Zadurski Mówi
Bartosz Zadurski
Podcast, w którym dzielę się strategiami i metodami, dzięki którym możemy żyć lepiej.Lepiej poczuć się psychoemocjonalnie i fizycznie oraz tworzyć świadome relacje, pozbyć się napięć i bólów, a także lepiej się komunikować z innymi i swoim wewnętrznym światem.Nazywam się Bartosz Zadurski, jestem Certyfikowanym Praktykiem IFS, trenerem Empatycznej Komunikacji (w trakcie certyfikacji NVC), terapeutą Integracji Strukturalnej, providerem TRE®.W moich kursach, warsztatach i wykładach wzięło udział ponad 8000 osób.Występowałem na wielu konferencjach i festiwalach rozwojowych m.in.: TEDx Gdynia, Festiwal Świadomej Pracy z Ciałem, Festiwal Wibracje.Moja strona (warsztaty i kursy stacjonarne oraz online):https://zadurski.comMój newsletter z osobistymi listami:https://listy.zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski
Episodes
Mentioned books
Oct 27, 2022 • 8min
57: Emocje "dobre" i "złe" - o wygnanych emocjach i strategiach ich unikania
O emocjach "dobrych" i "złych" oraz o tym jak niektóre emocje skazujemy na banicje, a także strategiach na ich unikanie.Moja strona:https://zadurski.comWarsztaty wyjazdowe "Harmonijne Relacje":https://zadurski.com/wydarzenia/harmonijne-relacje/Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski
Oct 20, 2022 • 11min
56: Jak pomóc sobie po traumatycznych doświadczeniach
O tym jak pomóc sobie po traumatycznych doświadczeniach.Warsztaty TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises)https://zadurski.com/warsztat-tre/O IFS (Internal Family Systems):https://zadurski.com/ifsMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski
Oct 13, 2022 • 8min
55: To nie jest moje - trauma transgeneracyjna. Jak historie i traumy rodzinne wpływają na nas
To nie jest moje - o tramach transgeneracyjnych, czyli o tym jak traumy w naszej historii rodzinnej wpływają na nas.Warsztaty Harmonijne Relacje:https://zadurski.com/harmonijne-relacje/O IFS (Internal Family Systems):https://zadurski.com/ifsMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski
Oct 6, 2022 • 6min
54: O sztuce mówienia "nie" - asertywność w praktyce
O sztuce mówienia "nie" czyli asertywności w praktyce.Warsztaty Harmonijne Relacje:https://zadurski.com/harmonijne-relacje/Moja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski
Sep 29, 2022 • 28min
53: 10 Rzeczy których (raczej) o mnie nie wiesz - rocznicowy odcinek podcastu
Z okazji rocznicy podcastu nagrałem odcinek, w którym dziele się informacjami o sobie - 10 rzeczy których raczej o mnie nie wiesz.Moja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski
Sep 22, 2022 • 8min
52: Czego (obecnie) brakuje Tobie w życiu? Jak zadbać o swoje potrzeby
Czego (obecnie) brakuje Tobie w życiu?Jak zadbać o swoje potrzeby.Studium Komunikacji w nurcie Porozumienia bez Przemocy (NVC):https://centrumsoma.pl/warsztaty/studium-komunikacji/Lista uczuć i potrzeb do pobrania:https://zadurski.com/nvcMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski
Sep 15, 2022 • 10min
51: Gdy odczuwanie jest problemem. O odczuwaniu ciała i uczuć
Dlaczego odczuwanie bywa problematyczne? Co zrobić, aby świadomie czuć swoje ciało i emocje?Darmowa Relaksacja Progresywna Jacobsona do pobrania:https://relaksacja.gr8.comStudium Komunikacji w nurcie Porozumienia bez Przemocy (NVC)https://centrumsoma.pl/warsztaty/studium-komunikacji/Lista uczuć i potrzeb do pobrania:https://zadurski.com/nvcMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski
Sep 8, 2022 • 15min
50: Czym jest medytacja? Jak praktykować i co zrobić gdy jest to trudne?
Czym jest medytacja?Jak praktykować i co zrobić, gdy jest to trudne?O różnych formach medytacji, korzyściach oraz o tym co zrobić, gdy praktyka medytacji jest trudna.Darmowa medytacja IFS do pobrania:https://medytacjaifs.gr8.comZestaw medytacji IFS w plikach mp3:https://online.centrumsoma.pl/product/medytacje-ifs/Moja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski
Sep 1, 2022 • 11min
49: Jak radzić sobie z bólem? O sposobach na ból
O tym jak radzić sobie z bólem i o sposobach na ból.Moja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski
Aug 25, 2022 • 8min
48: Gdy emocje przytłaczają, jak sobie w tym pomóc?
O tym jak radzić sobie gdy w związkach pojawiają się kłótnie.Kurs Autoterapii IFS:https://zadurski.com/kurs-autoterapii-ifs/Warsztaty Harmonijne Relacje:https://zadurski.com/harmonijne-relacje/Moja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski
