La Hoguera

El Club Camaleón nace con la misión de ayudar a aquellas personas que quieren llegar al nivel superior de energía vital. Este proyecto de entrenamiento concurrente, alimentación real y hábitos ancestrales será el principio de un cambio de forma de hacer las cosas en tu día a día.

Ayuno, “grounding” y exposición al frío. El ser humano no ha tenido tiempo de cambiar su origen biológico. Los hábitos que construyeron nuestro genoma siguen siendo los mismos que los de hace millones de años. Hoy en día queremos rendir más en nuestros deportes ayudándonos de las últimas tecnologías y tendencias pero, ¿es posible sin conservar nuestros orígenes?, ¿Cuánto nos ayudan estas herramientas a ser más eficientes? ¿Somos deportistas y por lo tanto tenemos salud, o tenemos salud y conseguimos ser deportistas?. Antón Ruanova, campeón de Brasil y Sudamérica, subcampeón de España y top 10 en campeonatos del mundo de Triatlón, es en la actualidad entrenador de este deporte aplicando todo lo que a él le sirvió para alcanzar su mejor versión. Una charla clara, al grano y de donde no se desperdicia ni un minuto.

Entrenar nuestro cuerpo a través de la cara. En esto se resume la interesantísima charla con las Dras Ana Laura Roveta y Cecilia Raimondo.No sólo podríamos prevenir muchas de nuestras lesiones y dolores si no que a su vez, nuestro cuerpo y nuestra cara podrían verse de forma muy diferente a cómo lucen en la actualidad con las técnicas de entrenamiento miofuncional.Y aunque las Dras tratan a personas de todas las edades, hacen especial hincapié en los hábitos durante la niñez, por lo que si tienes hijos, este podcast te interesa por dos.

Las plantillas se prescriben con demasiada facilidad y los separadores de dedos no son la panacea. Ambos son recursos para mejorar nuestra vida pero sólo como parte de un proceso integral de prehabilitación al movimiento más eficiente de cada individuo.En esta charla os cuento mi visión de lo bueno y lo malo de cada uno de estos dispositivos ortopédicos.

Si tuviera que elegir un tipo de entrenamiento para ser feliz, ese sería el entrenamiento del pensamiento y la gestión emocional.Patricia Vaquero organiza el congreso de desarrollo personal y coaching VADEVIDA donde nuestro querido invitado Paco Pons, especialista en inteligencia emocional, coaching, comunicación y PNL entre otras, también aportará su visión y experiencias.¿Cómo encontrar tu ambición? ¿Cómo conocerse a través de tu pasión? ¿Dónde buscar el sentido profesional?Podrás entender muchas cosas sólo en 45’ de diálogo informal a tres sin ningún desperdicio, como siempre en La Hoguera.

¿Existe realmente el entrenamiento de fuerza para el corredor de montaña o es una invención del marketing? ¿Cuánta importancia tiene el entrenamiento de potencia además de los cambios de dirección en el corredor de montaña? Hablamos también sobre el polémico debate del entrenamiento en superficies inestables. Y tocamos temas más amplios como la psicomotricidad como parámetro indispensable en el rendimiento del trailrunner y la educación desde niño para tener mejores capacidades deportivas.

En los últimos años hemos vivido un boom de emprendimiento dentro del sector del fitness, pero, ¿Estamos preparados para dar este complicado paso? ¿Qué aspectos tenemos que tener en cuenta para tener éxito en tu negocio? ¿Cómo puedes mejorar la experiencia de tus clientes? Y sobre todo, ¿Cómo conseguir clientes de forma orgánica? Todo esto y mucho más en una charla espectacular con Fran, CEO de Courage, uno de los box con más éxito de Madrid.

La enfermedad del siglo XXI, Fibromialgia. El tratamiento de la medicina convencional carece de evidencia científica. Los tratamientos conservadores demandan grandes dosis de paciencia por parte del afectado y cambios de paradigma en sus vidas. Álvaro Rodríguez, investigador en el instituto del dolor y profesor en la universidad San Isidoro cuenta con rigurosidad su experiencia en este campo y da oxígeno a todas esas personas que sufren a diario. Existe solución y está al alcance de todo el mundo.

¿A qué edad te consideras adulto mayor? ¿Crees que podrás vivir muchos años sin entrenar fuerza? ¿Crees que la fuerza no es para tí? Angel Fernández, como siempre, dando una charla magistral sobre lo que es sin duda su pasión, la fuerza y la energía. Da igual la edad que tengas o lo que pienses sobre este tema, te aseguro que no te quedarás igual después de estos 55 minutos de tertulia.

Uno de los mayores problemas para encontrar una salud de hierro es no poder conciliar el sueño. José Carlos nos explica por un lado dónde residen los errores que nos llevan a no descansar bien y por otro lado, qué cosas tenemos que recuperar de nuestra evolución para encontrar el ciclo del sueño.