
Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit
Bio 360 ist einer der erfolgreichsten, deutschsprachigen Podcasts zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Fitness, Motivation, Paleo, Fokus, HIIT, intermittierendes Fasten, Stress, Schlaf, Low Carb, ketogene Ernährung, EMF, Atemtechniken, Superfoods, Nootropika, sowie alles rund um Biohacking und alternative Medizin.
Du bekommst die besten Tipps von führenden Experten wie Rüdiger Dahlke, Joachim Mutter, Maximilian Gotzler, Jens Freese, Paul Seelhorst, Kyra Kauffmann, Akuma Saningong, Poli Moutevelidis, Jens Pohl, Heinz Reinwald, Hartmut Fischer, DIrk Schreckenbach, Ralf Bohlmann, Jörg Spitz, Roland Liebscher-Bracht, Mareike Awe, Bastienne Neumann, Fabian Foelsch, Joachim Wittfoth, Hartmut Fischer, Ilga Pohlmann, Michaela Döll, Nadja Polzin, Christian Dittrich-Opitz, Bernhard Liebl, Christian Wenzel, Marilena Berends, Dietrich Klinghardt, Karl Probst, Anita Idel, Kurt Tepperwein, Alexander Wunsch, Benjamin Weidig uvm... um nur einige meiner illustren Interviewgäste zu nennen.
Latest episodes

Oct 21, 2021 • 36min
669 Fit mit Zucker? : Dr. Johannes F. Coy 4/5
Wie schädlich ist Zucker wirklich? Gibt es gesunde Alternativen? Sind Xylit und Co empfehlenswert? In dieser Episode erfährst du darüber hinaus noch, welche grundlegenden Stoffwechselprozesse bei der Zuckerverbrennung im Körper stattfinden. Diese Episode ist von enormer Wichtigkeit, wenn dich das Thema Gesundheit interessiert.Dr. Johannes Coy ist Biologe und ein absoluter Pionier auf dem Gebiet der gesunden Zucker. Stell dich kurz vor Welche Bedeutung spielt Zucker für unseren Stoffwechsel? Wieso ist Zucker dann so unbeliebt geworden? Wie funktioniert der Zuckerstoffwechsel? Warum verkleben Zuckereiweiße? Was heißt das? Was ist der TKTL1 Zuckerstoffwechsel? Gibt es Zucker die gesünder oder ungesünder sind als andere? Welche unterschiedlichen Zuckerarten gibt es? Galaktose Isomaltulose Tagatose Trehalose Wie sieht es mit Getreide aus? Ballaststoffe, Dextrin Konjakmehl Glutenersatz in der Küche? Wie sieht es mit potenziell problematischen Inhaltsstoffen bei diesen Ballaststoffen aus? Wie viel ist gut, wie viel ist zu viel? Was hältst du von low-carb oder no-carb Wie steht es mit Süßstoffen? Wie kann einen Zucker unterstützen abzunehmen? Welche gesundheitlichen Vorteile können bestimmte Zucker haben? Was ist, wenn man bereits prediabetisch oder diabetisch ist? Ist dies eine Elitenkost? Wo kann man Dich erreichen? Hol’ dir deine Energie zurück mit meinem Buch Zurück ins Leben und den vielen praktischen Übungen darin, die mich enorm weitergebracht haben. Jetzt anschauen! >>Hier geht's zu den Shownotes

Oct 20, 2021 • 34min
668 Fit mit Zucker? : Dr. Johannes F. Coy 3/5
Wie schädlich ist Zucker wirklich? Gibt es gesunde Alternativen? Sind Xylit und Co empfehlenswert? In dieser Episode erfährst du darüber hinaus noch, welche grundlegenden Stoffwechselprozesse bei der Zuckerverbrennung im Körper stattfinden. Diese Episode ist von enormer Wichtigkeit, wenn dich das Thema Gesundheit interessiert.Dr. Johannes Coy ist Biologe und ein absoluter Pionier auf dem Gebiet der gesunden Zucker. Stell dich kurz vor Welche Bedeutung spielt Zucker für unseren Stoffwechsel? Wieso ist Zucker dann so unbeliebt geworden? Wie funktioniert der Zuckerstoffwechsel? Warum verkleben Zuckereiweiße? Was heißt das? Was ist der TKTL1 Zuckerstoffwechsel? Gibt es Zucker die gesünder oder ungesünder sind als andere? Welche unterschiedlichen Zuckerarten gibt es? Galaktose Isomaltulose Tagatose Trehalose Wie sieht es mit Getreide aus? Ballaststoffe, Dextrin Konjakmehl Glutenersatz in der Küche? Wie sieht es mit potenziell problematischen Inhaltsstoffen bei diesen Ballaststoffen aus? Wie viel ist gut, wie viel ist zu viel? Was hältst du von low-carb oder no-carb Wie steht es mit Süßstoffen? Wie kann einen Zucker unterstützen abzunehmen? Welche gesundheitlichen Vorteile können bestimmte Zucker haben? Was ist, wenn man bereits prediabetisch oder diabetisch ist? Ist dies eine Elitenkost? Wo kann man Dich erreichen? Mit Regeneration Tag wird dein Leben entspannter und genussvoller. Mit Regeneration Nacht kannst du besser ein- und durchschlafen. >>Jetzt gleich anschauenHier geht's zu den Shownotes

Oct 19, 2021 • 34min
667 Fit mit Zucker? : Dr. Johannes F. Coy 2/5
Wie schädlich ist Zucker wirklich? Gibt es gesunde Alternativen? Sind Xylit und Co empfehlenswert? In dieser Episode erfährst du darüber hinaus noch, welche grundlegenden Stoffwechselprozesse bei der Zuckerverbrennung im Körper stattfinden. Diese Episode ist von enormer Wichtigkeit, wenn dich das Thema Gesundheit interessiert.Dr. Johannes Coy ist Biologe und ein absoluter Pionier auf dem Gebiet der gesunden Zucker. Stell dich kurz vor Welche Bedeutung spielt Zucker für unseren Stoffwechsel? Wieso ist Zucker dann so unbeliebt geworden? Wie funktioniert der Zuckerstoffwechsel? Warum verkleben Zuckereiweiße? Was heißt das? Was ist der TKTL1 Zuckerstoffwechsel? Gibt es Zucker die gesünder oder ungesünder sind als andere? Welche unterschiedlichen Zuckerarten gibt es? Galaktose Isomaltulose Tagatose Trehalose Wie sieht es mit Getreide aus? Ballaststoffe, Dextrin Konjakmehl Glutenersatz in der Küche? Wie sieht es mit potenziell problematischen Inhaltsstoffen bei diesen Ballaststoffen aus? Wie viel ist gut, wie viel ist zu viel? Was hältst du von low-carb oder no-carb Wie steht es mit Süßstoffen? Wie kann einen Zucker unterstützen abzunehmen? Welche gesundheitlichen Vorteile können bestimmte Zucker haben? Was ist, wenn man bereits prediabetisch oder diabetisch ist? Ist dies eine Elitenkost? Wo kann man Dich erreichen? 360 Energy ist die wohl innovativste Mitochondrienformel die es derzeit gibt. >> Hol dir jetzt die pure Energie! Hier geht's zu den Shownotes

Oct 18, 2021 • 40min
666 Fit mit Zucker? : Dr. Johannes F. Coy 1/5
Wie schädlich ist Zucker wirklich? Gibt es gesunde Alternativen? Sind Xylit und Co empfehlenswert? In dieser Episode erfährst du darüber hinaus noch, welche grundlegenden Stoffwechselprozesse bei der Zuckerverbrennung im Körper stattfinden. Diese Episode ist von enormer Wichtigkeit, wenn dich das Thema Gesundheit interessiert.Dr. Johannes Coy ist Biologe und ein absoluter Pionier auf dem Gebiet der gesunden Zucker. Stell dich kurz vor Welche Bedeutung spielt Zucker für unseren Stoffwechsel? Wieso ist Zucker dann so unbeliebt geworden? Wie funktioniert der Zuckerstoffwechsel? Warum verkleben Zuckereiweiße? Was heißt das? Was ist der TKTL1 Zuckerstoffwechsel? Gibt es Zucker die gesünder oder ungesünder sind als andere? Welche unterschiedlichen Zuckerarten gibt es? Galaktose Isomaltulose Tagatose Trehalose Wie sieht es mit Getreide aus? Ballaststoffe, Dextrin Konjakmehl Glutenersatz in der Küche? Wie sieht es mit potenziell problematischen Inhaltsstoffen bei diesen Ballaststoffen aus? Wie viel ist gut, wie viel ist zu viel? Was hältst du von low-carb oder no-carb Wie steht es mit Süßstoffen? Wie kann einen Zucker unterstützen abzunehmen? Welche gesundheitlichen Vorteile können bestimmte Zucker haben? Was ist, wenn man bereits prediabetisch oder diabetisch ist? Ist dies eine Elitenkost? Wo kann man Dich erreichen? Versorge dich jetzt mit allen essentiellen Nährstoffen mit dem wahrscheinlich umfangreichsten Multi-Nährstoffpräparat am deutschen Markt. Höchste Rohstoffqualität, keinerlei Zusatzstoffe und meine ganz eigene Rezeptur, ohne Kompromisse >> Jetzt zuschlagen Hier geht's zu den Shownotes

Oct 15, 2021 • 29min
665 Geschickt durch die Krise: Benjamin Deutsch + Hannes Hörtnagel 3/3
Während die Länder dieser Erde vordergründig durch eine gesundheitliche Krise gehen, finden im Hintergrund massive Umbauprozesse statt. Dabei besteht unter anderem die Gefahr, in diesen Umbauprozessen sprichwörtlich Hab und Gut zu verlieren. Wo stehen wir gerade in dieser Krise und was kommt jetzt präzise auf uns zu? Diese Fragen bespreche ich mit Benjamin Deutsch und Hannes Hörtnagel von Invest in best. Stellt euch kurz vor Wie würdet ihr euren Kindern in 20 Jahren von dieser Zeit erzählen? Wie ordnet ihr die aktuellen Geschehnisse in den großen Zusammenhang ein? Was kommt in nächster Zeit auf uns zu? Geht es dem Eigentum der normalen Menschen an den Kragen? Wie kann man sich ökonomisch absichern? Was versteht ihr unter Mindset und welche Rolle spielt es? Mit Regeneration Tag wird dein Leben entspannter und genussvoller. Mit Regeneration Nacht kannst du besser ein- und durchschlafen. >>Jetzt gleich anschauenHier geht's zu den Shownotes

Oct 13, 2021 • 30min
664 Geschickt durch die Krise: Benjamin Deutsch + Hannes Hörtnagel 2/3
Während die Länder dieser Erde vordergründig durch eine gesundheitliche Krise gehen, finden im Hintergrund massive Umbauprozesse statt. Dabei besteht unter anderem die Gefahr, in diesen Umbauprozessen sprichwörtlich Hab und Gut zu verlieren. Wo stehen wir gerade in dieser Krise und was kommt jetzt präzise auf uns zu? Diese Fragen bespreche ich mit Benjamin Deutsch und Hannes Hörtnagel von Invest in best. Stellt euch kurz vor Wie würdet ihr euren Kindern in 20 Jahren von dieser Zeit erzählen? Wie ordnet ihr die aktuellen Geschehnisse in den großen Zusammenhang ein? Was kommt in nächster Zeit auf uns zu? Geht es dem Eigentum der normalen Menschen an den Kragen? Wie kann man sich ökonomisch absichern? Was versteht ihr unter Mindset und welche Rolle spielt es? Durch einen guten Schlaf bekommst Du mehr Energie, Freude und eine umfassende Krankheitsvorsorge in meinem Buch „richtig entgiften“ zeige ich dir wie es geht. >>Jetzt gleich anschauenHier geht's zu den Shownotes

Oct 11, 2021 • 32min
663 Geschickt durch die Krise: Benjamin Deutsch + Hannes Hörtnagel 1/3
Während die Länder dieser Erde vordergründig durch eine gesundheitliche Krise gehen, finden im Hintergrund massive Umbauprozesse statt. Dabei besteht unter anderem die Gefahr, in diesen Umbauprozessen sprichwörtlich Hab und Gut zu verlieren. Wo stehen wir gerade in dieser Krise und was kommt jetzt präzise auf uns zu? Diese Fragen bespreche ich mit Benjamin Deutsch und Hannes Hörtnagel von Invest in best. Stellt euch kurz vor Wie würdet ihr euren Kindern in 20 Jahren von dieser Zeit erzählen? Wie ordnet ihr die aktuellen Geschehnisse in den großen Zusammenhang ein? Was kommt in nächster Zeit auf uns zu? Geht es dem Eigentum der normalen Menschen an den Kragen? Wie kann man sich ökonomisch absichern? Was versteht ihr unter Mindset und welche Rolle spielt es? Versorge dich jetzt mit allen essentiellen Nährstoffen mit dem wahrscheinlich umfangreichsten Multi-Nährstoffpräparat am deutschen Markt. Höchste Rohstoffqualität, keinerlei Zusatzstoffe und meine ganz eigene Rezeptur, ohne Kompromisse >> Jetzt zuschlagen Hier geht's zu den Shownotes

Oct 8, 2021 • 47min
662 Von Schmerz und Leid zu innerem Frieden: Michael Begelspacher 3/3
Viele Menschen haben, gerade in diesen Zeiten, Angst oder sind wütend. Die Ursache ist oftmals ein Ohnmachtsgefühl, das wir bereits in der Kindheit kennengelernt haben. Das sogenannte innere Kind, ist ein Modell, anhand dessen man verstehen kann, warum man auf bestimmte Situationen mit Angst oder auch Trotz reagiert. Dies betrifft, in unterschiedlichem Maße, eigentlich jeden Menschen.Ich spreche mit dem Coach und Autor Michael Begelspacher über die Arbeit mit dem inneren Kind. Stell dich kurz vor Was verstehst du unter dem inneren Kind? Wie reagieren wir auf Stress? Was bedeutet Angst oder Zweifel der Mutter für das Ungeborene? Ist jede Geburt ein Trauma? Welche typischen Fehler werden in der Kindheit gemacht Was passiert bei Liebesentzug? Traumata sind eingefroren Energien? Was ist nach C. G. Jung der Schatten? Was steckt hinter innerer Unruhe? Wie kann ich diese Energien auflösen? Kann man vor seinen Problemen weglaufen oder sich langfristig erfolgreich ablenken? Gewöhnen wir uns an unsere schmerzhaften Gefühle und halten an ihnen fest? Welche Muster trägt das Innere Kind in sich? Können wir Komplimente annehmen? Leben wir eine Sucht nach Anerkennung? Wie werden wir im Aussen mit dem inneren Kind konfrontiert? Wie wird der alte Schmerz getriggert? Eckhard Tolle spricht vom Schmerzkörper. Ist das das gleiche? Wie versuchen wir zu kompensieren? Mit Regeneration Tag wird dein Leben entspannter und genussvoller. Mit Regeneration Nacht kannst du besser ein- und durchschlafen. >>Jetzt gleich anschauenHier geht's zu den Shownotes

Oct 6, 2021 • 51min
661 Von Schmerz und Leid zu innerem Frieden: Michael Begelspacher 2/3
Viele Menschen haben, gerade in diesen Zeiten, Angst oder sind wütend. Die Ursache ist oftmals ein Ohnmachtsgefühl, das wir bereits in der Kindheit kennengelernt haben. Das sogenannte innere Kind, ist ein Modell, anhand dessen man verstehen kann, warum man auf bestimmte Situationen mit Angst oder auch Trotz reagiert. Dies betrifft, in unterschiedlichem Maße, eigentlich jeden Menschen.Ich spreche mit dem Coach und Autor Michael Begelspacher über die Arbeit mit dem inneren Kind. Stell dich kurz vor Was verstehst du unter dem inneren Kind? Wie reagieren wir auf Stress? Was bedeutet Angst oder Zweifel der Mutter für das Ungeborene? Ist jede Geburt ein Trauma? Welche typischen Fehler werden in der Kindheit gemacht Was passiert bei Liebesentzug? Traumata sind eingefroren Energien? Was ist nach C. G. Jung der Schatten? Was steckt hinter innerer Unruhe? Wie kann ich diese Energien auflösen? Kann man vor seinen Problemen weglaufen oder sich langfristig erfolgreich ablenken? Gewöhnen wir uns an unsere schmerzhaften Gefühle und halten an ihnen fest? Welche Muster trägt das Innere Kind in sich? Können wir Komplimente annehmen? Leben wir eine Sucht nach Anerkennung? Wie werden wir im Aussen mit dem inneren Kind konfrontiert? Wie wird der alte Schmerz getriggert? Eckhard Tolle spricht vom Schmerzkörper. Ist das das gleiche? Wie versuchen wir zu kompensieren? 360 Energy ist die wohl innovativste Mitochondrienformel die es derzeit gibt.>> Hol dir jetzt die pure Energie! Hier geht's zu den Shownotes

Oct 4, 2021 • 39min
660 Von Schmerz und Leid zu innerem Frieden: Michael Begelspacher 1/3
Viele Menschen haben, gerade in diesen Zeiten, Angst oder sind wütend. Die Ursache ist oftmals ein Ohnmachtsgefühl, das wir bereits in der Kindheit kennengelernt haben. Das sogenannte innere Kind, ist ein Modell, anhand dessen man verstehen kann, warum man auf bestimmte Situationen mit Angst oder auch Trotz reagiert. Dies betrifft, in unterschiedlichem Maße, eigentlich jeden Menschen.Ich spreche mit dem Coach und Autor Michael Begelspacher über die Arbeit mit dem inneren Kind. Stell dich kurz vor Was verstehst du unter dem inneren Kind? Wie reagieren wir auf Stress? Was bedeutet Angst oder Zweifel der Mutter für das Ungeborene? Ist jede Geburt ein Trauma? Welche typischen Fehler werden in der Kindheit gemacht Was passiert bei Liebesentzug? Traumata sind eingefroren Energien? Was ist nach C. G. Jung der Schatten? Was steckt hinter innerer Unruhe? Wie kann ich diese Energien auflösen? Kann man vor seinen Problemen weglaufen oder sich langfristig erfolgreich ablenken? Gewöhnen wir uns an unsere schmerzhaften Gefühle und halten an ihnen fest? Welche Muster trägt das Innere Kind in sich? Können wir Komplimente annehmen? Leben wir eine Sucht nach Anerkennung? Wie werden wir im Aussen mit dem inneren Kind konfrontiert? Wie wird der alte Schmerz getriggert? Eckhard Tolle spricht vom Schmerzkörper. Ist das das gleiche? Wie versuchen wir zu kompensieren? Versorge dich jetzt mit allen essentiellen Nährstoffen mit dem wahrscheinlich umfangreichsten Multi-Nährstoffpräparat am deutschen Markt. Höchste Rohstoffqualität, keinerlei Zusatzstoffe und meine ganz eigene Rezeptur, ohne Kompromisse >> Jetzt zuschlagen Hier geht's zu den Shownotes