Zadurski Mówi
Bartosz Zadurski
Podcast, w którym dzielę się strategiami i metodami, dzięki którym możemy żyć lepiej.Lepiej poczuć się psychoemocjonalnie i fizycznie oraz tworzyć świadome relacje, pozbyć się napięć i bólów, a także lepiej się komunikować z innymi i swoim wewnętrznym światem.Nazywam się Bartosz Zadurski, jestem Certyfikowanym Praktykiem IFS, trenerem Empatycznej Komunikacji (w trakcie certyfikacji NVC), terapeutą Integracji Strukturalnej, providerem TRE®.W moich kursach, warsztatach i wykładach wzięło udział ponad 8000 osób.Występowałem na wielu konferencjach i festiwalach rozwojowych m.in.: TEDx Gdynia, Festiwal Świadomej Pracy z Ciałem, Festiwal Wibracje.Moja strona (warsztaty i kursy stacjonarne oraz online):https://zadurski.comMój newsletter z osobistymi listami:https://listy.zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski
Episodes
Mentioned books
Mar 31, 2022 • 10min
27: Medytacja - wskazówki dla opornych. Co zrobić, gdy zamiast wyciszenia pojawia się frustracja?
Może próbowałeś/aś medytacji, ale nie było to łatwe i zamiast wyciszenia pojawiła się frustracja? W tym odcinku skupiam sie na tym co zrobić, gdy medytacja nie przychodzi nam łatwo.Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.Pobierz darmową medytacje IFS:https://medytacjaifs.gr8.comZestaw medytacji IFS:https://online.centrumsoma.pl/product/medytacje-ifs/Więcej o IFS (terapia, autoterapia, książki): https://zadurski.com/IFSMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski
Mar 24, 2022 • 5min
26: Współuzależnienie - osoby współuzależnione, czyli jak na Ciebie wpływa uzależnienie bliskich
Jak uzależnienie bliskiej osoby wpływa na Ciebie jako osobę współuzależnioną i co z tym zrobić, jak pomóc sobie i osobie z uzależnieniem.Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.Więcej o IFS (terapia, autoterapia, książki): https://zadurski.com/IFSMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski
Mar 17, 2022 • 7min
25: Uzależnienia, a nasze wewnętrzne części - spojrzenie na uzależnienia z perspektywy IFS
Uzależnienia z perspektywy IFS, czyli o naszych wewnętrznych częściach zaangażowanych w uzależnienie.Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.Więcej o IFS (terapia, autoterapia, książki): https://zadurski.com/IFSMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski
Mar 10, 2022 • 5min
24: Jak doświadczać głębokiej harmonii wewnętrznej? Praktyka bycia w energii "JA"
O tym jak doświadczać głębokiej harmonii wewnętrznej? Praktyka bycia w energii JA.Koniecznie odsłuchaj dwa poprzednie odcinki w którym opowiadam o koncepcji "JA" oraz przywództwie JA.Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.Więcej o IFS (terapia, autoterapia, książki): https://zadurski.com/IFSMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski
Mar 3, 2022 • 6min
23: Wewnętrzne przywództwo - wewnętrzny stan spokoju i harmonii
Przywództwo JA (SELF) w IFS, czyli o wewnętrznym stanie spokoju i harmonii.Koniecznie odsłuchaj poprzedni odcinek w którym opowiadam o koncepcji "JA" w IFS.Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.Więcej o IFS (terapia, autoterapia, książki): https://zadurski.com/IFSMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski
Feb 24, 2022 • 10min
22: Nasz wewnętrzny rdzeń - centrum, czyli "JA" w IFS
O "JA" (SELF) w IFS. W innych systemach można spotkać się z nazwą "wyższe ja", czyli nasz rdzeń, nasze centrum. O Tym jak rozpoznać ten stan i jakie są jego cechy.Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.Więcej o IFS (terapia, autoterapia, książki): https://zadurski.com/IFSMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski
Feb 17, 2022 • 6min
21: Czy terapia IFS jest dla mnie?
Dla kogo jest terapia IFS?Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.Więcej o IFS (terapia, autoterapia, książki): https://zadurski.com/IFSMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski
Feb 10, 2022 • 6min
20 Dary trudnych doświadczeń, czyli dary naszych wygnańców
Dary trudnych doświadczeń, traumy, czyli dary naszych wygnańców.Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.Więcej o IFS (terapia, autoterapia, książki): https://zadurski.com/IFSMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski
Feb 3, 2022 • 8min
19 Najprostsze sposoby na lepsze radzenie sobie z trudnymi emocjami - czyli IFS w życiu codziennym
Jak lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami na co dzień, czyli jak najprościej wdrożyć model IFS (Internal Family Systems) w życie codzienne.Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.Więcej: https://zadurski.com/IFSMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski
Jan 27, 2022 • 5min
18 Ciężary międzypokoleniowe w IFS - Jak traumy pokoleniowe mogą wpływać na Twoje życie
Ciężary międzypokoleniowe w IFS, czyli jak traumy pokoleniowe mogą wpływać na nasze życie.Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.Więcej: https://zadurski.com/IFSMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski
