Management meets Mindfulness – Wertvolle Inhalte aus Management, Marketing, Führung und Employer Branding mit etwas Achtsamkeit

In der ersten Interview-Folge mit Gesundheitscoach Ute Schlieper dreht sich alles um Herausforderungen und Chancen und darum wie man für eine hohe Lebensqualität sorgt. Ute lebt und praktiziert in Heidelberg, war früher Fitnesstrainerin und hat nach einigen persönlichen Rückschlägen entschieden, eher Mindsets zu trainieren. Für mehr Lebensqualität. Dabei, meint Ute, seien nur vier Komponenten des eigenen Lebens verantwortlich: Die Lebensweise (Gesundheit, Ernährun, Bewegung), die Beziehungen, der Beruf und das Selbst. Wer diese vier Bereiche in Einklang bringt, sei auf einem guten Weg. So einfach, wie es zuerst einmal klingt ist es dann aber doch nicht. Es geht auch nicht darum, von einer Aufgabe zur nächsten zu rennen, sondern auch bewusst zu genießen. Dabei führt Ute einige positive Beispiele an, erklärt ihre Grundhaltung und die Werte, die sie für wichtig hält. Hört unbedingt rein und hinterlasst uns Feedback. Wie versprochen, hier Utes Buchempfehlungen:   Das 4-Stunden-Startup: Wie Sie Ihre Träume verwirklichen, ohne zu kündigen von Felix Plötz : https://amzn.to/36MPdQ2 Krankheit als Symbol: Ein Handbuch der Psychosomatik. von Ruediger Dahlke: https://amzn.to/31icVTd Krankheit als Weg: Deutung und Bedeutung der Krankheitsbilder von Thorwald Dethlefsen , Ruediger Dahlke: https://amzn.to/38W3MSQ   Hier geht's zu Utes Webseite: https://uteschlieper.com/ Hier zu Utes Social Media Kanälen: https://www.instagram.com/ute.schlieper/ https://www.facebook.com/schlieper.ute/ Und hier zu Ute's Podcast "Start up and down": https://open.spotify.com/show/5ev7oPz6EHayL0B52PjKv5?si=89WDyAK1ScalidXXVmtkog   ☞ Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/management-meets-mindfulness-wertvolles-management/id1446213319 SoundCloud: https://soundcloud.com/user-197234891 Spotify: https://open.spotify.com/show/3oX7hRtrVoIUzpG7jWH8eH ✎ Für Kooperationsanfragen und Informationen rund um den Podcast schreib einfach eine Mail direkt an info@m-x-m.net Hier findest Du uns in den sozialen Netzwerken: https://www.instagram.com/mxmpodcast/ https://www.facebook.com/mxmpodcast/    

Wer kennt es nicht: Ob direkt nach dem Aufstehen, mittags oder am Abend – manchmal ist einfach die Luft raus, die Motivation weg, der Stress hoch oder die Laune schlecht. Nicht immer hilft es, sich dem Problem zu widmen. Durch Grübeln wird es vielleicht sogar noch schlimmer. Wenn man jetzt nur wüsste, was einem gut täte … Und genau das sind Kraftquellen. Je besser man weiß, was einem guttut, desto besser gelingt die Selbstregulation, desto besser kann man mit den Aufgaben des Lebens und der Arbeitswelt umgehen. Die neue Folge liefert hierzu einige Impulse. ☞ Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/management-meets-mindfulness-wertvolles-management/id1446213319 Spotify: https://open.spotify.com/show/3oX7hRtrVoIUzpG7jWH8eH ✎ Für Kooperationsanfragen und Informationen rund um den Podcast schreib einfach eine Mail direkt an info@m-x-m.net Hier findest Du uns in den sozialen Netzwerken: https://www.instagram.com/mxmpodcast/ https://www.facebook.com/mxmpodcast/

Viele kennen das: Den Gedanken "das mache ich kurz selbst". Entweder, weil sie glauben, Geld zu sparen oder, weil sie denken, es geht schneller. Gerade als Führungskraft steht man oft vor der Entscheidung: Gebe ich eine Aufgabe raus, oder mache ich sie doch lieber selbst, um womöglich Geld zu sparen? Dabei sollte man sich allerdings zuerst einmal fragen, was man selbst in der Zeit erledigen könnte, die man erhält, wenn man eine Aufgabe abgibt. Hat man überhaupt anderweitig etwas zu tun? Möchte man die gewonnene Zeit zur Erholung beziehungsweise Freizeit nutzen? Oder kann man sogar etwas Ertragreicheres in der Zeit erledigen? Die Fragen werden in der heute neu erschienen Mini-Folge mit dem Thema "Opportunitätskosten" diskutiert. Wenn euch der Begriff neu ist, solltet ihr unbedingt einschalten. Philipp erklärt euch mit einfachen Beispielen, was es zu beachten gilt und in welcher Situation es sich empfiehlt eine Aufgabe abzugeben oder doch lieber selber zu machen. Wünsche und Anregungen gerne an info@m-x-m.net und Feedback gerne in Form von Kommentaren Likes oder Abos! Diese Folge hilft explizit Führungskräften bei der Entscheidung, ob man eine Aufgabe besser abgibt oder doch selber erledigen sollte. Inwiefern der Zeitaufwand und die entstehenden Kosten eine Rolle spielen, erklärt Philipp mithilfe von einfachen Beispielen. ☞ Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/management-meets-mindfulness-wertvolles-management/id1446213319 SoundCloud: https://soundcloud.com/user-197234891 Spotify: https://open.spotify.com/show/3oX7hRtrVoIUzpG7jWH8eH ✎ Für Kooperationsanfragen und Informationen rund um den Podcast schreib einfach eine Mail direkt an info@m-x-m.net Hier findest Du uns in den sozialen Netzwerken: https://www.instagram.com/mxmpodcast/ https://www.facebook.com/mxmpodcast/

Für Projekt werdet ihr kurz und knackig auf den Stand der Dinge gebracht und bekommt kurz den Erwartungshorizont geschildert. Fragen gibt es nicht, alles scheint eindeutig. Ihr setzt euch sofort hochmotiviert an die neue Aufgabe. Eine Woche vergeht bevor ihr Stolz euer Ergebnis vor versammelter Truppe vorstellt. Doch dann liegt Stille im Raum und offenbar ein Missverständnis in der Luft. Der Auftraggeber (m/w/d) hatte sich etwas ganz anderes vorgestellt. Durch einen kurzen Schritt hätte diese unangenehme Situation vermieden werden können – ein kurzes Rebriefing, also eine kurze Bestätigung oder auch Abgleichung der Vorstellung zum Projekt. In der aktuellen Mini-Folge geht es genau um dieses sogenannte Rebriefing. Als kleines Gegenstück zur bereits erschienen Folge zum Thema Briefing erläutert Philipp kurz den Zusammenhang und macht deutlich, wie wichtig das Rebriefing für die erfolgreiche und achtsame Zusammenarbeit ist. Gebt uns doch auch ein kleines "Rebriefing" in die Kommentare und schreibt uns, welches Thema ihr euch in Zukunft von uns wünscht. ☞ Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/management-meets-mindfulness-wertvolles-management/id1446213319 SoundCloud: https://soundcloud.com/user-197234891 Spotify: https://open.spotify.com/show/3oX7hRtrVoIUzpG7jWH8eH ✎ Für Kooperationsanfragen und Informationen rund um den Podcast schreib einfach eine Mail direkt an info@m-x-m.net Hier findest Du uns in den sozialen Netzwerken: https://www.instagram.com/mxmpodcast/ https://www.facebook.com/mxmpodcast/

Das neue Jahr hat begonnen und die gewohnten Dinge nehmen wieder ihren Lauf. Schnell befindet man sich wieder im alten Trott und die Erholung scheint weit entfernt. Gerade, wenn es besonders stressig wird, trauen wir uns dann nicht Urlaub zu nehmen - vielleicht mit dem Gedanken jemanden im Stich zu lassen - doch genau dann brauchen wir am dringendsten eine Pause. Damit man gar nicht erst in eine solche Falle tappt, empfiehlt es sich, bereits zu Beginn des Jahres den Großteil seines Urlaubs festzulegen. So hat man seine Auszeiten fest im Blick, kann damit planen und sich darauf freuen – und vor allen Dingen: Man nimmt sich den Stress kurzfristig die richtige Entscheidung zu treffen, da sie bereits getroffen ist. In der ersten Folge im Jahr 2020 geht es bei Management meets Mindfulness nochmal etwas genauer um Ruhepausen und darum, wie wichtig sie für das allgemeine Wohlbefinden sind. Da ist es ganz egal, wie lang oder kurz sie sind. Man kann nie genug davon bekommen. Hört rein und verratet uns, wie ihr das neue Jahr angeht. Wir wünschen euch allen an dieser Stelle ein frohes neues Jahr und möchten uns nochmals für eure Treue bedanken. Wir hoffen, ihr könnt ein paar eurer Vorsätze einhalten und habt ein erfolgreiches Jahr!

Was wäre ein neues Jahr ohne Vorsätze und was wären diese wiederum ohne Realisierung? Damit man am Ende seine Pläne nicht frustriert aufgibt, sollte man bei seinen Vorsätzen unbedingt konkret werden. Das heißt, zum Einen zu überlegen, wie realistisch ein Ziel ist und zum Anderen zu planen, in welcher Zeitspanne sich dieses Ziel überhaupt erreichen lässt. Die letzte Folge von Management meets Mindfulness für dieses Jahr widmet sich genau diesem Thema und möchte euch weiterhin Mut machen, eure Vorsätze umzusetzen. Hört also gerne rein und schreibt uns eure Vorsätze für das Jahr 2020 oder auch das, was im letzten Jahr noch nicht so gut geklappt hat. Schließlich nimmt man aus jedem Jahr auch etwas positives mit. Vielen Dank an dieser Stelle für eure Treue, eure Herzen und Kommentare. Wir hoffen, euch im neuen Jahr wieder auf sämtlichen Plattformen anzutreffen und wünschen euch einen guten Rutsch ins neue Jahr. ☞ Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/management-meets-mindfulness-wertvolles-management/id1446213319 Spotify: https://open.spotify.com/show/3oX7hRtrVoIUzpG7jWH8eH ✎ Für Kooperationsanfragen und Informationen rund um den Podcast schreib einfach eine Mail direkt an info@m-x-m.net Hier findest Du uns in den sozialen Netzwerken: https://www.instagram.com/mxmpodcast/ https://www.facebook.com/mxmpodcast/

Happy Birthday to Management meets Mindfulness! Heute feiern wir unseren ersten Geburtstag. Juhu :-) Ein guter Grund, für einen kleinen Rückblick auf 1 Jahr Podcast und auf das,  was in diesem Jahr alles positiv war. Ein guter Zeitpunkt, so kurz vor Weihnachten. Zeit, um Danke zu sagen. Ein paar kleinere Impulse für die Weihnachtstage und Jahreswechsel gibt es natürlich auch. Hört gerne rein, verratet uns, was für Euch gut war in diesem Jar, an dem Podcast und was Eure Wünsche sind. Zum Beispiel per Mail an: info@m-x-m.net Und vergesst nicht, den Podcast zu abonnieren! Im Übrigen sind wir jetzt bei vielen weiteren Podcast-Anbietern zu finden! Wir wünschen Euch tolle Feiertage. Bis bald. ☞ Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/management-meets-mindfulness-wertvolles-management/id1446213319 Spotify: https://open.spotify.com/show/3oX7hRtrVoIUzpG7jWH8eH ✎ Für Kooperationsanfragen und Informationen rund um den Podcast schreib einfach eine Mail direkt an info@m-x-m.net Hier findest Du uns in den sozialen Netzwerken: https://www.instagram.com/mxmpodcast/ https://www.facebook.com/mxmpodcast/

Täglich finden Briefings zu den unterschiedlichsten Projekten und Aufgaben statt, doch am Ende funktioniert leider nicht alles so, wie es sich der Auftraggeber vorgestellt hat. Mal fehlt es an Hintergrundwissen, mal an anderen Informationen. Ein Briefing sollte auch immer hinterfragt werden. Mehr dazu hört Ihr in der neuen Folge von "Management meets Mindfulness" mit dem Thema "Richtig briefen", in der Euch Philipp einige Tipps gibt, was ein Briefing unbedingt enthalten soll, um die zukünftige Zusammenarbeit deutlich zu erleichtern. Also nicht lange warten und sofort gratis Tipps abholen. Und nicht vergessen: Den Podcast abonnieren. ☞ Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/management-meets-mindfulness-wertvolles-management/id1446213319 Spotify: https://open.spotify.com/show/3oX7hRtrVoIUzpG7jWH8eH ✎ Für Kooperationsanfragen und Informationen rund um den Podcast schreib einfach eine Mail direkt an info@m-x-m.net Hier findest Du uns in den sozialen Netzwerken: https://www.instagram.com/mxmpodcast/ https://www.facebook.com/mxmpodcast/

Ruhe jetzt – Nutze die Kraft der Stille für mehr Konzentration, Effektivität und Zufriedenheit – Was bringen kleine Pausen und wie gehe ich mit Störungen um? Die neuen Folge Management meets Mindfulness dreht sich rund um das Thema Ruhe und Konzentration. Egal ob im privaten oder beruflichen Umfeld gibt es immer wieder Einflüsse von außen, die unsere Konzentration stören und uns aus der Ruhe bringen. Deshalb ist es ganz besonders wichtig dem entgegenzuwirken. Warum brauche ich Ruhe? Kleine Pause mit Facebook? Wie gehe ich mit Störungen um? Diese und weitere Fragen bespricht Philipp zusammen mit einigen eigenen Erfahrungen. Vielleicht ist auch etwas für Euch dabei? Habt Ihr den Podcast schon abonniert? Für Zeiten, in denen Euch die Stille zu viel wird? Was sind Eure Methoden für mehr Ruhe? Lasst es uns wissen. In den sozialen Medien oder per E-Mail. ☞ Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/management-meets-mindfulness-wertvolles-management/id1446213319 SoundCloud: https://soundcloud.com/user-197234891 Spotify: https://open.spotify.com/show/3oX7hRtrVoIUzpG7jWH8eH ✎ Für Kooperationsanfragen und Informationen rund um den Podcast schreib einfach eine Mail direkt an info@m-x-m.net Hier findest Du uns in den sozialen Netzwerken: https://www.instagram.com/mxmpodcast/ https://www.facebook.com/mxmpodcast/

Kennt ihr das? Es bleibt ein klitzekleines Zeitfenster und ihr denkt "dann mache ich noch eben dies und das?" Der Vorteil dabei: Die Dinge werden erledigt. Einen ganzen Tag lang ist es allerdings nicht ratsam. Klar, bekommt ihr viel geschafft, kommt aber nicht zur Ruhe. Es spricht allgemein nichts dagegen, Dinge "mal eben" zu machen, die man sonst lange vor sich her schieben würde. Eher im Gegenteil. Es kann sehr hilfreich sein, gar nicht lange darüber nachzudenken und einfach zu machen, bevor man merkt, dass man eigentlich gar keine Lust hat. Beispielsweise, den Abwasch zu machen, den Müll raus zu bringen oder ein kurzes Telefonat zu führen – Dinge, die einfach gemacht werden müssen. Für diejenigen jedoch, die sowieso schon den ganzen Tag fleißig Dinge mal eben erledigen, hat die Sache allerdings einen kleinen Haken: Wer nicht aufpasst, gerät in einen "mal eben"-Flow und damit in einen nie endenden Kreislauf – schließlich gibt es immer etwas zu erledigen. Für den Fleißigen ist die Antwort auf die Frage also eine ganz andere, als für den Gemütlichen. Jetzt müsste man nur noch herausfinden, zu welchem Typ Mensch man gehört... Hör doch "mal eben" in die neue Mini-Folge "Management meets Mindfulness" rein, in der Philipp euch noch ein paar Anregungen zu dem Thema an die Hand gibt. Wirklich "mal eben" könnt ihr auf abonnieren klicken und verpasst so garantiert keinen Impuls mehr. Gleiches gilt für die sozialen Netzwerke. Natürlich freuen wir uns auch über Feedback in Form von Rezensionen, E-Mails an die info@m-x-m.net oder DM in den sozialen Netzwerken. Dafür dürft ihr euch ruhig ein paar Minuten nehmen ;-) Viel Spaß beim Zuhören. ☞ Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/management-meets-mindfulness-wertvolles-management/id1446213319 Spotify: https://open.spotify.com/show/3oX7hRtrVoIUzpG7jWH8eH ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an info@m-x-m.net Hier findest Du uns in den sozialen Netzwerken: https://www.instagram.com/mxmpodcast/ https://www.facebook.com/mxmpodcast/