La Hoguera 151 - ODONTÓLOGA del FUTURO: 5 HÁBITOS para DEJAR de RONCAR y RESPIRAR MEJOR | Con Eider Unamuno
May 25, 2025
Eider Unamuno, odontóloga especialista en ortodoncia preventiva y salud respiratoria, comparte su visión revolucionaria sobre el ronquido y la importancia de la respiración adecuada. Habla de los efectos del ronquido en la salud cerebral y general, así como en la calidad del sueño. Explora la anatomía de las vías respiratorias, el impacto del bruxismo y la conexión entre salud bucal y bienestar integral. Ofrece hábitos prácticos para mejorar la respiración y destaca cómo la masticación se relaciona con la salud corporal, cambiando tu perspectiva sobre la salud dental.
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Ronquidos y oxígeno disminuido
- Roncar indica que llega menos oxígeno a cuerpo y cerebro, afectando funciones vitales durante el sueño.
- El ronquido es síntoma grave, va más allá de ruido molesto y afecta la calidad de la materia gris cerebral.
Importancia de respirar por la nariz
- Respirar por la nariz filtra, humedece y calienta el aire con cornetes y pelillos.
- Respirar por la boca deja entrar aire sin filtrar, dañando mucosas y salud bucal.
Óxido nítrico y vasodilatación nasal
- Al respirar por la nariz se produce óxido nítrico que vasodilata y mejora el transporte de oxígeno.
- Este efecto es similar al del Viagra, mejorando la circulación y otras funciones corporales.
