Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs Die Knochenbrühe ist eine Mahlzeit, die schon unsere Großmutter gerne zubereitet hat. Im Zeitalter der veganen Ernährung und des Functional Foods ist diese Mahlzeit, die schon seit Jahrtausenden von allen Kulturen weltweit zubereitet wird, fast von unserem Speisezettel zu finden. In den USA und unter Biohackern erlebt sie als bone broth jedoch ein Revival. Denn die Knochenbrühe hat eine erstaunlich lange Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Sie enthalten viele lebenswichtige Aminosäuren, Spurenelemente und Kollagen. Die enthaltenen Wirkstoffe sind gut gegen Arthritis, helfen dabei eine gesunde Darmflora aufzubauen und sorgen für schöne Nägel, Haut und Haare. Auch eingefleischte Vegetarier könnten bei der Bandbreite an positiven Effekten der schmackhaften Knochenbrühe schwach werden. Heutiger Interviewgast ist Konrad Knops, CEO der Firma Brox, die sich auf die Herstellung von frischer Knochenbrühe spezialisiert hat. Konrad hat einen Background als Heilpraktiker und Osteopath. Er kam während der Zeit seines Aufenthalts in seinem Shaolin-Tempel, wo er die Kampftechniken des Kung-Fu studierte auf den besonderen Geschmack dieser wahrhaftigen Super-Suppe. Die Themen der heutigen Folge sind unter anderem: Teil 1: Was ist eine Knochenbrühe und wie unterscheidet sie sich von Suppe. Was gehört in eine Knochenbrühe? Warum musst eine Knochenbrühe mindestens 18 Stunden kochen? Warum man die Knochen einem Steak bevorzugen sollte. Welche Aminosäuren kommen in der Knochenbrühe vor. Warum die Knochen Darm Entzündungen vorbeugen kann. Teil 2: Welche Mineralien sind in Knochenbrühe enthalten? Warum man erst bei Mineralstoffmangel supplementieren sollte. Wie hochwertig ist das in der Knochenbrühe enthaltene Protein? Warum die Knochenbrühe das Leaky-Gut Syndrom bekämpfen kann. Wofür braucht unser Körper das enthaltene Kollagen? Was ist der Unterschied zwischen dem einzelnen Kollagentypen? Warum man mit Kollagen oder Vitalpilze zunächst die Darmschleimhaut aufbauen sollte? Gibt es Qualitätsunterschiede zwischen dem Knochenfleisch? Warum Bio-Fleisch nicht gesund genug ist. Was passiert in unserem Körper, wenn wir minderwertiges Fleisch essen? Teil 3: Welche Knochen sollte ich verwenden? Wie bereite ich eine Knochensuppe zu? Wie lange die Knochensuppe haltbar ist. Ist Knochensuppen-Konzentrat genauso wirksam? Welche Funktion der Apfelessig in der Knochensuppe hat. Warum Knochenbrühe und Vitalpilze Hand in Hand gehen. Hier findest du die Shownotes. >>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs Die Knochenbrühe ist eine Mahlzeit, die schon unsere Großmutter gerne zubereitet hat. Im Zeitalter der veganen Ernährung und des Functional Foods ist diese Mahlzeit, die schon seit Jahrtausenden von allen Kulturen weltweit zubereitet wird, fast von unserem Speisezettel zu finden. In den USA und unter Biohackern erlebt sie als bone broth jedoch ein Revival. Denn die Knochenbrühe hat eine erstaunlich lange Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Sie enthalten viele lebenswichtige Aminosäuren, Spurenelemente und Kollagen. Die enthaltenen Wirkstoffe sind gut gegen Arthritis, helfen dabei eine gesunde Darmflora aufzubauen und sorgen für schöne Nägel, Haut und Haare. Auch eingefleischte Vegetarier könnten bei der Bandbreite an positiven Effekten der schmackhaften Knochenbrühe schwach werden. Heutiger Interviewgast ist Konrad Knops, CEO der Firma Brox, die sich auf die Herstellung von frischer Knochenbrühe spezialisiert hat. Konrad hat einen Background als Heilpraktiker und Osteopath. Er kam während der Zeit seines Aufenthalts in seinem Shaolin-Tempel, wo er die Kampftechniken des Kung-Fu studierte auf den besonderen Geschmack dieser wahrhaftigen Super-Suppe. Die Themen der heutigen Folge sind unter anderem: Teil 1: Was ist eine Knochenbrühe und wie unterscheidet sie sich von Suppe. Was gehört in eine Knochenbrühe? Warum musst eine Knochenbrühe mindestens 18 Stunden kochen? Warum man die Knochen einem Steak bevorzugen sollte. Welche Aminosäuren kommen in der Knochenbrühe vor. Warum die Knochen Darm Entzündungen vorbeugen kann. Teil 2: Welche Mineralien sind in Knochenbrühe enthalten? Warum man erst bei Mineralstoffmangel supplementieren sollte. Wie hochwertig ist das in der Knochenbrühe enthaltene Protein? Warum die Knochenbrühe das Leaky-Gut Syndrom bekämpfen kann. Wofür braucht unser Körper das enthaltene Kollagen? Was ist der Unterschied zwischen dem einzelnen Kollagentypen? Warum man mit Kollagen oder Vitalpilze zunächst die Darmschleimhaut aufbauen sollte? Gibt es Qualitätsunterschiede zwischen dem Knochenfleisch? Warum Bio-Fleisch nicht gesund genug ist. Was passiert in unserem Körper, wenn wir minderwertiges Fleisch essen? Teil 3: Welche Knochen sollte ich verwenden? Wie bereite ich eine Knochensuppe zu? Wie lange die Knochensuppe haltbar ist. Ist Knochensuppen-Konzentrat geauso wirksam? Welche Funktion der Apfelessig in der Knochensuppe hat. Warum Knochenbrühe und Vitalpilze Hand in Hand gehen. Hier findest du die Shownotes. >>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs Die Knochenbrühe ist eine Mahlzeit, die schon unsere Großmutter gerne zubereitet hat. Im Zeitalter der veganen Ernährung und des Functional Foods ist diese Mahlzeit, die schon seit Jahrtausenden von allen Kulturen weltweit zubereitet wird, fast von unserem Speisezettel zu finden. In den USA und unter Biohackern erlebt sie als bone broth jedoch ein Revival. Denn die Knochenbrühe hat eine erstaunlich lange Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Sie enthalten viele lebenswichtige Aminosäuren, Spurenelemente und Kollagen. Die enthaltenen Wirkstoffe sind gut gegen Arthritis, helfen dabei eine gesunde Darmflora aufzubauen und sorgen für schöne Nägel, Haut und Haare. Auch eingefleischte Vegetarier könnten bei der Bandbreite an positiven Effekten der schmackhaften Knochenbrühe schwach werden. Heutiger Interviewgast ist Konrad Knops, CEO der Firma Brox, die sich auf die Herstellung von frischer Knochenbrühe spezialisiert hat. Konrad hat einen Background als Heilpraktiker und Osteopath. Er kam während der Zeit seines Aufenthalts in seinem Shaolin-Tempel, wo er die Kampftechniken des Kung-Fu studierte auf den besonderen Geschmack dieser wahrhaftigen Super-Suppe. Die Themen der heutigen Folge sind unter anderem: Teil 1: Was ist eine Knochenbrühe und wie unterscheidet sie sich von Suppe. Was gehört in eine Knochenbrühe? Warum musst eine Knochenbrühe mindestens 18 Stunden kochen? Warum man die Knochen einem Steak bevorzugen sollte. Welche Aminosäuren kommen in der Knochenbrühe vor. Warum die Knochen Darm Entzündungen vorbeugen kann. Teil 2: Welche Mineralien sind in Knochenbrühe enthalten? Warum man erst bei Mineralstoffmangel supplementieren sollte. Wie hochwertig ist das in der Knochenbrühe enthaltene Protein? Warum die Knochenbrühe das Leaky-Gut Syndrom bekämpfen kann. Wofür braucht unser Körper das enthaltene Kollagen? Was ist der Unterschied zwischen dem einzelnen Kollagentypen? Warum man mit Kollagen oder Vitalpilze zunächst die Darmschleimhaut aufbauen sollte? Gibt es Qualitätsunterschiede zwischen dem Knochenfleisch? Warum Bio-Fleisch nicht gesund genug ist. Was passiert in unserem Körper, wenn wir minderwertiges Fleisch essen? Teil 3: Welche Knochen sollte ich verwenden? Wie bereite ich eine Knochensuppe zu? Wie lange die Knochensuppe haltbar ist. Ist Knochensuppen-Konzentrat geauso wirksam? Welche Funktion der Apfelessig in der Knochensuppe hat. Warum Knochenbrühe und Vitalpilze Hand in Hand gehen. Hier findest du die Shownotes. >>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs Michael Siebentritt ist LKW-Fahrer und leitet eine der bedeutendsten Facebookgruppen zum Thema Magnesium. In diesem Podcast unterhalten wir uns über seine Beweggründe, Aufklärungsarbeit für das Spurenelement Magnesium leisten zu wollen, warum es von vielen in seiner gesundheitlichen Wirkung unterschätzt wird und warum transdermales Magnesium zu Unrecht einen schlechten Ruf genießt. >>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs Paul Seelhorst ist Gründer des Unternehmens Fairment, welches sich auf die Herstellung von Kombucha-Getränke spezialisiert hat. In seinen jungen Jahren litt er am einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen wie chronischer Erschöpfung, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien. Erst mit einer Nahrungsumstellung auf die Paleo-Ernährung hat er seine Beschwerden deutlich lindern können. Vor einigen Jahren hat er zudem den in Ostasien beliebten, fermentierten Tee aus dem Kombucha-Pilz für sich entdeckt. Er wird uns einen Überblick über die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile des Teepilzes geben. In dieser Episode unterhalten wir uns über folgende Themen und Fragestellungen: Teil 1: Was ist Kombucha? Wie läuft der Fermentierungsprozess bei Kombucha ab? Woher kommt Kombucha? Warum das saure Essig-Milieu Keime abtötet. Warum es derzeit ein Kombucha-Revival gibt. Was sind die gesundheitlichen Vorteile? Wie Kombucha bei der Entgiftung wirksam ist. Tell 2: Was sind die Inhaltsstoffe von Kombucha? Kann ich Kombucha trotz enthaltenem Zucker mit einer ketogenen Ernährung kombinieren? Wie Kombucha das Mikrobiom aufwertet. Welche Bakterien sind im Kombucha-Pilz enthalten? Hat Kombucha einen probiotischen Effekt? Teil 3: Was sind die möglichen Risiken und Bedenken? Fördern die enthaltenen Hefepilze eigentlich Candida im Darm? Warum pasteurisierter Kombucha wertlos ist. Wirkt Kombucha durch stimulierend? Wieviel Alkohol ist in Kombucha enthalten? Welche Rolle spielt der NAD+ Effekt? Was ist Wasserkefir? Die Shownotes zur Folge findest du hier. >>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs Paul Seelhorst ist Gründer des Unternehmens Fairment, welches sich auf die Herstellung von Kombucha-Getränke spezialisiert hat. In seinen jungen Jahren litt er am einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen wie chronischer Erschöpfung, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien. Erst mit einer Nahrungsumstellung auf die Paleo-Ernährung hat er seine Beschwerden deutlich lindern können. Vor einigen Jahren hat er zudem den in Ostasien beliebten, fermentierten Tee aus dem Kombucha-Pilz für sich entdeckt. Er wird uns einen Überblick über die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile des Teepilzes geben. In dieser Episode unterhalten wir uns über folgende Themen und Fragestellungen: Teil 1: Was ist Kombucha? Wie läuft der Fermentierungsprozess bei Kombucha ab? Woher kommt Kombucha? Warum das saure Essig-Milieu Keime abtötet. Warum es derzeit ein Kombucha-Revival gibt. Was sind die gesundheitlichen Vorteile? Wie Kombucha bei der Entgiftung wirksam ist. Tell 2: Was sind die Inhaltsstoffe von Kombucha? Kann ich Kombucha trotz enthaltenem Zucker mit einer ketogenen Ernährung kombinieren? Wie Kombucha das Mikrobiom aufwertet. Welche Bakterien sind im Kombucha-Pilz enthalten? Hat Kombucha einen probiotischen Effekt? Teil 3: Was sind die möglichen Risiken und Bedenken? Fördern die enthaltenen Hefepilze eigentlich Candida im Darm? Warum pasteurisierter Kombucha wertlos ist. Wirkt Kombucha durch stimulierend? Wieviel Alkohol ist in Kombucha enthalten? Welche Rolle spielt der NAD+ Effekt? Was ist Wasserkefir? Die Shownotes zur Folge findest du hier. >>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs Paul Seelhorst ist Gründer des Unternehmens Fairment, welches sich auf die Herstellung von Kombucha-Getränke spezialisiert hat. In seinen jungen Jahren litt er am einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen wie chronischer Erschöpfung, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien. Erst mit einer Nahrungsumstellung auf die Paleo-Ernährung hat er seine Beschwerden deutlich lindern können. Vor einigen Jahren hat er zudem den in Ostasien beliebten, fermentierten Tee aus dem Kombucha-Pilz für sich entdeckt. Er wird uns einen Überblick über die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile des Teepilzes geben. In dieser Episode unterhalten wir uns über folgende Themen und Fragestellungen: Teil 1: Was ist Kombucha? Wie läuft der Fermentierungsprozess bei Kombucha ab? Woher kommt Kombucha? Warum das saure Essig-Milieu Keime abtötet. Warum es derzeit ein Kombucha-Revival gibt. Was sind die gesundheitlichen Vorteile? Wie Kombucha bei der Entgiftung wirksam ist. Tell 2: Was sind die Inhaltsstoffe von Kombucha? Kann ich Kombucha trotz enthaltenem Zucker mit einer ketogenen Ernährung kombinieren? Wie Kombucha das Mikrobiom aufwertet. Welche Bakterien sind im Kombucha-Pilz enthalten? Hat Kombucha einen probiotischen Effekt? Teil 3: Was sind die möglichen Risiken und Bedenken? Fördern die enthaltenen Hefepilze eigentlich Candida im Darm? Warum pasteurisierter Kombucha wertlos ist. Wirkt Kombucha durch stimulierend? Wieviel Alkohol ist in Kombucha enthalten? Welche Rolle spielt der NAD+ Effekt? Was ist Wasserkefir? Die Shownotes zur Folge findest du hier. >>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs Wer ist nicht schon mal schwach geworden und hat sich, trotz aller guten Vorsätze, in kürzester Zeit eine ganze Tafel Schokolade verputzt, oder einen riesengroßen Teller mit fettigem und frittiertem Fast Food aus der Imbissbude vertilgt? Nach dem unkontrollierten Essen ist der Magen schwer und das Reuegefühl groß. "Wie konnte mir das nur passieren?", denken sich dabei viele nach einer solchen Binge-Eating Attacke, die sie ansonsten nur bei Mitmenschen die an Bulimie leiden verorten würden. Bastienne Neumann hat mit "Ernährungspsychologie leicht gemacht" einen der erfolgreichsten Podcasts zum Thema Gesundheit, Ernährung und Fitness. Wir reden darüber, wie Heißhungeranfälle zustande kommen und wie Du Dein Gehirn austricksen kannst, um Fressattacken am wirkungsvollen in Schach zu halten. Teil 1: Was macht eine Ernährungspsychologin? Wieso Bastienne als Teenagerin Gewichtsprobleme bekam. Wo fängt eine Fressattacke am? Welches Verhalten ist typisch für Bulimiekranke? Was spielt sich auf psychologischer Ebene ab? Warum du auf deine Körpersignale und auch Hunger nicht ignorieren solltest Wieso du dein Essverhalten nicht über dem Verstand steuern solltest. Warum du dich hinterfragen solltest, aus welchem Grund du gerade etwas isst. Welche hormonelle Erklärung hat das impulsive Essen? Warum Binge Eating und viel Zucker unser Belohnungssystem bedient. Warum Diäten das Übel nicht an der Wurzel packen. Teil 2 Mit welchen handfesten Tipps, bekommst du deine Fressattacken in dem Griff? Wie kann ich mir positive Essgewohnheiten antrainieren? Welches Essverhalten verringert die hormonellen Schwankungen? Warum niemand Heißhunger auf gesunde Nahrung hat. Warum du mehr trinken solltest, um weniger zu essen. Welche Getränke zu empfehlen sind und welche nicht. Welche Nahrungsmittel den Blutzuckerspiegel anheben. Warum Meditation dir dabei helfen kann, nicht unbewusst zu essen. Zu den Shownotes Zu Bastiennes Buch: Erst DENKEN, dann ESSEN >>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs Wer ist nicht schon mal schwach geworden und hat sich, trotz aller guten Vorsätze, in kürzester Zeit eine ganze Tafel Schokolade verputzt, oder einen riesengroßen Teller mit fettigem und frittiertem Fast Food aus der Imbissbude vertilgt? Nach dem unkontrollierten Essen ist der Magen schwer und das Reuegefühl groß. "Wie konnte mir das nur passieren?", denken sich dabei viele nach einer solchen Binge-Eating Attacke, die sie ansonsten nur bei Mitmenschen die an Bulimie leiden verorten würden. Bastienne Neumann hat mit "Ernährungspsychologie leicht gemacht" einen der erfolgreichsten Podcasts zum Thema Gesundheit, Ernährung und Fitness. Wir reden darüber, wie Heißhungeranfälle zustande kommen und wie Du Dein Gehirn austricksen kannst, um Fressattacken am wirkungsvollen in Schach zu halten. Teil 1: Was macht eine Ernährungspsychologin? Wieso Bastienne als Teenagerin Gewichtsprobleme bekam. Wo fängt eine Fressattacke am? Welches Verhalten ist typisch für Bulimiekranke? Was spielt sich auf psychologischer Ebene ab? Warum du auf deine Körpersignale und auch Hunger nicht ignorieren solltest Wieso du dein Essverhalten nicht über dem Verstand steuern solltest. Warum du dich hinterfragen solltest, aus welchem Grund du gerade etwas isst. Welche hormonelle Erklärung hat das impulsive Essen? Warum Binge Eating und viel Zucker unser Belohnungssystem bedient. Warum Diäten das Übel nicht an der Wurzel packen. Teil 2 Mit welchen handfesten Tipps, bekommst du deine Fressattacken in dem Griff? Wie kann ich mir positive Essgewohnheiten kann ich mir antrainieren? Welches Essverhalten verringert die hormonellen Schwankungen? Warum niemand Heißhunger auf gesunde Nahrung hat. Warum du mehr trinken solltest, um weniger zu essen. Welche Getränke zu empfehlen sind und welche nicht. Welche Nahrungsmittel den Blutzuckerspiegel anheben. Warum Meditation dir dabei helfen kann, nicht unbewusst zu essen. Zu den Shownotes Zu Bastiennes Buch: Erst DENKEN, dann ESSEN >>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs Wer ist nicht schon mal schwach geworden und hatsich, trotz aller guten Vorsätze, in kürzester Zeit eine ganze Tafel Schokolade verputzt, oder einen riesengroßen Teller mit fettigem und frittiertem Fast Food aus der Imbissbude vertilgt? Nach dem unkontrollierten Essen ist der Magen schwer und das Reuegefühl groß. "Wie konnte mir das nur passieren?", denken sich dabei viele nach einer solchen Binge-Eating Attacke, die sie ansonsten nur bei Mitmenschen die an Bulimie leiden verorten würden. Bastienne Neumann hat mit "Ernährungspsychologie leicht gemacht" einen der erfolgreichsten Podcasts zum Thema Gesundheit, Ernährung und Fitness. Wir reden darüber, wie Heißhungeranfälle zustande kommen und wie Du Dein Gehirn austricksen kannst, um Fressattacken am wirkungsvollen in Schach zu halten. Teil 1: Was macht eine Ernährungspsychologin? Wieso Bastienne als Teenagerin Gewichtsprobleme bekam. Wo fängt eine Fressattacke am? Welches Verhalten ist typisch für Bulimiekranke? Was spielt sich auf psychologischer Ebene ab? Warum du auf deine Körpersignale und auch Hunger nicht ignorieren solltest Wieso du dein Essverhalten nicht über dem Verstand steuern solltest. Warum du dich hinterfragen solltest, aus welchem Grund du gerade etwas isst. Welche hormonelle Erklärung hat das impulsive Essen? Warum Binge Eating und viel Zucker unser Belohnungssystem bedient. Warum Diäten das Übel nicht an der Wurzel packen. Teil 2 Mit welchen handfesten Tipps, bekommst du deine Fressattacken in dem Griff? Wie kann ich mir positive Essgewohnheiten antrainieren? Welches Essverhalten verringert die hormonellen Schwankungen? Warum niemand Heißhunger auf gesunde Nahrung hat. Warum du mehr trinken solltest, um weniger zu essen. Welche Getränke zu empfehlen sind und welche nicht. Welche Nahrungsmittel den Blutzuckerspiegel anheben. Warum Meditation dir dabei helfen kann, nicht unbewusst zu essen. Zu den Shownotes Zu Bastiennes Buch: Erst DENKEN, dann ESSEN >>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs