Limitless Project

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comDes relations de qualité boostent le système immunitaire, augmentent l'espérance de vie, réduisent les niveaux de stress, et nous rendent plus heureux. Mais comment trouver des gens qui partagent nos valeurs, susceptibles de nous élever et de nous inspirer ? Dans cet épisode, Caroline Arditti, auteure de "NOUS : l'Art de bien s'entourer", me donne ses meilleurs tips pour construire ta propre Tribu.Tu découvriras :☀️ Le concept des rendez-vous avec le soleil☕️ La technique des cafés avec des inconnus✏️ La routine ultime pour stimuler la créativité❄️ Pourquoi Caroline prend des douches froides tous les joursLes ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/caroline-arditti/Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire :00:00 - Introduction00:55 - La routine du matin de Caroline 11:14 - La relation à l'autre 24:30 - Bousculer sa routine 36:30 - Comment trouver sa tribu ? 48:10 - On a tous une pépite en nous 58:30 - L’entretien des liens sociaux 01:04:50 - Ruralité VS Cité01:14:40 - L’écoute active 01:18:30 - Les hacks de Caroline pour exprimer sa créativité 01:34:08 - Les hacks de Caroline pour exploiter son plein potentiel 01:42:22 - Une leçon de vie à transmettre aux enfants 01:43:50 - Un changement d'avis sur un sujet 

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comDoit-on boire avant d'avoir soif ? Peut-on s'entraîner en plein soleil sans risque ? Comment performer dans des conditions de chaleur extrême ? Le sauna aide-t-il à s'acclimater ?Autant de questions abordées dans cet épisode spécial avec Éric Lacroix, entraîneur national en course à pied, vulgarisateur scientifique et préparateur mental.Tu découvriras :📅 Combien de temps faut-il pour s'adapter à la chaleur ?🥵 Comment ne pas mourrir d'un coup de chaleur ?🥶 Les stratégies de précooling et postcooling🔥 L'intérêt relatif du saunaEric me livre aussi ses conseils personnalisés pour la préparation de ma course de 255km en Namibie où les températures peuvent atteindre 50°CLes ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/?p=7214Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire :00:00 - Introduction00:45 - La routine matinale de Eric Lacroix04:04 - Les addictions11:13 - Nous sommes des êtres de chaleur16:30 - La capacité de transpiration22:20 - La mortalité liée à la chaleur26:20 - Comment s'acclimater à la chaleur ?32:32 - Détecter les coups de chaleur36:45 - La stratégie d'hydratation41:30 - Quel est l'intérêt de s'entraîner à la chaleur ?44:33 - Le sauna50:15 - Conseils pour les pays chauds53:12 - La proportion de masse grasse56:12 - La préparation pour la course dans le désert de la Namibie01:17:40 - Les conseils post-course01:22:22 - La préparation pour la course dans la jungle du Pérou01:24:00 - Des conseils supplémentaires

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comMa définition du bonheur, c'est d'avoir suffisamment d'énergie pour des projets porteurs de sens, des moments de qualité avec ceux que j'aime, et des défis sportifs extrêmes. Forcément, en concevant une vie aussi intense, j'exploite pleinement ma machine, et je dois la soigner en conséquence. L'un des compléments qui me semble le plus important pour cela est la CoQ10 qui soutient mon fonctionnement mitochondrial et renforce mes défenses antioxydantes. Il m'avait d'ailleurs été recommandé par Vincent Foulonneau dans l'épisode #59. Je prends donc chaque jour Q10 QUINONE+ des laboratoires UNAE qui est selon moi le top du top en termes de qualité et de transparence. Et dans le cadre de cette collaboration, vous pouvez bénéficier de 10% de réduction avec le code LIMITLESS.Les compléments alimentaires - LABORATOIRE UNAE : https://www.unae.fr/Les ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/?p=7208 Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp

Jérémy Coron, créateur et expert en productivité, explore les secrets de notre cerveau en se basant sur les neurosciences. Il révèle que travailler moins tout en étant plus intelligent peut augmenter notre efficacité. Découvrez comment les rythmes ultradiens peuvent doubler votre productivité et l'impact des chronotypes. Il partage aussi l'importance de la marche pour les leaders et comment la gamification peut transformer nos vies et apprentissages. Une plongée fascinante dans les clés d'une productivité optimale !

Marjolaine Grondin, entrepreneuse ayant vendu sa start-up Jam, réfléchit à son ikigaï et à sa quête de sens. Elle aborde comment l'IA peut transformer le monde de l'entrepreneuriat, même sans budget. La discussion explore aussi l'équilibre entre ambition et bien-être, ainsi que les leçons profondes tirées de l'ayahuasca. Marjolaine partage des stratégies pratiques pour maximiser son potentiel tout en restant connecté à soi-même, alliant technologie et introspection.

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comAprès avoir planté sa start-up, Ulysse s'est lancé dans la conquête de 100 défis à travers le monde. Une folle épopée à la découverte des superpouvoirs endormis dans son ADN. Plonger en apnée à plus de 30m, participer à un combat de boxe thaï, apprendre les 1000 décimales de Pi, ou encore écrire un livre... Ses aventures l'ont poussé à expérimenter la vie et à découvrir sa nature profonde. Celle d'un Explorateur.Nous parlons notamment de :🛒 La prison des possessions, du compte épargne et du CDI🤼‍♂️ LE pattern partagé par tous ceux qui vivent pleinement⚖️ Routines VS Instinct : La voie de la liberté et de l'équilibre🤝 Comment construire une tribu pour grandirLes ressources de l'épisode ici : https://limitless-project.com/ulysse-lubinPour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire :00:00 - Introduction03:23 - Le chaos d'une vie nomade07:15 - La capacité à être hybride18:10 - La philo-cognition25:10 - La recherche de sens40:16 - L'importance de l'environnement58:30 - Le filet de sécurité01:09:01 - Un éco-lieu pour sa tribu01:15:10 - Une leçon à transmettre01:21:01 - L'exploration personnelle

Baptiste Hamain est le dirigeant de Pimpant, une entreprise innovante qui expérimente le travail à distance et la semaine de 4 jours. Il aborde l'importance du bien-être au travail et comment une culture de confiance peut améliorer la productivité. Hamain parle du rôle des coachs pour aligner les objectifs des employés avec ceux de l'entreprise. Il discute également des défis liés à la transition vers ce modèle et des stratégies pour optimiser l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle. Ce changement peut-il vraiment mener à une meilleure performance ?

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comComment réussir des exploits extrêmes comme l'Enduroman ou Summum Project, un IronMan qui s'achève au sommet du Mont Blanc ? Cyril Blanchard est un athlète ultra qui peaufine depuis 20 ans ses techniques d'optimisation du mental pour aider les sportifs et entrepreneurs à atteindre leurs objectifs, aussi fous soient-ils ! Dans cet épisode, il partage quelques-uns de ces secrets, mais aussi des anecdotes haletantes tirées de ses aventures.Tu découvriras notamment :🚴 La semaine type d'entraînement pour un EnduroMan🛖 Comment la simplicité permet de vivre dans le luxe🤫 Les secrets de prépa mentale pour ne jamais abandonner🧘‍♂️ Mobilité, sophrologie, PPG : les outils oubliés des championsToutes les ressources (et elles sont nombreuses) sont à retrouver sur l'article lié : https://limitless-project.com/cyril-blanchard/Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire :00:00 - Introduction01:00 - La routine du matin de Cyril Blanchard03:00 - L'importance du mouvement11:10 - Écouter les signaux de notre corps20:10 - L'IA 23:34 - Éteindre ses signaux pour aller dans l'extrême ?32:10 - La définition du luxe 44:20 - Peut-on faire confiance à ses ressentis ? 48:00 - La semaine type pour préparer l'Enduroman53:45 - Des hacks de nutrition 59:20 - L'Enduroman 59:20 - La visualisation 01:13:00 - Le coaching de Cyril01:18:00 - Le point commun des finishers01:26:10 - Le SUMMUM01:34:55 - Recommandations après le marathon des sables01:40:40 - Des hacks pour exploiter son plein potentiel01:52:45 - Une leçon à transmettre à ses enfants

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comJe me livre dans un épisode spécial et intimiste où je réponds à 12 questions posées par les auditeurs de Limitless. Je me livre sur quelques tempêtes de mon passé, et la façon dont elles m'ont rendue plus fort, je partage ma vision sur le sport, de l'endurance et de la force, et dévoile ma vision pro/perso à 5 ans.Tu apprendras dans cet épisode :👟 Maximaliste VS Minimaliste : la meilleure chaussure de course🥩 Protéines en poudre : ce que j'en pense🔨 Pourquoi les ouvriers vivent moins longtemps🛌 Mes hacks pour mieux dormir (même avec 2 bébés)📚 10 livres que tout le monde devrait lire🌪️ Comment traverser le chaos sereinement🥵 Sauna VS Bain froid : le plus puissantPour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpToutes les ressources dans l'article lié : https://limitless-project.com/david-nicolas/Sommaire :00:00 - Introduction01:45 - Les sports de force et d'endurance sont-ils compatibles ?09:15 - Quelle a été l'épreuve la plus difficile à surmonter sur tous les plans ? Quel est ton plus grand accomplissement sur les différents plans de ta vie ?22:20 - Quel est ton top 10 de livres qui font la différence ?28:51 - Quel est ton avis entre l'alternance d'eau chaude et d'eau froide ?35:05 - Qu'est-ce qui fait que les ouvriers n'ont pas une longue espérance de vie ?40:56 - Pourquoi ne cours-tu pas pieds nus ou avec des chaussures minimalistes ?50:07 - Toi qui es passé par là: que penses-tu de la dépendance ou attirance (alcool/drogue..) des causes profondes et du meilleur moyen de s’en écarter pour retrouver une voie plus saine/claire dans la vie ?01:03:51 - Qu’est-ce que tu penses des compléments en protéines ?01:15:31 - Comment gères-tu tes nuits avec deux enfants en bas âge ? 01:29:37 - Comment t’es-tu alimenté pendant la course ?01:34:54 - Quelle est ta vison pro / perso dans 5 ans ?01:56:18 - Un mot pour vous

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comSi tu vois la sexualité comme un coût énergétique au dernier rang de tes priorités dans la pyramide de tes responsabilités, alors tu DOIS écouter cet épisode. Sans pudeur, mais toujours avec douceur, Margot Fillozat, sexothérapeute et auteure à succès, nous guide vers une redécouverte de nos vies intimes, basée sur l'affirmation de nos désirs et la pleine conscience de nos sensations.Tu apprendras dans cet épisode :💄 Comment retrouver le désir sans gadget ni resto👨‍👩‍👧‍👦 Qu'on peut avoir une vie sexuelle épanouie...en étant parents🤫 L'importance d'exprimer à l'autre ce dont on a vraiment ENVIE🙀 Comment la pleine conscience peut décupler le plaisirToutes les ressources sont dans l'article ci-après : https://limitless-project.com/margot-fried-fillozat/Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire :00:00 - Introduction01:00 - La routine du matin03:10 - Pourquoi est-ce qu'on fait l'amour ?12:01 - La pression de faire l'amour23:50 - L'acte sexuel dénué de sens28:31 - Comment connaître nos envies ?34:45 - L'impact des changements42:34 - Planifier des moments avec son partenaire ?56:05 - Les relations homosexuelles 58:30 - Comment lâcher prise ?01:06:40 - Comment réduire cette pression ?01:12:30 - Changer les mentalités des futures générations01:19:01 - La polarité masculin / féminin 01:21:45 - Des hacks pour exploiter son potentiel