólica y adaptabilidad del ser humano.✔️ Epigenética, potencial biológico y optimización del entrenamiento.✔️ Cómo gestionar el estrés y la carga de entrenamiento para mejorar el rendimiento.💭 Si eres atleta, entrenador o simplemente te interesa la biología del rendimiento humano, esta charla cambiará tu forma de entender la salud y el deporte.👉 Dale play y descubre cómo potenciar tu cuerpo más allá del entrenamiento.🗣️ Comenta: ¿Cuál de estos conceptos te ha sorprendido más? Queremos leerte.📌 Suscríbete y activa las notificaciones para más contenido disruptivo sobre salud y rendimiento.#Microbiota #FlexibilidadMetabólica #RendimientoDeportivo #PodcastLaHoguera #JesúsÁlvarezHerms #KilianJornet #NutriciónDeportivaInstagram: https://www.instagram.com/drjesusalvarezherms/• Web: https://victortellezcoach.com• Club Camaleón: https://camaleon.victortellezcoach.com/• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/        

Rubén Espinosa, graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y creador de Hijos de la Resistencia, una de las comunidades más influyentes en el mundo del endurance es recibido en La Hoguera🔥 Temas que exploramos en esta charla:✔️ Diferentes tipos de Atletas Híbridos✔️ ¿Cómo trabajar la fuerza sin perder resistencia? Y viceversa✔️ ¿Cuál es el deportista más completo?✔️ ¿Es el entrenamiento híbrido el futuro del deporte?✔️ Los errores más comunes en el entrenamiento de resistencia.Si eres corredor, triatleta, hace Hyrox, Crossfit, carreras OCR o Trail, esta charla te hará cuestionar todo lo que creías saber sobre el rendimiento y la resistencia.👉 Dale play y descubre los secretos de los atletas que desafían lo imposible.🗣️ Comenta: ¿Cuál ha sido tu mayor reto deportivo? Queremos leerte.📌 Suscríbete y activa las notificaciones para más contenido disruptivo sobre salud y rendimiento.#Resistencia #EntrenamientoDeportivo #PodcastLaHoguera #HijosDeLaResistencia #RubénEspinosa #VíctorTéllez___________________________________________________________• Web: https://victortellezcoach.com• Club Camaleón: https://camaleon.victortellezcoach.com/• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

🔥 ¿Sabías que tu cuerpo tiene 7 hormonas clave para perder grasa y ganar músculo? En este episodio de La Hoguera, Víctor Téllez entrevista al Profe Claudio Nieto, experto en salud, fisiología y hábitos, para desentrañar los secretos que tu cuerpo esconde y que nadie te ha explicado sobre la composición corporal.💪 Temas que exploramos en esta charla:✔️ Las 7 hormonas que determinan si quemas grasa o acumulas peso.✔️ Diferencias hormonales entre hombres y mujeres y su impacto en el físico.✔️ Cómo la alimentación, el entrenamiento y el descanso regulan tus hormonas.✔️ Estrategias para optimizar tu metabolismo y potenciar tu rendimiento.✔️ Mitos y verdades sobre la quema de grasa y el aumento de músculo.Si alguna vez te has preguntado por qué algunas personas logran resultados más rápido que otras, aquí encontrarás respuestas respaldadas por la ciencia y la experiencia del Profe Claudio Nieto.👉 Dale play y descubre cómo usar tus hormonas a tu favor.🗣️ Comenta: ¿Cuál de estos temas te sorprendió más? Queremos leerte.📌 Suscríbete y activa las notificaciones para más contenido disruptivo sobre salud y rendimiento.#PérdidaDeGrasa #GanarMúsculo #Hormonas #PodcastLaHoguera #SaludDisruptiva #ProfeClaudioNieto

¿El dinero realmente impacta en tu salud y felicidad? En este episodio de La Hoguera, Víctor Téllez entrevista a Rafel Mayol, emprendedor y fundador de Emprendedores.com, para hablar de lo que pocos se atreven a cuestionar: el dinero, la política y la libertad.🔥 Temas que exploramos en esta charla:✔️ ¿El dinero realmente influye en tu bienestar y salud?✔️ Emprendimiento: ¿todos deberían hacerlo o es solo para algunos?✔️ La política y su impacto en la economía: ¿nos quieren divididos entre "buenos" y "malos"?✔️ Distribución de la riqueza: ¿realmente es justa o es solo un juego de control?✔️ Claves para construir un negocio sin caer en las trampas del sistema.En un mundo donde el emprendimiento es glorificado pero no siempre entendido, esta conversación desmantela mitos y ofrece una visión cruda sobre lo que significa realmente crear riqueza y ser independiente.👉 Dale play ahora y descubre si el dinero es la clave del éxito o solo una ilusión más de la Matrix.🗣️ ¿Crees que todos deberían emprender o hay perfiles que no encajan en este camino? Déjanos tu opinión en los comentarios.#Emprendimiento #DineroYSociedad #SaludFinanciera #PodcastLaHoguera #RafelMayol #VíctorTéllez___________________________________________________________• Web: https://victortellezcoach.com• Club Camaleón: https://camaleon.victortellezcoach.com/• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

¿Quieres mantenerte joven y saludable? En este episodio de La Hoguera, Víctor Téllez entrevista al Dr. Ángel Durántez, pionero en Medicina para el Envejecimiento Saludable y autor del libro Joven a los 100. Con décadas de experiencia, el Dr. Durántez comparte los 5 hábitos clave que, según la ciencia, pueden ayudarte a vivir más y mejor.🔥 Temas que exploramos en esta charla:✔️ Los pilares fundamentales de la longevidad.✔️ Cómo pequeños cambios en tu día a día pueden transformar tu salud.✔️ La conexión entre ejercicio, alimentación y longevidad.✔️ El impacto del sueño y la gestión del estrés en el envejecimiento.✔️ La importancia de mantener un propósito para una vida plena.Con un enfoque disruptivo y basado en la evidencia, esta charla es una guía imprescindible para quienes buscan tomar el control de su salud y escapar de los límites de la "Matrix" de la medicina tradicional.👉 Dale play ahora y descubre cómo adoptar estos hábitos puede transformar tu vida.🗣️ ¿Cuál de estos hábitos ya aplicas en tu día a día? Déjanos tu comentario y únete al debate.#Longevidad #HábitosSaludables #MedicinaPreventiva #PodcastLaHoguera #SaludDisruptivaInstagram de Ángel Durántez: https://www.instagram.com/drangeldurantez/_____________________________________________________________• Web: https://victortellezcoach.com• Club Camaleón: https://camaleon.victortellezcoach.com/• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

En este episodio de La Hoguera, entrevistamos a Antonio Valenzuela, fisioterapeuta y experto en bienestar integral, para hablar sobre su nuevo libro: "Estimula tu nervio vago". Descubre cómo este poderoso conector entre el cuerpo y la mente puede ser la clave para manejar el estrés y mejorar tu calidad de vida.🔥 ¿Qué encontrarás en esta charla?✔️ El impacto de la música y las vibraciones en nuestro cuerpo.✔️ Herramientas prácticas para gestionar el estrés desde el cuerpo.✔️ Cómo activar tu nervio vago para mejorar tu salud física y emocional.✔️ Reflexiones sobre el estrés y su influencia en nuestra vida diaria.✨ "El estrés no es el enemigo, sino una señal de que es hora de reconectar con tu cuerpo."👉 Mira el episodio completo y aprende a tomar el control de tu bienestar.📲 ¿Prefieres escucharlo en audio? Encuéntranos en Spotify o tu plataforma de podcast favorita.🔗 ¡Dale play y empieza a transformar tu vida hoy mismo!🎥 Suscríbete para más contenido disruptivo y cuéntanos en los comentarios: ¿cómo gestionas tu estrés en el día a día?#SaludDisruptiva #GestiónDelEstrés #PodcastLaHoguera #NervioVago #AntonioValenzuelaWeb Antonio Valenzuela: https://antoniovalenzuela.com/Libro "Estimula tu nervio vago": https://www.amazon.es/Estimula-nervio-vago-digesti%C3%B3n-inflamaci%C3%B3n/dp/8413443679____________________________________________________________________• Web: https://victortellezcoach.com• Club Camaleón: https://camaleon.victortellezcoach.com/• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

🎙️ ¿Es posible curar el cáncer con un enfoque diferente?En este episodio de La Hoguera, Víctor Téllez entrevista al Dr. Alberto Muhammad, médico internista y especialista en medicina integrativa, conocido por su trabajo con adaptógenos y su enfoque holístico en la salud. El Dr. Muhammad comparte su experiencia personal al superar el cáncer y cómo ha ayudado a más de 2,000 personas en su lucha contra esta enfermedad.🔥 Temas que exploramos en esta charla:✔️ La conexión entre las emociones y la salud física.✔️ Hábitos saludables que pueden transformar tu bienestar.✔️ El papel de la quimioterapia: ¿es la única opción?✔️ Adaptógenos: qué son y cómo potencian nuestra salud.✔️ Reflexiones sobre el impacto de nuestras decisiones diarias en la prevención y recuperación de enfermedades.Este episodio está lleno de información que desafía las narrativas convencionales. Te invitamos a estar atento y reflexionar sobre lo que realmente significa tomar control de tu salud.👉 Dale play ahora y descubre cómo un enfoque integrativo puede marcar la diferencia en tu vida.🗣️ ¿Qué opinas sobre el impacto de las emociones y los hábitos en la salud? Déjanos tu comentario y únete al debate.#Cáncer #MedicinaIntegrativa #Adaptógenos #PodcastLaHoguera #SaludDisruptiva #HábitosSaludablesInstagram del Dr. Alberto Muhhamad https://www.instagram.com/doctorhealonlinehttps://adaptoheal.com/• Web: https://victortellezcoach.com• Club Camaleón: https://camaleon.victortellezcoach.com/• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

🌟 ¿Qué significa realmente el éxito? En este episodio de La Hoguera, Víctor Téllez entrevista a Josef Ajram, trader, deportista de resistencia y autor de bestsellers, para explorar su transformación personal y su visión sobre la vida, el dinero y la espiritualidad.🔥 Temas que tocamos en esta charla imperdible:✔️ Su vida como trader y las lecciones aprendidas en los mercados financieros.✔️ Cómo la paternidad ha cambiado su perspectiva y las enseñanzas que transmite a su hija.✔️ Redes sociales: hate, crecimiento personal y cómo ganar dinero en el mundo digital.✔️ ¿Por qué la gente está anestesiada políticamente? Reflexiones sobre impacto y acción.✔️ España como el paraíso para vivir y su opinión sobre los paraísos fiscales.✔️ Ego y espiritualidad: cómo encontrar equilibrio en un mundo acelerado.✔️ La mejor inversión que una persona puede hacer hoy, según Josef Ajram.Josef comparte su visión única, combinando finanzas, deporte y filosofía de vida, en una charla que te hará reflexionar sobre tus prioridades y el verdadero significado de la riqueza.👉 Dale play ahora y descubre cómo escapar de la Matrix y construir una vida con propósito.🗣️ ¿Qué opinas sobre el éxito y la espiritualidad? Déjanos tu comentario y únete al debate.Podcast de Josef Ajramhttps://open.spotify.com/show/3lvvb4B9zr1Ov5zj13pMeA?si=C_ryorCDT3-j96WJUN1Niw______________________________________________• Web: https://victortellezcoach.com• Club Camaleón: https://camaleon.victortellezcoach.com/• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

🌍 ¿Te has preguntado si todo lo que sabes sobre el colesterol es cierto? En este episodio de La Hoguera, Víctor Téllez conversa con Juan Bola, nutricionista especializado en nutrición evolutiva y autor de Nutrición Evolutiva: El despertar de la especie.Con su enfoque disruptivo, Juan desmonta mitos sobre la salud, exponiendo cómo la industria alimentaria y médica han moldeado nuestras creencias sobre el colesterol y otros temas clave.🔥 Temas que exploramos en esta charla:✔️ Por qué un colesterol elevado puede ser sinónimo de salud.✔️ La importancia de los minerales y cómo afectan a nuestro cuerpo.✔️ El impacto de la vida en la ciudad en nuestra salud.✔️ Diferentes tipos de dietas, como la paleo y la keto, y su impacto en el organismo.✔️ Suplementación: ¿qué necesitamos realmente?✔️ La actividad física y la glucodependencia: cómo romper el ciclo.Juan Bola comparte una perspectiva basada en la evolución humana, ayudándonos a entender cómo nuestras elecciones diarias influyen en nuestra salud y bienestar. Si buscas respuestas fuera de la narrativa tradicional y quieres tomar control de tu salud, este episodio es para ti.👉 Dale play ahora y descubre cómo escapar de la Matrix de la salud convencional.🗣️ ¿Qué opinas sobre el colesterol y su relación con la salud? Déjanos tu comentario y únete al debate.Instagram Juan Bola: https://www.instagram.com/juanbolanutritrainer/Libros:Nutrición evolutiva: https://amzn.to/4gEADPeEl engaño del colesterol: https://amzn.to/4fvAqN2 __________________________________________________________• Web: https://victortellezcoach.com• Club Camaleón: https://camaleon.victortellezcoach.com/• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

En este episodio de La Hoguera, contamos con Bárbara Serrano, cofundadora de Dragon American School y creadora del Método Qualia®. Con una visión innovadora, Bárbara nos comparte cómo este enfoque educativo prepara a los estudiantes para enfrentar los desafíos del futuro, integrando la IA como una herramienta para potenciar el pensamiento crítico y la creatividad. 🔥Temas clave de esta charla:✔️ Cómo la inteligencia artificial puede revolucionar la educación sin deshumanizarla.✔️ La importancia del ejercicio físico en el desarrollo integral de los jóvenes.✔️ Bullying y resolución de conflictos: estrategias para construir un entorno seguro.✔️ La adicción a la pornografía en niños y cómo afecta su desarrollo.✔️ Por qué el confort puede ser un obstáculo para el aprendizaje y el crecimiento personal. Bárbara también critica los enfoques tradicionales que ignoran los verdaderos desafíos, como los algoritmos dañinos de las redes sociales, y nos invita a reconsiderar el papel de la tecnología en la educación.👉 Dale play ahora y descubre cómo el Método Qualia® está redefiniendo el aprendizaje para las nuevas generaciones.🗣️ ¿Qué opinas sobre el uso de la IA en la educación? ¡Déjanos tu comentario y únete al debate! #EducaciónInnovadora #InteligenciaArtificial #MétodoQualia #DragonAmericanSchool #Bullying #AdicciónDigitalWeb: https://dragonamericanschool.com/ ____________________________• Web: https://victortellezcoach.com• Club Camaleón: https://camaleon.victortellezcoach.com/• Instagram:  / vic.tellez_