El podcast de Cristina Mitre

Hoy, en el podcast de Cristina Mitre, la invitada es la dietista-nutricionista Gabriela Uriarte, más conocida en Instagram como @gu_nutricion. En esta entrega, la experta tumba algunos mitos alrededor de la pérdida de peso, nos cuenta, además, cómo influyen las emociones en un tratamiento dietético, por qué no hay que sufrir ni pasar hambre para eliminar los kilos de más y hasta nos explica cómo construir el tupper ideal para comer fuera de casa. Todas las notas de este podctast están en www.thebeautymail.es Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy, en esta nueva entrega del podcast entrevisto a Alberto García, doctor en ciencias de la actividad física y del deporte, a quien visité en el INEF de Madrid. El experto nos cuenta cómo entrenar según nuestra edad y qué hacer en las distintas etapas vitales de la mujer: adolescencia, embarazo, postparto y menopausia… Hablamos, además, de los famosos chalecos de electroestimulación ¿son recomendables? Y de las famosas prendas de compresión ¿sirven, en verdad, para algo? También, respondemos a algunas preguntas habituales como cuánto ejercicio hay que hacer por semana, es suficiente con ir a "clases colectivas", por qué se producen las agujetas y si se puede empezar a correr a partir de los 45 años. Todas las notas de este episodio del podcast están en thebeautymail.es Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cuarta y última entrega de La Academia de la Menopausia, en colaboración con Gynea. En este nuevo episodio vamos a descubrir cuánto sabes sobre tus hormonas y cuál es su papel en distintos momentos vitales de la mujer, desde la adolescencia pasando por el embarazo hasta la menopausia. Mi invitado, hoy, en el Dr Borja Otero, ginecólogo del Hospital de Cruces (Bilbao). En mi blog thebeautymail.es encontrarás los tres episodios anteriores de esta Academia de la Menopausia con Gynea, en los que hemos visto en detalle el suelo pélvico, las 20 dudas más habituales alrededor de la menopausia y la sexualidad de la mujer. Además, en la primera temporada del podcast (también disponible en Thebeautymail.es) hay otra serie, en colaboración una vez más con Gynea, titulada "Asuntos internos", en la que encontrarás la mejor información experta sobre menstruación, salud vaginal y anticonceptivos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este capítulo 30 del podcast vuelve Marián García, más conocida en redes sociales como Boticaria García para hablarnos de alimentos que creíamos buenos y, ahora, son villanos y al revés. En este episodio, contamos toda la verdad y nada más que la verdad sobre las galletas María, el pavo y el jamón de York, la mantequilla, el aceite de coco, la miel, los huevos, los yogures y la leche... En definitiva, nos damos una buena vuelta por el supermercado para descifrar etiquetas y tumbar algunos mitos sobre alimentación , que aún persisten con fuerza. Todas las notas de este podcast están en thebeautymail.es Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En esta tercera entrega de la Academia de la Menopausia, en colaboración con Gynea, mi invitada es la Dra Francisca Molero, sexóloga clínica y medica, con quien hablamos de sexualidad femenina: cómo activar el deseo sexual, los mitos alrededor del orgasmo, genitalidad, el riesgo potencial de la pornografía y el amor y el sexo en los tiempos de Tinder. Todas las notas de este podcast están en thebeautymail.es Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el episodio del podcast de esta semana, me acompaña Fran Izuzquiza, locutor de radio y podcaster (El Enganche, Cuaderno de podcasting y La Escóbula de la Brújula), para hablar sobre cómo montar un podcast y por qué debes hacerlo. Cubrimos dudas habituales, desde qué equipo utilizamos para grabar, dónde colgar el podcast, cómo se edita el audio y la pregunta del millón: cómo se monetiza, entre otros muchos aspectos. En thebeautymail.es tenéis las notas del podcast con todos los links. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Junto a la Dra. Sonia Sánchez Méndez, ginecóloga y experta en menopausia y alteraciones endocrinológicas de la mujer del Hospital Universitario General de Catalunya, aprenderemos a reconocer los primeros síntomas de la menopausia, a navegar los sofocos y aclararemos algunas dudas, por ejemplo, si los anticonceptivos o los tratamientos de fertilidad provocan una menopausia temprana o qué son las famosas hormonas bioidénticas y todo lo que necesitas saber sobre la terapia hormonal. Hoy, hablamos claro de la menopausia. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Según la Sociedad Internacional de Cirugía Plástica Estética en 2016, se realizaron alrededor de 5 millones de intervenciones con botox. Desde que comenzó a utilizarse en rejuvenecimiento facial sin cirugía hace más de 20 años, el Botox (nombre comercial de la toxina botulínica tipo A) sigue siendo el tratamiento estético más realizado en el mundo. Teniendo en cuenta estos datos, merecía la pena hacer una entrevista con uno de los grandes expertos en España, el Dr Ricardo Ruiz, dermatólogo clínico y estético y director de la Clínica Dermatológica Internacional (Madrid) para saber cuáles son los mitos y las verdades alrededor del botox. Todas las notas de este episodio del podcast están en thebeautymail.es Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sequedad vaginal y disfunciones del suelo pélvico: qué puede pasar por allí abajo. Hoy, en colaboración con Gynea, charlamos con el Dr Oriol Porta, Jefe Clínico de Ginecología en el Hospital de la Santa Creu i Sant Pau (Barcelona) y responsable de su Unidad de Suelo Pélvico, quien nos explica por qué la vagina puede llegar a secarse y cuáles son las consecuencias, también, hablamos de sexualidad antes y después del cáncer, de enfermedades invisibles como el dolor pélvico crónico, de la importancia que tiene que las mujeres nos autoexploremos y nos autoconozcamos, e incluso, descubrimos que tener un suelo pélvico en forma puede ayudar a mejorar la calidad de las contracciones de los orgasmos. Todas las notas de este episodio del podcast las encontrarás en thebeautymail.es Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El próximo viernes 19 de octubre, es el día mundial contra el cáncer de mama. Para todas aquellas mujeres (y, también, hombres) que hoy se enfrentan a un diagnóstico va dedicado este podcast, en el que vamos a hablar de nutrición y cáncer. Mi invitada es Liliana Cabo, dietista-nutricionista, experta en nutrición y salud oncológica quien, además, está realizando un proyecto de investigación sobre dieta y nutrición en enfermas oncológicas junto al Hospital Universitario Central de Asturias, el Centro Médico de Oviedo y el departamento de Ciencias farmacéuticas y de la Salud de la Universidad CEU San Pablo (Madrid). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.