Mentaltrener Podcasten

Har du noengang tenkt på at det hadde vært bra hvis vi kunne gro kroppsdeler eller muskulatur tilbake ved skade? Dagens gjest er grunnen til at flere mennesker har fått livet sitt sterkt forbedret etter alt fra veibomber til trafikkulykker. Takket være Professor Badylak sin forskning kommer det snart et produkt som gjør at personer med skade etter hjerteinfarkt skal kunne få et friskt hjerte igjen uten inngrep. Dr. Stephen Badylak, D. V., Ph.D., M.D. er professor og assisterende direktør på McGowan Institute for Regenerative Medicine. Han har praktisert både veterinær og humanmedisin. Stephen har over 50 amerikanske patenter og 200 patenter over hele verden i tillegg har han skrevet mer enn 250 vitenskapelige publikasjoner og 20 bokkapitler I denne episoden snakker vi om: MATRIX  Stam celler Regenerativ medisin MATRIX og CRISPR-teknikken når det gjelder ulike sykdommer? Regenerere muskulatur 30-35% gror tilbake Fysisk trening 24/48 timer etter ulykke Regenerering av hjerte etter et infarkt ( Ventrix ) Kreft Med mye mer

Har du opplevd at noen har fått deg til å tenke annerledes også plutselig går alt mye lettere? I dagens episode snakker jeg med Joe Syversen om hvor stor påvirkning tankene har på vår helse og ikke minst hva vi klarer å gjøre med riktig vinkling. Vi er innom følgende: Wim Hof pusteteknikk Bruk kroppen til å skifte følelse Tanker og energi Frank blir spurtet ifra Joe forteller om hvordan han tenkte seg i dårlig form Hva du kan gjøre med tankene Med mer Vil du begynne med mentaltrening? Besøk www.mtfranknilsen.no eller ta kontakt post@mtfranknilsen.no  

Har du noengang tenkt at du er i dårlig form? Eller at du ikke får nok fysisk aktivitet? Visste du at hva du tenker om din fysiske aktivitet har en direkte relasjon på hvor lenge du lever? Ifølge en helt ny studie fra Stanford som har sett nærmere på 61,141 voksne mennesker over en 21 års periode konkluderes det med at de som tenkte at de var mindre aktive hadde hele 71% større sannsynlighet for å dø tidligere! De som levde lengre måtte ikke være i mer fysisk aktivitet, men de måtte TENKE at de var i bedre fysisk form. Vi begynner nå virkelig å se hvilken effekt det mentale har på vår fysiske helse. I dagens episode snakker jeg med en av forfatterene bak studien derOctavia Hedvig Zahrt forteller om denne stuiden og andre lignende studier som beviser hvor stor effekt våre tanker har på vår helse. Vi er innom følgende: Du er hva du tenker Føler du deg i dårlig form kontra andre er det mindre sannsynlig at du vil trene mer Hvordan du påvirkes av offentlige helse retningslinjer 80% av amerikanere når aldri anbefalt aktivtet Stress avhenger av perspektiv Hvordan bruke perspektiv til din fordel Påvirkning av gentester Placebo effekt Hvis du tror du er overvektig vil du ha større negative helse effekter Tankesett om alder og aldring Mulig påvirkning av fitness trackers Med mer Har du spørmål, forslag eller vil begynne med Mentaltrening? Besøk www.mtfranknilsen.no eller kontakt meg på post@mtfranknilsen.no  

“I don’t need a vacation in the traditional sense, like I would if I had a job I hated.  ” — James Franco Mange har hatt ferie eller nærmer seg slutten på årets ferie. Det som ofte skjer når vi etter lengre tid med arbeid og dagliglivets gjøremål endelig får en pause, er at vi ønsker en forbedring i livet. Vi ønsker ofte en ny karriere, oppgjør med sjefen, bedre helse, trening med mer.  Veldig ofte har vi satt oss mål i løpet av ferien at når ferien er slutt da skal vi gjøre det vi ikke gjorde før ferien eller vi skal begynne med "blanke ark" og ny motivasjon.  Vi er innom følgende: Motivasjon Kom igang med nye mål Rutiner  Karrierre bytte Tanker og refleksjoner etter ferien Mer fritid Med mer For spørsmål om mentaltrening besøk www.mtfranknilsen.no eller post@mtfranknilsen.no Følg meg gjerne: Facebook: @Mtfranknilsen Instagram: Mentaltrenerfranknilsen

"Livet handler om opplevelser med store kontraster" forteller Erik Dammann en utrolig sprek 86 åring som løper hver eneste morgen uansett vær og føreforhold. Dagens podcast gjest er Erik Dammann og episoden er i samarbeid med Fatstone tv og programserien Mentaltrener TV  Erik er en norsk sakprosaforfatter og miljø- og solidaritetsforkjemper, kjent som grunnlegger av Framtiden i våre hender. I 1974 hoppet Erik Dammann av fra en karriere som markedsføringskonsulent og startet den nå internasjonale bevegelsen Framtiden i våre hender, basert på hans bok av samme navn. Siden har han skrevet 17 bøker som er utgitt på syv språk om miljø og økonomi, politikk og forandringsstrategier, livsfilosofi, vitenskap og verdensbilder. Han har også skrevet barnebøker og bøker om hans og familiens to lengre opphold blant de innfødte på øya Savaii i Polynesia. I 2005 utga han selvbiografien Kontraster. Dammann var initiativtaker til forskningsprosjektet Alternativ Framtid (ProSus), til Forum for Systemdebatt, og i 2012 fikk han, med støtte fra Fritt Ord og Miljøverndepartementet, satt i gang den internasjonale økonomikonferansen Krisens Mulighet om behovet for en endret økonomisk verdensorden av hensyn til miljø og klima. I 1982 ble Dammann tildelt Den alternative Nobelprisen (The Right Livelihood Award) «...for challenging Western values and lifestyles in order to promote a more responsible attitude to the environment and the third world». Siden er han tildelt OSO Miljøpris (1997), Fritt Ords honnør (1998), ForUMs Hederspris (2007) og Erik Byes Minnepris (2010). I 2011 ble Damman utnevnt til ridder av 1. klasse av St. Olavs Orden. Jeg har aldri pratet med en så sprek 86 åring som har viet hele sitt liv for at vi skal få et bedre samfunn. Uansett om du er interresert i samfunn og idealisme eller karriere tror jeg utelukkende du vil kunne ha glede av dagens episode. Vi er innom: Drukne i hverdags rutiner Andre måter å leve på Enklere livsstil 2 av 3 normenn enige Mindre stress og livsstilsplager 3 Tidligere statsministere Idealistisk tankesett - Nytte for andre Ro fra Oslo til København Opplevelsen av kontraster Barn er ingen hinder Håndtere ufordringer Rolig under press Løpe hver eneste dag uansett vær Ro fra Oslo til Sandefjord i en alder av 86 år Aldri hatt bil Tid ingen begrensning (iallefall ikke for de yngste:)) Med mer For spørsmål om mentalttrening besøk www.mtfranknilsen.no eller post@mtfranknilsen.no Facebook: @mtfranknilsen Instagram: Mentaltrenerfranknilsen      

I dagens episode snakker jeg med Jørn Lier Horst som en av Nordens fremste krimforfattere.  Jørn Lier Horst er en norsk kriminalforfatter og dramatiker bosatt i Stavern. Fram til september 2013 arbeidet han som etterforskningsleder i Vestfold politidistrikt, men er i dag fulltids forfatter. I tillegg til spesialistutdannelsen i politiet har han studert kriminologi, filosofi og psykologi. Horst opptrer også som ekspertkommentator for VG i kriminalsaker. Horst sine kriminalromaner er preget av erfaring med miljøet og metodene han skriver om. Samtidig kjennetegnes bøkene av politiske og samfunnskommenterende undertekster. Debutboken Nøkkelvitnet fra 2004 (Gyldendal Norsk Forlag) er basert på det uoppklarte drapet på pensjonisten Ronald Ramm i Larvik i 1995. Boken er den første i en serie om politimannen William Wisting. Horsts bøker er oversatt til flere språk. Som dramatiker har han skrevet flere familieforestillinger for Teater Ibsen. I 2012 debuterte han med sin første krimbok for ungdom i spenningsserien CLUE, utgitt på Kagge forlag, og i 2013 kom de første bøkene i serien om Detektivbyrå nr. 2 som er beregnet på enda yngre barn. I forfatterskapet inngår også en rekke kriminalnoveller. Jørn har vært gjest tidligere og den gang ble vi bedre kjent med hvordan han tenker, motiveres osv.  I dagens episode snakker vi om: hva leser Jørn om sommeren Hva påvirker Jørn til å skrive Hvordan slippe unna det perfekte mord Sporløst borte Norske seriemordere Vinterstengt Mystiske spor Felles for mennesker som går alvorlige forbrytelser Et samfunn som svikter Bøker for barn Gjøre som han vil 1000 ord om dagen Kreativ prosess BadBoy

Svein Heibø har vært gjest i podcasten tidligere. Den gang var tittelen på episoden verdens mest uheldige mann! Grunnen til det er at Svein har de siste 3 årene gått inn og ut av sykehus med store mage og tarm problemer uten at noen finner verken løsning eller årsak. Det har ført til en rekke tragikomiske episoder som vi kunne høre sist gang han var gjest. Det har nå gått vel 9 mnd siden sist og løsningen er fortsatt ikke innen rekkevidde.   Vi er innom: "Drite" på seg foran klassen Botox i stumpen Miste synet på høyere øyet Spinal prøve i bursdagsgave Håp om noe bedre Livredd for å ikke få leve Ut av komfortsonen Med mye mer Takk så mye for at du hører på å meld deg gjerne på mitt nyhetsbrev her

Har du noengang følt at du bare vil gi opp? Dagens gjest fikk kreft som 7 åring og satt i rullestol når han fylte 9. Det stoppet ikke Aron Anderson fra Sverige fra og blant annet bestige Kilimanjaro, svømme fra Sverige til Finland å slå både Northug og Weng i Wings for Life World Run og samtidig satte ny verdensrekord. Vi er innom: Kreft beskjeden som 7 åring Beskjeden om rullestol Hvordan klatre med rullestol? 300 kilometer over sydpolen med mageproblemer Teknikker når du vil gi opp Arons favoritt mentale strategi Hva motiverer han til å flytte grenser Hvordan snu tankene fra nei til ja Eksempel på perspektiv Finn riktig belønning Svenske kjøttboller Hvorfor? Fra konkurranse til eventyr Takknemlighet Med mer   For spørsmål eller tjenester besøk www.mtfranknilsen.no eller post@mtfranknilsen.no  

I dagens episode er en av verdens mest populære Professorer tilbake i Mentaltrener podcasten for 3 gang. Professor Dr Jordan B Peterson har blitt verdenskjent på Youtube med sine forelesninger, som blir sett av millioner av mennesker verden rundt. Dr Peterson er en tidligere Harvard Professor i klinisk psykolog og jobber nå som professor i psykologi hos universitetet i Toronto. Han har skrevet boken Maps of Meaning: The architecture of belief, han har også vært delaktig i mer enn 80 akademiske forsknings-artikler innen psykologi. I tillegg til dette er han en av grunnleggerne bak online programmet  Selfauthoring der du kan bruke rabattkode NILSEN. Første gang Professor Jordan var gjest var vi innom årsaken til at negative minner som er mer enn 18 mnd gamle er gjentakende, hvordan vi alle har vårt eget kart av verden og viktigheten av å gå på utsiden av komfort sonen. Du kan høre første episode her . I hans forrige besøk snakket vi om IQ, personligheter og teknikker mot depresjon, episode kan du høre her  I dagens episode er vi innom: Ukjent risiko Bilulykker Krisemaksimering og hva du kan gjøre Personlighetstrekkene til venstre og høyere velgere Polarisering Mot Mestring Mentaltrening Selfauthoring Med mer Følg meg gjerne på Facebook @MTFrankNilsen eller Instagram: Mentaltrenerfranknilsen. 

I dagens episode snakker jeg med tidligere basketball spiller og foredragsholder Marco Elsafadi om en utfordring mange av oss opplever når det endelig er ferietid. Hvordan skal vi klare å kople av fra jobben. Jobben er der vi tilbringer mesteparten av dagen vår, der vi ofte får mestring og muligens føler et stort ansvar.  Vi er innom følgende: Marco sin "oppskrift" for å kople av Frank sin teknikk for å balansere ferietiden Hvorfor det er "viktig" å kople av for en viss periode Hva har skjedd det siste året? Hva er grunnen til at du ikke får "ferie" fra jobb tanker Med mer For mer om mentaltrening besøk www.mtfranknilsen.no eller post@mtfranknilsen.no Facebook: @Mtfranknilsen Instagram: Mentaltrenerfranknilsen