Zadurski Mówi
Bartosz Zadurski
Podcast, w którym dzielę się strategiami i metodami, dzięki którym możemy żyć lepiej.Lepiej poczuć się psychoemocjonalnie i fizycznie oraz tworzyć świadome relacje, pozbyć się napięć i bólów, a także lepiej się komunikować z innymi i swoim wewnętrznym światem.Nazywam się Bartosz Zadurski, jestem Certyfikowanym Praktykiem IFS, trenerem Empatycznej Komunikacji (w trakcie certyfikacji NVC), terapeutą Integracji Strukturalnej, providerem TRE®.W moich kursach, warsztatach i wykładach wzięło udział ponad 8000 osób.Występowałem na wielu konferencjach i festiwalach rozwojowych m.in.: TEDx Gdynia, Festiwal Świadomej Pracy z Ciałem, Festiwal Wibracje.Moja strona (warsztaty i kursy stacjonarne oraz online):https://zadurski.comMój newsletter z osobistymi listami:https://listy.zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski
Episodes
Mentioned books
Dec 20, 2023 • 10min
117: Unikanie emocji - jak pracować z wypieranymi emocjami
Unikanie emocji - jak pracować z wypieranymi emocjami👉 Wprowadzenie do Empatycznej Komunikacji (online)https://online.centrumsoma.pl👉 Kurs Empatycznej Komunikacjihttps://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/👉 Newsletter z osobistymi listami:https://zadurski.grweb.site👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski
Dec 14, 2023 • 11min
116: Okno Tolerancji - Klucz do harmonijnego życia
Okno Tolerancji - Klucz do harmonijnego życia.👉 Warsztat TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) + Wykład “Jak Okiełznać Stres?”:https://centrumsoma.pl/warsztaty/👉 Newsletter z osobistymi listami:https://zadurski.grweb.site👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski
Dec 7, 2023 • 12min
115: Kiedy ciało drży od stresu
Kiedy ciało drży od stresu... co zrobić? Jak sobie pomóc?👉 Warsztat TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) + Wykład “Jak Okiełznać Stres?”:https://centrumsoma.pl/warsztaty/👉 Newsletter z osobistymi listami:https://zadurski.grweb.site👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski
Nov 30, 2023 • 10min
114: Samotność: Odkrywając ciszę w tłumie
Samotność: Odkrywając ciszę w tłumie.👉 Kurs Empatycznej Komunikacji:https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/👉 Kurs Jak sobie pomóc w stanach lękowych i atakach panikihttps://online.centrumsoma.pl👉 Newsletter z osobistymi listami:https://zadurski.grweb.site👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski
Nov 23, 2023 • 16min
113: Rezyliencja - Jak radzić sobie w trudnych momentach
Rezyliencja - Jak radzić sobie w trudnych momentach i przeciwnościach życiowych.👉 Kurs Jak sobie pomóc w stanach lękowych i atakach panikihttps://online.centrumsoma.pl👉 Newsletter z osobistymi listami:https://zadurski.grweb.site👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski
Nov 16, 2023 • 9min
112: Regulacja emocjonalna - Integralna Psychologia Somatyczna
Regulacja emocjonalna - Integralna Psychologia Somatyczna.Polecana książka: Regulowanie emocji - Raja Selvam👉 Newsletter z osobistymi listami:https://zadurski.grweb.site👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski
Nov 9, 2023 • 6min
111: Autoregulacja: sposoby na opanowanie stresu
Autoregulacja: sposoby na opanowanie stresu.👉 Polecany wykład: Jak okiełznać stres? Psychofizjologia stresuhttps://zadurski.com/online👉 Newsletter z osobistymi listami:https://zadurski.grweb.site👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski
Nov 2, 2023 • 5min
110: Koregulacja: jak stworzyć bezpieczną przystań
Koregulacja: jak stworzyć bezpieczną przystań👉 Newsletter z osobistymi listami:https://zadurski.grweb.site👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski
Oct 26, 2023 • 7min
109: Jak wspomóc swój proces psychoterapii?
109: Jak wspomóc swój proces psychoterapii?👉 Newsletter z osobistymi listami:https://zadurski.grweb.site👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski
Oct 19, 2023 • 10min
108: Jak pracować z traumą?
Jak pracować z traumą?👉 Newsletter z osobistymi listami:https://zadurski.grweb.site👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski
