La Hoguera

“Calculé en la subida, ataqué en la bajada y sufrí hasta la meta”Ese es el resumen de una carrera agonizante de 23 minutos y 29 segundos luchando por ser el corredor más rápido del mundo por la montaña.Fabián Venero con sólo 18 años ya cuenta en su palmarés con un décimo puesto de Europa y en su último campeonato con la selección Española de atletismo nos deslumbró y dejó sin aliento en el último mundial de Trail Running celebrado el 3 de Noviembre en Thailandia.En esta charla nos cuenta en tres bloques sus experiencias y secretos durante los meses previos, posteriormente en la semana de concentración y por último el día de la carrera.Si te gusta el deporte de resistencia, no te puedes perder esta apasionante charla.

El oráculo del sentido común. Quien sintetiza el problema. El es las páginas amarillas del desarrollo personal.El guía hacia la felicidad.Joan Gallardo nos hablará sobre la creatividad, desde el punto de vista evolutivo moderno. Cómo hemos perdido cierta capacidad de crear por la falta de “aburrimiento”.También nos hace ver el apego hacia lo que creemos importante con un prisma más amplio y tranquilizador, aunque no fácil de llevar a cabo.

Entre risas y lloros, esta gran mujer a pesar de su enfermedad, nos regala un rato para recapacitar. Todo un mensaje oculto tras una charla entre dos amigos, entrenador y entrenada. Una relación de amor-amor, de ganar-ganar del sí o sí.Gracias Juani por enseñarnos a vivir con fortaleza y entereza y a hacerlo siempre con una sonrisa de oreja a oreja.

“No eres una croqueta, no puedes gustarle a todo el mundo”¿En realidad debemos intentar gustarle a todo el mundo para ser más felices?¿Dejamos de esforzarnos por conocer a gente nueva según nos hacemos mayores?¿Son nuestras relaciones de amistad, pareja o trabajo necesariamente compatibles?David Moreno, Daniel Rodríguez y Vladimir Díaz son mis amigos, mi círculo más cercano y al que debo mucho de mi crecimiento personal. Una charla entre cervezas, risas y grandes dosis de sinceridad.

Las lesiones son periodos muy complicados para cualquier persona. Pero, ¿Qué es una lesión? Y sobre todo, ¿supone lo mismo para un deportista élite que para uno recreativo o amateur?, Juan, Antón y Antonio, nos explican el punto de vista desde el “banquillo” pero también habiéndolo sufrido como deportistas. Nos dan trucos para llevarlas mejor e incluso para entender la lesión como una parte más del proceso de preparación.Si estás lesionado, no debes perderte esta charla que vale oro. Si conoces a alguien que lo esté, compártela con él, le ayudarás mucho.

No estamos preparados para entender el movimiento humano. Por lo tanto, tampoco lo estamos para entender la disfunción del movimiento humano. Pero como en todo, siempre hay personas que abren camino y en esto de la escoliosis, Diego Cano es una de esas.Diego nos explica qué es la escoliosis, cómo se enfrenta a cada caso, qué limitaciones produce tanto en el movimiento como en la psicología de la persona y nos da su opinión sobre el corset y los dispositivos ortopédicos.Una charla un tanto friqui para entrenadores, fisioterapeutas y amantes del movimiento humano.

Curar nuestra salud comiendo carne es la antítesis de todas nuestras creencias sobre la alimentación saludable y la prevención de enfermedades como el cáncer.Llevamos tantos años dando por hecho conceptos erróneos sobre nutrición y salud que hemos desaprendido a cuidarnos.Ana Ms Carnivore, coach de salud ancestral, naturópata y especialista en alimentación carnívora nos cuenta como durante muchos años sufrió enfermedades como la celiaquía, trastornos menstruales y todo desembocó en un Hipotiroidismo de Hashimoto debido a la gran falta de información sobre salud alimentaria, intestinal e inmunitaria. También nos cuenta por qué la ganadería regenerativa nos puede ayudar a mejorar nuestra salud y nuestro ecosistema y cómo algunas terapias como la luz roja son grandes aliados de nuestros biorritmos y de algunos procesos celulares.Los siguientes enlaces son algunas de las granjas de carnes de pasto que menciona en el podcast:Pirineu en BocaOmnívoroEcobovisCarnicería EderraAdemás os dejo un enlace en el blog de Ana hablando sobre los beneficios de la luz roja:Beneficios de la terapia de luz roja

Nuestro especialista en la respiración, Eugenio López Recio nos explica detalladamente por qué el O2 y el CO2 son igual de necesarios en el proceso de respiración. Entenderemos el intercambio de gases desde una dimensión bioquímica y así podremos comprender qué tipo de estrategias seguir para mejorar nuestra salud y por ende nuestro rendimiento. Para finalizar nos enseña por qué es tan beneficiosa la apnea y qué efectos produce en nuestro interior.

No sólo por rendimiento o salud, el salto vertical es un gesto necesario por el tipo de fuerza a la que nos enfrentamos desde que nacemos hasta que morimos, la fuerza de la gravedad.Como podréis escuchar en esta charla, mejorar tu salto vertical puede estar limitado o potenciado en función de cuántas variantes de movimiento abordemos. Biotensegridad, fuerza, potencia y técnica esconden amplios espectros de ejercicios para poder rascar algunos milímetros en la lucha contra lo imposible.

La base de la pirámide nutricional nos recomienda desde hace 30 años comer cereales como fuente principal de energía y salud. David Vargas, especialista en Psiconeuroinmunología clínica nos explica qué papel juega la nutrición en nuestro sistema inmune y nuestras emociones. Cómo deberíamos entender los carbohidratos y cuáles son algunos peligros de los cereales en nuestra salud.