El podcast de Cristina Mitre

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER PARA RECIBIR CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADOTODAS LAS NOTAS DEL EPISODIO EN WWW.CRISTINAMITRE.COM¿Cómo podemos hacer que nuestra relación de pareja perdure? ¿Cómo sé si he encontrado a mi media naranja? ¿Se puede discutir sin perder los papeles? ¿Qué es la verdadera amistad? Todos nos hacemos más o menos las misma preguntas. La psicoterapeuta Philippa Perry lleva 20 años ayudando a sus pacientes a encontrar las respuestas. No solo en su consulta, también como divulgadora en asuntos de salud mental, como articulista, escritora (ha publicado varios libros de éxito mundial) locutora de radio, presentadora de TV... Philippa, además, responde semanalmente las preguntas que le hacen los lectores de The Guardian en su popular consultorio Ask Philippa.Con todo este bagaje, Philippa tiene claro que la clave para vivir lo más felizmente posible está en cómo nos relacionamos con los demás y, por supuesto, con nosotros mismos. En este episodio, hablamos de su último lanzamiento, El libro que ojalá todos tus seres queridos hubieran leído: *(y no tan queridos), en el que desarrolla estas ideas de forma estimulante, sabia y sensata.¡Extra! Podéis escuchar el episodio en inglés en versión original o traducido al español.Instagram @thebeautymailTwitter @cristinamitreYouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreLinkedIn Cristina Mitre ArandaFacebook https://www.facebook.com/Crismitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER PARA RECIBIR CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADOTODAS LAS NOTAS DEL EPISODIO EN WWW.CRISTINAMITRE.COMSufrimos una gran falta de educación financiera. Se sabe que esto tiene efectos en el bienestar de una persona a lo largo de toda su vida, incidiendo en la desigualdad, la vulnerabilidad económica, o la pobreza en la tercera edad. Y, muy importante, esta carencia impacta más a las mujeres. Además, los estudios muestran que la educación financiera sigue siendo una asignatura pendiente para la gente joven, y ellas, de nuevo, sacan peores notas que ellos. Si quieres saber cómo ayudar a tus hijos para que en el futuro no sufran esta falta de alfabetización financiera y sus consecuencias, este es tu episodio. Natalia de Santiago, divulgadora experta en finanzas, nos va a dar valiosos consejos para entender dónde falla la educación en finanzas y cómo salvar esas lagunas. Instagram @thebeautymailTwitter @cristinamitreYouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreLinkedIn Cristina Mitre ArandaFacebook https://www.facebook.com/Crismitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, Nazareth Castellanos, experto en la relación entre la respiración y la salud mental, nos habla sobre la importancia de aprender a respirar correctamente. Discute cómo la respiración nasal filtra el aire para proteger el cuerpo, la conexión entre el olfato y la memoria, y la influencia de la respiración en la salud cerebral. También destaca la importancia de reeducar los hábitos respiratorios para mejorar la inmunidad y el envejecimiento saludable.

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER PARA RECIBIR CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADOTODAS LAS NOTAS DEL EPISODIO EN WWW.CRISTINAMITRE.COMMiriam Al Adib, ginecóloga, nos da las claves para cuidar la salud de la vulva, nos explica a qué síntomas debemos estar atentas y nos anima a no conformarnos con el disconfort que a veces sentimos.Con la doctora hablamos de todo esto:Anatomía de la vulvaConoce tu flujoCuándo ir a revisión al ginecólogo¿Cistitis o candidiasis? Síntomas y tratamientoEpisodios de repeticiónSangre en la orinaMicrobiota del intestino y microbiota vaginal¿Dieta anticandidiasis?Vaginosis citolíticaVaginosis bacterianaVaginitis inflamatoria descamativaProblemas de la menopausiaAtrofia genitourinariaLiquen escleroso: una enfermedad autoinmuneSi te dijera que hay un gel de higiene íntima que repara, protege y calma la piel, cuyo efecto dura hasta la siguiente aplicación, y que además te proporciona una sensación estupenda de frescor, confort y suavidad, ¿verdad que querrías saber cuál es? Pues eso es lo que aporta a la piel de la zona íntima Melagyn Gel de Gynea.Una vez al día, en la ducha, puedes hacer mucho para cuidar la piel de la zona genital, un área que, por su mayor humedad y exposición a gérmenes, requiere cuidados específicos para mantener su higiene, sentirnos a gusto y protegernos de infecciones. Por eso, utilizar un producto específico, como  Melagyn Gel de Gynea, es parte de una buena rutina de autocuidado. Melagyn Gel de Gynea ha sido especialmente diseñado para la piel de la delicada zona genital. Está formulado a base de aceite de árbol del té y con un pH ligeramente alcalino, para mantener el pH vulvar dentro de sus valores fisiológicos. Ahora lo tienes disponible en un nuevo formato de 500 ml con dosificador. Pregunta en tu farmacia para conocer más sobre Melagyn Gel de Gynea y toda la gama Melagyn.Instagram @thebeautymailTwitter @cristinamitreYouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreLinkedIn Cristina Mitre ArandaFacebook https://www.facebook.com/Crismitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER PARA RECIBIR CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADOTODAS LAS NOTAS DEL EPISODIO EN WWW.CRISTINAMITRE.COMTerapia hormonal sustitutiva, hormonas bioidénticas… ¡resolvemos dudas! Aquí hay mucha tela que cortar y aunque es un tema del que, afortunadamente, cada vez hablamos más, también es cierto que abunda la desinformación. Gracias a Melagyn de Gynea pudimos despejar muchísimas dudas en du directo en Instagram con la ginecóloga Sonia Sánchez. Lo he reconvertido en episodio especial para que lo tengáis disponible en el podcast.Si te dijera que hay un gel de higiene íntima que repara, protege y calma la piel, cuyo efecto dura hasta la siguiente aplicación, y que además te proporciona una sensación estupenda de frescor, confort y suavidad, ¿verdad que querrías saber cuál es? Pues eso es lo que aporta a la piel de la zona íntima Melagyn Gel de Gynea.Una vez al día, en la ducha, puedes hacer mucho para cuidar la piel de la zona genital, un área que, por su mayor humedad y exposición a gérmenes, requiere cuidados específicos para mantener su higiene, sentirnos a gusto y protegernos de infecciones. Por eso, utilizar un producto específico, como  Melagyn Gel de Gynea, es parte de una buena rutina de autocuidado. Melagyn Gel de Gynea ha sido especialmente diseñado para la piel de la delicada zona genital. Está formulado a base de aceite de árbol del té y con un pH ligeramente alcalino, para mantener el pH vulvar dentro de sus valores fisiológicos. Ahora lo tienes disponible en un nuevo formato de 500 ml con dosificador. Pregunta en tu farmacia para conocer más sobre Melagyn Gel de Gynea y toda la gama Melagyn.Instagram @thebeautymailTwitter @cristinamitreYouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreLinkedIn Cristina Mitre ArandaFacebook https://www.facebook.com/Crismitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Boticaria García y Javier Butragueño hablan sobre perder peso con evidencia científica. Discuten tipos de hambre, hormonas como cortisol y dopamina, obesidad como enfermedad, nuevos fármacos, pilares de la dieta, papel del ejercicio, y errores comunes. Revelan cómo cuidar la piel íntima con Melagyn Gel de Gynea

Beatriz Robles, Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos, habla sobre los beneficios de las legumbres. Discute su valor nutricional, la proteína vegetal vs. animal, el impacto en la dieta y el colesterol. También aborda los antinutrientes, el medio ambiente y desmiente mitos sobre las leguminosas

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER PARA RECIBIR CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADOTODAS LAS NOTAS DEL EPISODIO EN WWW.CRISTINAMITRE.COM¿Es la felicidad lo más importante que podemos conseguir en la vida? ¿Lograrlo depende únicamente de nuestros actos, elecciones y decisiones? ¿Basta con perseguir nuestros sueños (sean cuales sean) sin descanso para alcanzarlos? Esta idea aparentemente positiva y tremendamente individualista de la felicidad acaba por ser un regalo envenenado. Si estás bien es tu mérito, pero también si estás mal es culpa tuya. Lo convierte todo en una meritocracia sentimental.Edgar Cabanas, doctor en Psicología y autor del ensayo Happycracia, arranca así esta entrevista. A partir de aquí charlamos sobre las muchas lagunas y pocas certezas que nos aporta el discurso de la felicidad, o la industria de la felicidad, como él lo describe varias veces.Si te dijera que hay un gel de higiene íntima que repara, protege y calma la piel, cuyo efecto dura hasta la siguiente aplicación, y que además te proporciona una sensación estupenda de frescor, confort y suavidad, ¿verdad que querrías saber cuál es? Pues eso es lo que aporta a la piel de la zona íntima Melagyn Gel de Gynea.Una vez al día, en la ducha, puedes hacer mucho para cuidar la piel de la zona genital, un área que, por su mayor humedad y exposición a gérmenes, requiere cuidados específicos para mantener su higiene, sentirnos a gusto y protegernos de infecciones. Por eso, utilizar un producto específico, como  Melagyn Gel de Gynea, es parte de una buena rutina de autocuidado. Melagyn Gel de Gynea ha sido especialmente diseñado para la piel de la delicada zona genital. Está formulado a base de aceite de árbol del té y con un pH ligeramente alcalino, para mantener el pH vulvar dentro de sus valores fisiológicos. Ahora lo tienes disponible en un nuevo formato de 500 ml con dosificador. Pregunta en tu farmacia para conocer más sobre Melagyn Gel de Gynea y toda la gama Melagyn.Instagram @thebeautymailTwitter @cristinamitreYouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreLinkedIn Cristina Mitre ArandaFacebook https://www.facebook.com/Crismitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER PARA RECIBIR CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADOTODAS LAS NOTAS DEL EPISODIO EN WWW.CRISTINAMITRE.COMConvierto en episodio extra este directo que hice hace unos días en Instagram, en colaboración con Bial, junto a la Dra. Mercedes Herrero, ginecóloga. Merece mucho la pena escucharlo porque habla de dos cosas que a veces se subestiman en las mujeres: el déficit de hierro y el sangrado menstrual demasiado abundante.Vamos a ver con la doctora qué es normal y qué no, cómo se tratan ambos problemas y qué relación tienen entre ellos. Como nos dice ella al final de la entrevista: "Ya hemos conseguido que la regla no sea azul en los anuncios. Ahora tenemos que seguir normalizando los temas de salud de las mujeres. Tenemos que hablar de la regla de una manera normalizada. A veces me vienen pacientes a la consulta que se avergüenzan porque justo les ha venido la regla. Y yo les digo: "¡Si yo soy la doctora de la regla!". Normalicemos que el cuerpo de las mujeres tiene la regla, que eso es algo fisiológico, un síntoma de salud en general. Y si tu sangrado menstrual sospechas o te parece que puede ser mucho, consulta, no te quedes quieta".Instagram @thebeautymailTwitter @cristinamitreYouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreLinkedIn Cristina Mitre ArandaFacebook https://www.facebook.com/Crismitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER PARA RECIBIR CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADOTODAS LAS NOTAS DEL EPISODIO EN WWW.CRISTINAMITRE.COMHay dudas de belleza que me preguntáis repetidamente. Para disiparlas, convertimos en episodio este directo con las suscriptoras de pago en el que Héctor Núñez, Cosmetocrítico, resolvió todas esas grandes dudas. ¿Qué orden he de seguir en la rutina? ¿Por qué se me irrita la piel? ¿Cómo incorporo algo nuevo? ¿Qué va bien para las manchas? Y un largo etcétera. Escuchadlo para descubirir todos los consejos superprácticos y recomendaciones de productos que nos dio Héctor, que fueron muchos.Ya sabréis que una vez al mes celebramos nuestro encuentro experto en YouTube con alguno de los invitados que nos ha visitado en el podcast. Si quieres sumarte a estos encuentros y ser tú quien nos envíes preguntas la próxima vez, puedes suscribirte desde tan solo 0,96 € a la semana. La suscripción de pago te da acceso, además, a los famosos Apuntes de El Podcast de Cristina Mitre, un megarresumen en PDF de la entrevista de los domingos. Suscríbete en www.cristinamitre.com¿Has oído hablar de las bragas menstruales? Nuestro mecenas del mes es la línea de ropa interior menstrual DIM Protect, para mujeres, y My Protect para adolescentes, que son una alternativa sostenible frente a las tradicionales compresas y tampones.Las bragas menstruales de DIM nos ofrecen una protección ultraabsorbente de hasta 12 horas para dos niveles de flujo: medio y abundante. De estética sencilla y funcional, estas braguitas tienen un diseño antifugas y su tejido neutraliza el olor y las bacterias. Son lavables y reutilizables sin perder su capacidad de absorción. Solo tendrás que aclararlas primero con agua fría, luego, lavarlas en lavadora o a mano a 30º y dejarlas secar al aire. Su reutilización, hasta 100 lavados, supone una gran reducción del impacto medioambiental.Las bragas menstruales DIM están disponibles en 3 tallas y tienen dos tipos de diseño: bikini o boxer. Sus costuras planas hacen que no se noten, incluso, bajo la ropa de deporte para moverte con total comodidad. Si quieres probar DIM Protect o regalar MY Protect a alguna adolescente aprovecha el 15% de descuento, usando el código DIM15 en la web de womensecret.com.Instagram @thebeautymailTwitter @cristinamitreYouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreLinkedIn Cristina Mitre ArandaFacebook https://www.facebook.com/Crismitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.