Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

Sylvia Preuss kam über eigene Krankheit zum Thema Vitamin D. Ein Zahnartzt diagnostizierte eine bevorstehende Osteoporose. Sie füllte Ihren Vitamin D Spiegel auf und es ging ihr schlagartig besser. Daraus entstand in ihr der Wunsch das Wissen weiterzugeben und Sie gründete eine Gruppe auf Facebook. Hier findest Du Sylvias Gruppe Vitamin D - die alternative Gruppe Das Buch das Sylvia empfohlen hat: Gesund in 7 Tagen Wenn Du so gerne Hörbücher hörst wie ich, dann sichere Dir jetzt 100.00% gratis ein Hörbuch von Audible völlig umsonst. Unsere Facebookgruppe heisst: Die Bio360 Community In der Gruppe kannst du Fragen stellen, Themen vorschlagen, Interviewgäste vorschlagen und ich bin dort präsent. Trete jetzt bei! Ich freue mich auf Dich. Sei doch bitte so nett und hinterlasse schnell eine Bewertung auf iTunes. Das hilft mir kolossal. Danke Dir!

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs Was ist die Paleo-Kost, die auch als Paläo Ernährung oder Steinzeit-Diät bekannt ist? Woher kommt der Trend? Was wird bei der Steinzeiternährung gegessen? Wie gesund ist die Kost? Welche Vorteile hat es für uns moderne Menschen, sich wie unsere Urahnen aus grauer Vorzeit zu ernähren? Was soll man essen, was besser nicht? Warum ist Brot nicht so gesund, wie viele denken? All jene Fragen werden wir in dieser Episode herausfinden und haben dazu einen Experten eingeladen. Dr. rer. nat. Jens Freese gründete vor 17 Jahren in Köln die deutsche Trainerakademie. Seither hat er über 5000 Trainer und Therapeuten in den Fachgebieten Fitness, Ernährung, Stressresistenz, Immunabwehr, Burnout und Motivation ausgebildet. Er ist diplomierter Sportwissenschaftler, Sporttherapeut, Orthomolekular-Therapeut und systemischer Coach. Gleichzeitig hat er sich als Experte im Bereich der Paläo-Ernährung positioniert. Mit seiner aktuellen Forschungsgruppe untersucht er die Auswirkungen einer steinzeitlich orientierten Lebensweise bei der Prävention von modernen Zivilisationserkrankungen wie Alzheimer und stellt sich mit Leidenschaft wissenschaftlichen Fragestellungen zu diesem Fachgebiet. In dieser dreiteiligen Folge unterhalten wir uns über folgende Themen: Teil 1: Was ist die Paleo-Ernährung? Warum sich die Steinzeitmenschen gesund ernährt haben. Warum der moderne Mensch nicht für die moderne Ernährung geschaffen ist. Warum viele Zivilisationskrankheiten durch falsche Ernährung bedingt sind. Warum die Genetik für Nahrungsmittelunverträglichkeiten verantwortlich sind. Warum die meisten Menschen keine Milch vertragen. Was sollte man essen, was nicht und warum? Warum Getreide, Zucker, Hülsenfrüchte und verarbeitete Produkte chronische Entzündungen verursachen können. Sind Ballaststoffe wirklich gut für den Darm? Warum machen Verarbeitungsprozesse wie Fermentierung die Nahrung bekömmlicher? Sind Urkörner die gesündere Alternative? Die Vorzüge der ketogenen Ernährung. Sollte man nach dem Paleo-Prinzip vor allem saisonale Produkte essen? Teil 2: Was ist bei Blutzucker und Insulin zu beachten? Warum viele von uns zuckersüchtige Insulinjunkies sind. Warum Naturvölker direkt zum Honigtopf greifen würden. Wie oft sollte man am Tag Mahlzeiten einnehmen und trinken? Warum Intermittierendes Fasten zu empfehlen ist. Die Rolle von Bewegung und ausreichend viel Wasser trinken. Was sinde die Vorteile von intermittierendem Trinken? Was verkörpert die "Rewild-Bewegung"? Teil 3: Die Gefahren der Unterzuckerung. Wie kann man Heißhungerattacken vorbeugen? Welche Rolle spielt die metabolische Flexibilität? Warum ist intermittierendes Fasten besser als Langzeitfasten? Wie Autophagie und Fasten zusammenhängen. Wie unterscheiden sich wirklicher Hunger von Appetit. Wie du lernen kannst, wieder mehr auf deinen Körper zu hören. Welche Schwierigkeiten haben Paleo-Anhänger im gesellschaftlichen Alltag? Ist der Konsum von Fleisch gesund und wenn ja, welche Art von Fleisch? Welche Bioverfügbarkeit haben Proteine? Warum Fette wichtiger als Kohlenhydrate sind. Warum Menschen von Natur aus Flexitarier sind. Wie haben sich die Menschen früher ernährt? Hier findest Du die Shownotes! >>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs Was ist die Paleo-Kost, die auch als Paläo Ernährung oder Steinzeit-Diät bekannt ist? Woher kommt der Trend? Was wird bei der Steinzeiternährung gegessen? Wie gesund ist die Kost? Welche Vorteile hat es für uns moderne Menschen, sich wie unsere Urahnen aus grauer Vorzeit zu ernähren? Was soll man essen, was besser nicht? Warum ist Brot nicht so gesund, wie viele denken? All jene Fragen werden wir in dieser Episode herausfinden und haben dazu einen Experten eingeladen. Dr. rer. nat. Jens Freese gründete vor 17 Jahren in Köln die deutsche Trainerakademie. Seither hat er über 5000 Trainer und Therapeuten in den Fachgebieten Fitness, Ernährung, Stressresistenz, Immunabwehr, Burnout und Motivation ausgebildet. Er ist diplomierter Sportwissenschaftler, Sporttherapeut, Orthomolekular-Therapeut und systemischer Coach. Gleichzeitig hat er sich als Experte im Bereich der Paläo-Ernährung positioniert. Mit seiner aktuellen Forschungsgruppe untersucht er die Auswirkungen einer steinzeitlich orientierten Lebensweise bei der Prävention von modernen Zivilisationserkrankungen wie Alzheimer und stellt sich mit Leidenschaft wissenschaftlichen Fragestellungen zu diesem Fachgebiet. In dieser dreiteiligen Folge unterhalten wir uns über folgende Themen: Teil 1: Was ist die Paleo-Ernährung? Warum sich die Steinzeitmenschen gesund ernährt haben. Warum der moderne Mensch nicht für die moderne Ernährung geschaffen ist. Warum viele Zivilisationskrankheiten durch falsche Ernährung bedingt sind. Warum die Genetik für Nahrungsmittelunverträglichkeiten verantwortlich sind. Warum die meisten Menschen keine Milch vertragen. Was sollte man essen, was nicht und warum? Warum Getreide, Zucker, Hülsenfrüchte und verarbeitete Produkte chronische Entzündungen verursachen können. Sind Ballaststoffe wirklich gut für den Darm? Warum machen Verarbeitungsprozesse wie Fermentierung die Nahrung bekömmlicher? Sind Urkörner die gesündere Alternative? Die Vorzüge der ketogenen Ernährung. Sollte man nach dem Paleo-Prinzip vor allem saisonale Produkte essen? Teil 2: Was ist bei Blutzucker und Insulin zu beachten? Warum viele von uns zuckersüchtige Insulinjunkies sind. Warum Naturvölker direkt zum Honigtopf greifen würden. Wie oft sollte man am Tag Mahlzeiten einnehmen und trinken? Warum Intermittierendes Fasten zu empfehlen ist. Die Rolle von Bewegung und ausreichend viel Wasser trinken. Was sinde die Vorteile von intermittierendem Trinken? Was verkörpert die "Rewild-Bewegung"? Teil 3: Die Gefahren der Unterzuckerung. Wie kann man Heißhungerattacken vorbeugen? Welche Rolle spielt die metabolische Flexibilität? Warum ist intermittierendes Fasten besser als Langzeitfasten? Wie Autophagie und Fasten zusammenhängen. Wie unterscheiden sich wirklicher Hunger von Appetit. Wie du lernen kannst, wieder mehr auf deinen Körper zu hören. Welche Schwierigkeiten haben Paleo-Anhänger im gesellschaftlichen Alltag? Ist der Konsum von Fleisch gesund und wenn ja, welche Art von Fleisch? Welche Bioverfügbarkeit haben Proteine? Warum Fette wichtiger als Kohlenhydrate sind. Warum Menschen von Natur aus Flexitarier sind. Wie haben sich die Menschen früher ernährt? Hier findest Du die Shownotes! >>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs

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>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs In dieser Episode erzähle ich Dir was sich alles mit dem neu gelaunchten Podcast ändert und was ich in Zukunft alles vorhabe.

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs Das ist die erste Episode, indem ich Euch den neu gelaunchten Podcast vorstellen will: Bio 360 - Zurück ins Leben. Du wirst erfahren, warum ich den Podcast umbenannt habe und ihn ein wenig anders ausrichten werde. Ich kann dich gleich beruhigen - es wird nur noch besser ;-)

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs Ralf Bohlmann ist seit einigen Jahren ein erfolgreicher Podcaster mit einem breiten Themenspektrum zu Gesundheit, Fitness und Ernährung. Er ist zertifizierter Coach, Speaker und Kommunikationstrainer. Vor seiner Zeit seines Podcasts "Erschaffe die beste Version von Dir" war er 20 Jahre IT-Unternehmer. Ralf hat 20 Jahre lang Leistungssport betrieben und ist heute mit über 50 einer der besten Marathonläufer seiner Altersklasse in Deutschland mit einer Bestzeit von 2 Stunden 51 Minuten. In diesem Interview erfährst Du von Ralf, wie Du am schnellsten und einfachsten das Beste aus Dir herausholen kannst. Trotz aller Gemeinsamkeiten, hat Ralf auf jeden Fall seinen eigenen Weg und eine klare Methodik, die Dir dabei helfen können, schneller zum Ziel zu kommen. Ein spannendes Interview mit meinem geschätzten Kollegen. Hier findest Du die Shownotes! >>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs Ralf Bohlmann ist seit einigen Jahren ein erfolgreicher Podcaster mit einem breiten Themenspektrum zu Gesundheit, Fitness und Ernährung. Er ist zertifizierter Coach, Speaker und Kommunikationstrainer. Vor seiner Zeit seines Podcasts "Erschaffe die beste Version von Dir" war er 20 Jahre IT-Unternehmer. Ralf hat 20 Jahre lang Leistungssport betrieben und ist heute mit über 50 einer der besten Marathonläufer seiner Altersklasse in Deutschland mit einer Bestzeit von 2 Stunden 51 Minuten. In diesem Interview erfährst Du von Ralf, wie Du am schnellsten und einfachsten das Beste aus Dir herausholen kannst. Trotz aller Gemeinsamkeiten, hat Ralf auf jeden Fall seinen eigenen Weg und eine klare Methodik, die Dir dabei helfen können, schneller zum Ziel zu kommen. Ein spannendes Interview mit meinem geschätzten Kollegen. Hier findest Du die Shownotes! >>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs Ralf Bohlmann ist seit einigen Jahren ein erfolgreicher Podcaster mit einem breiten Themenspektrum zu Gesundheit, Fitness und Ernährung. Er ist zertifizierter Coach, Speaker und Kommunikationstrainer. Vor seiner Zeit seines Podcasts "Erschaffe die beste Version von Dir" war er 20 Jahre IT-Unternehmer. Ralf hat 20 Jahre lang Leistungssport betrieben und ist heute mit über 50 einer der besten Marathonläufer seiner Altersklasse in Deutschland mit einer Bestzeit von 2 Stunden 51 Minuten. In diesem Interview erfährst Du von Ralf, wie Du am schnellsten und einfachsten das Beste aus Dir herausholen kannst. Trotz aller Gemeinsamkeiten, hat Ralf auf jeden Fall seinen eigenen Weg und eine klare Methodik, die Dir dabei helfen können, schneller zum Ziel zu kommen. Ein spannendes Interview mit meinem geschätzten Kollegen. Hier findest Du die Shownotes! >>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs Wir sind heute in hohem Maße freien Radikalen ausgesetzt, die unsere Zellen schädigen und dadurch Entzündung hervorrufen. Die Zellschädigungen können bis hin zu Krebs führen. Astaxanthin ist das stärkste natürliche Antioxidans mit ganz besonders gesunder Wirkung auf Körper und Gehirn. In dieser Folge habe ich die beiden Experten Marco Nykamp und Cornelius Berentzen von Astaxanthin360.de interviewt. Wir gehen hier ins Detail, so dass Du alles wichtige in dieser Folge zu Astaxanthin erfährst. Du bekommst unter anderem Antworten auf so spannende Fragen wie: Was ist Astaxanthin? In welchen Lebensmitteln kommt es vor? Welcher Fisch enthält am meisten Astaxanthin? Was bewirkt Astaxanthin im Körper? Welche Vorteile hat die antioxidative Wirkung? Wie kann Astaxanthin die Immunabwehr stärken? Wo kann man Astaxanthin als Nahrungsergänzungsmittel kaufen? Was ist bei Kauf zu beachten? Hier geht es zu den Shownotes. >>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs