Mentaltrener Podcasten

Har du erfart å ha tidenes ferie for og så bli syk? Eller ønsker du god underholdning fra en underholdene professor i mikrobiologi? Professor Olsvik ble en meget populær gjest og flere av lytterne ville gjerne høre mer. Som svar på etterspørselen er mikrobiologi professor Ørjan Olsvik tilbake.  Ørjan er senior rådgiver i Forsvarets sanitet og professor i medisinsk mikrobiologi ved det helsevitenskapelige fakultet ved universitet i Tromsø..  Ørjan er en del av RDOIT (Rapidly Deployable Out-break Investigation Team) en av ekspertene Forsvaret kontakter når sykdomsutbrudd kan sette liv og helse i fare. Medlemmene kan det meste om infeksjonssykdommer, tropisk medisin, klinisk mikrobiologi eller veterinærmedisin, og skal kunne identifisere trusler før farlige situasjoner oppstår. Ørjan har en utrolig spennende karriere der han blant annet har jobbet med Nobelprisvinner Paul Berg, jobbet for CDC i Atlanta, vært sjef for Kolera epidemier og antibiotika resistens i USA, pendlet mellom Atlanta og Dhaka i Bangladesh og var tilstede når de første HIV tilfellene oppstod i San Fransisco med mer. Du kan høre hans forrige besøk her. Vi er innom: Smittekilder i ferien Operasjoner i utlandet med ukjent risiko Potensielle smittekilder på mikroplast Hva du burde unngå å spise på ferie og hvorfor Hva smittes vi mest av på ferie i syden? HPV Herpes Håndhilse Mugg Melkesyrebakterier MyoGreens Med mer Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. I samarbeid med Mentaltrener podcasten har MyRevolution satt sammen en egen pakke til deg som lytter! Sjekk den ut her og få 18% rabatt!

Har du tenkt at nå er det for sent? Eller at jeg har blitt for gammel? I dagens episode snakker jeg med Joe Syversen om tanken av å bli eldre og at ting er for sent i et perspektiv mens det er fult av muligheter i et annet perspektiv. Vi er i dagens episode innom: Oppfattelsen av din egen alder Alltid dårlig tid Du tenker deg gammel Du er bare i starten 150 år Visit Telemark podcast Med Mer

I dagens episode er den utrolig inspirerende og reflektert 24 åringen Simen Almås tilbake! 6. august 2007 ble Simen som den gang var 13 år gammel livstruende brannskadd i en eksplosjonsulykke . Tross dårlige odds, overlevde han en omfattende brannskade. Etter mange dager i koma, våknet han opp. 13-åringen var da en person med både psykiske og store fysiske skader. Veien tilbake til hverdagen ble svært tøff. Etter mange motbakker, begynte Simen med “riktig tankesett”. Dermed greide han å ta fatt på livet og møte de utfordringene han sto overfor. Livet begynte å smile for Simen, men noen år senere, nærmere sagt 2011 drar Simen på en politisk sommerleir for ungdom. I dag er han en av de heldige som overlevde tragedien på Utøya. Med sin livshistorie som grunnlag, reiser han nå rundt i Norge med sine foredrag. Vi er innom: Tørre å vise seg foran andre med brannskader Hvordan vi pynter på sannheten Utsette det som er ukomfortabelt Kritisk til egne tanker om seg selv Nye tankesett Vemork aksjonen podcast Med mer

Har du kjent følelsen av å være helt utslitt og ha møtt "veggen" eller kjent mangel på motivasjon? I dagens episode snakker jeg med Joe Syversen om utbrenthet og teknikker/tankesett vi kan bruke for å få mer energi og komme oss tilbake igjen! Vi er i dagens episode innom: Følelsen av å være tom for energi og møte "veggen" Teknikker for å komme seg tilbake igjen! Det er alltid sol på andre siden av skylaget Få oversikt og ta en skritt av gangen Viktigheten av fysisk aktivitet når man er mentalt sliten "Usynlige påvirkninger"  Påmelding til Fyresdal post@mtfranknilsen.no Med mer

Har du våknet om morgen og følt deg sulten? Er du mentalt eller fysisk sulten? I dagens episode snakker jeg professor Birger Svihus som underviser i ernæring. I tillegg til en stor mengde vitenskapelige artikler har han også gitt ut bøkene Fedmefaktoren, Slank med fedmefaktoren og Spiselig. Vi er innom: Hva er grunnen til at vi spiser frokost Den perfekte lunchen Kostholdsråd for å gå ned i vekt Dropp frokosten Karb/barn og aktivitet Si nei til stivelse Faste Hva styrer vårt behov? Fett Med mer Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. I samarbeid med Mentaltrener podcasten har MyRevolution satt sammen en egen pakke til deg som lytter! Sjekk den ut her og få 18% rabatt!

Har du en vane eller rutine du vil endre? Eller ønsker du å finne ut mer av hvor mye dine vaner påvirker din hverdag? I dagens episode snakker jeg med foredragsholder Joe Syversen om vaner og hvordan du kan endre dem!  Vi er i dagens episode innom: Hvordan en vane kan ha stor påvirkning på livet ditt Begynn med et skritt av gangen Fra 18 til 254 dager Viktigheten av en medhjelper Trigger - Rutine - Belønning Med mer Send tema forslag eller gjeste forslag til post@mtfranknilsen.no Enjoy

Hvilke tanker farer igjennom hodet til en mann som har måtte forlate en sykene båt og hoppe over i en livbåt midt ute på havet? Hva skjer når du er helt alene på det åpne hav og ingen hjelp i sikte? Dagens gjest er en av få som har overlevd over 76 dager alene på havet i en livbåt som er mindre enn 2 meter i omkrets.  Dagens gjest og hans historie gjorde et sterkt inntrykk på flere måter. En ting er å overkomme utfordringer du vet at du skal komme deg forbi som å nå toppen av Mount Everest eller sykle jorden rundt. Det er noe helt annet å havne i en situasjon på liv eller død du ikke hadde forutsett og samtidig vet du ikke om det ender med at du dør av utmattelse, sykdom eller blir reddet.  Som Steven sier i episoden så hadde han ifølge seg selv aldri lykkes i noe og nå var helt alene i en liten livbåt midt ute på havet. Det tok 2 uker før han klarte å fange sin første fisk og han fikk til slutt et så nært forhold til fiskene som fulgte han hver dag at de fikk sitt eget navn. Han følte en sterk følelse av vemod hver gang han måtte fange en fisk da de var blitt en del av vennene hans. Som du vil høre i episoden har fiskene en meget spesiell rolle i at Steven til slutt ble reddet etter 76 dager alene! Steven Callahans historie er beskrevet i boken hans Adrift, i dokumentarserien "I shouldnt be alive" og Ray Mears tv serie Extreme Survival. Dette er en sterk historie om en mann som ikke ville gi seg selv når han var helt utslitt av både saltvannssår og at han etter 10 dager fortsatt ikke hadde fått reparert en punktering i båten sin.  Vi er innom: Krisetanker og hvordan overkomme de Hvordan håndtere ensomheten og negative tanker Omstille tankene og handlingene til å leve på mindre enn 2 meter i ytre i diameter! Fiske med spyd fra gummibåt! Feiret når han hadde overlevd 38 dager "Normalt liv på steroider" Vi kan alle være mer utholdende og tøffere enn vi tror Å ha det gøy er desserten i livet Fiskene som reddet Steven flere ganger Følelsen av å se land Vanskelighetene med å komme tilbake igjen til det "normale" livet Adrift 76 days lost at sea Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. I samarbeid med Mentaltrener podcasten har MyRevolution satt sammen en egen pakke til deg som lytter! Sjekk den ut her og få 18% rabatt!

Hvilke mentale teknikker benytter du når du står alene på toppen av Mount Everest snart tom for oksygen og snøblind? Eller du må hoppe ut av et helikopter for å redde noen ifra og drukne? Igjennom snart 2 år med podcast har jeg snakket med Erling Kagge, Torkjell Hurtig, Mike Hamill(6gr på toppen),Vanessa O'Brien, Colin O`Brady og James Brooman (uten ekstra oksygen) de har alle til felles at de har vært på toppen av Mount Everest! En som har nådd toppen alene og i tillegg snøblind er første gang!  Hva gjør at en noen klarer å komme tilbake i livet der andre muligens hadde omkommet? Det tok over en måned før dagens gjest hadde fått synet helt tilbake igjen! Har han spesielle medfødte ferdigheter eller er de et resultat av mange år som redningsdykker for US NAVY?  I dagens episode får du høre om mentale teknikker som blir benyttet når det står om liv og død. Du kan benytte de samme teknikkene i din hverdag og utfordringer selv når det ikke står om verken liv eller død! Samtalen med Brian var både inspirerende og tankevekkende på flere områder. Måten han håndterer familielivet og tar med seg barna på klatreturer fremfor å la barna være en unnskyldning for nye opplevelser. For å nevne et eksempel så var hans yngste bare 5 år gammel når de besteg det høyeste fjellet i Australia. Brian lever etter mottoet "lag minner" og det tror jeg mange av oss trenger å minnes på i en hektisk hverdag. Vi er flinke til å la dagene "fly" avgårde uten å være bevisste på å lage nye minner og sette pris på dagene og hva vi kan skape ut av dem. Vi er innom: Bli snøblind på toppen av verdens høyeste fjell helt alene uten mer oksygen Følelsen av å nå Mount Everest helt alene (Svært sjelden) Utfør fremfor å snakke - Lev mest mulig mens du kan Erfaringene og teknikker som US NAVY Air rescue svømmer (tving offeret under vann) Når helikopteret treffer vannflaten! Hvordan gjøre riktige avgjørelser som står om liv eller død? Snowboard ned Bengali Boken Blind Descent Lage minner for livet! Med mer!

Har du tenkt på hva som styrer valgene og vanene dine? I dagens episode snakker jeg med foredragsholder Joe Syversen om de seks menneskelig behov og hvordan de styrer oss uten å være klar over det. Vi er innom: 6 Menneskelige behov du har Hva får deg til å føle deg spesiell? Kjærlighet og kontakt Hvordan føle at du utvikler deg Med mer Vil du begynne med Mentaltrening? Ta kontakt på post@mtfranknilsen.no Enjoy  

Fra fattigdommen i LA der hun om natten måtte ligge med bena mot en stålplate i tilfelle det ble skyting i nabolaget til å bli en prisvinnende rakettforsker for NASA. Dagens gjest blir ofte kalt "The New Einstein" og har virkelig klart det mange ville sagt var umulig! Hun har blitt knivstukket i ansiktet, voldtatt som 8 åring og spist is på mangel av mat! Som hun selv sier i dagens episode så innså hun på et tidspunkt at det fantes to verdener der den ene verden hadde mat.  Olympia Lepoint er en amerikansk forfatter, foredragsholder og prisvinnende rakettforsker med over 28 rakettutskytinger for NASA fra 1998 til 2007. I 2007 oppdaget hun tilstanden Mathaphobia. Det er en læringshemmende matematisk frykt knyttet til Amygdala delen av hjernen. Amygdala er den delen av hjernen vår som styrer frykt. Hun publiserte i 2013 boken Mathaphobia. I tillegg står hun bak begrepet Triabrain og Triabrain Theory of Relativity. En metode som forklarer hvordan hun reprogrammerte hjernen sin for å overvinne smertefulle minner fra fortiden til å lykkes.  Jeg ble oppmerksom på Olympia når jeg så TED presentasjonen hennes om frykt og det tok få minutter før jeg visste at henne måtte vi høre mer ifra. Dette er en episode jeg har gledet meg til å dele med deg som lytter da dagens gjest gjorde et sterkt inntrykk. Hun er et levende eksempel på hva som er mulig om du bruker de riktige tankene og samtidig presser deg på utsiden av komfortsonen. Håper du koser deg like mye med dagens gjest som jeg gjorde og om hennes historie kan inspirere andre del den gjerne på Facebook eller andre medier!   Vi er innom: Voldtatt som 8 åring og knivstukket i ansiktet som 10 år. Vendepunktet Du bestemmer din egen fremtid Tankesett og hvordan vi ser på oss selv Hvordan en oppvekst fylt av gjengoppgjør og skyting ble den sterkeste egenskapen hos NASA Evnen til å kunne se noe før det fysisk eksisterer Alt skjer av en grunn Hvordan du kan overkomme frykten Innse at du kan stole på deg selv Press deg selv og test grensene dine 28 Raketter ut i verdensrommet Mathaphobia Reprogammere hjernen Answers unleashed Neuroplastisitet og prosessesen Kaosteori Se på det du ikke vil ha og det du vil ha Avgjørelser og valg Answersunleashed.com Gravitational Waves og Einsteins teori Dr Leaf og hennes teorier Professor Ann McKee Med mer Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. I samarbeid med Mentaltrener podcasten har MyRevolution satt sammen en egen pakke til deg som lytter! Sjekk den ut her og få 18% rabatt! Enjoy