Limitless Project

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comSean Seale aide les athlètes à optimiser leur endurance. Pour y parvenir, il a disséqué les mitochondries pour en comprendre le mode d'emploi : Comment construire plus de centrales nucléaires dans nos cellules ? Ses conseils te permettront littéralement d'avoir plus d'énergie à dispo pour poursuivre tes rêves et vivre plus longtemps.Dans cet épisode, on parle de :🚶 Zone 2 : Comment la marche et la basse intensité booste le système🥩 Feedback sur le régime Carnivore, et pourquoi cycler ses nutriments en fonction des saisons😴 Un rôle absolument méconnu de la mélatonine mais fondamental💡 Comment gérer les projets et les idées pour réussir sans se cramer ?Cet épisode est particulièrement dense, donc je te recommande d'aller jeter un œil à l'article récap : www.limitless-project.com/sean-sealeSommaire :00:00 - Introduction00:40 - Vivre des aventures intenses et enrichissantes14:20 - Prendre du recul pour favoriser la créativité38:58 - L'importance de la zone 2 dans l'entraînement52:21- La régularité dans l'entraînement et les régimes alimentaires01:11:50 - L'exposition au froid et à la chaleur dans l'entraînement et la performance sportive01:42:18 - L'importance du cycle circadien et de l'exposition au soleil01:53:50 - Le travail et la discipline : clés du succèsPour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp

Fanny Nusbaum, docteur en psychologie et neurosciences de la performance, révèle comment utiliser notre cerveau entre intuition et raison, la visualisation pour réussir, l'importance de l'inconfort, et comment l'humain peut surpasser l'IA. Discute également de l'illusion du contrôle, du pouvoir du placebo, de la performance humaine, et des outils pour dompter son cerveau.

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/Cryothérapie, chambre d'hypoxie, caisson hyperbare, lumière rouge, ondes sonores, entraînements en altitude... Qu'est-ce qui optimise le mieux la récupération, la performance et la longévité ? Pour le savoir, je discute avec Francis Degache, enseignant-chercheur dans les sciences du sport et de la santé.Tu découvriras notamment :🥵 Chaud ou Froid ? Dans quel cas utiliser l'un ou l'autre🏔️ Pourquoi vivre à 1300m d'altitude augmente la longévité🔊 Le pouvoir surprenant des ondes sonores⌚️ Comment hacker ta montre pour vérifier l'impact de telle ou telle routineToutes les références, citations et ressources sont à retrouver dans l'article lié : https://limitless-project.com/?p=7001 🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire :00:00 - Introduction 01:00 - Le pouvoir de la vibration08:20 - Le parallèle avec les pistolets de massage11:35 - Les meilleurs hacks de récupération16:10 - La double face du stress24:00 - La possibilité d’exprimer son potentiel humain42:41 - La relation entre l’individu et son environnement58:10 - L’exposition à l’altitude01:02:10 - Le pouvoir de la respiration01:06:00 - Remettre en perspective les éléments de stress 01:21:49 - Le nerf vague01:35:25 - Un changement d’avis sur un sujet01:37:30 - Les hacks de Francis pour exploiter son plein potentiel01:41:20 - Leçon pour ses enfants

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpLa Vie est magique. C'est une machine qui se reconstruit toute seule. Par exemple, les cellules de notre corps se renouvellent entièrement toutes les 3 semaines. Fruit de milliards d'essais-erreurs, à la frontière entre l'ordre et le chaos, les principes qui fondent sa résilience sont à la base de tout. Des bactéries & des hommes bien sûr, mais aussi du fonctionnement des villes ou des entreprises. Comment en tirer parti pour gagner en performance ? C'est le sujet de ce nouvel épisode avec Michel Galiana, ex-patron de Sony, polytechnicien et passionné d'astrophysique.Tu comprendras notamment :🦠 Les ingrédients qui ont permis à la Vie d'émerger🌪️ Comment le chaos favorise la croissance🛡️ Les Principes fondateurs de l'Anti-Fragilité💻 Pourquoi l'équilibre vie pro / vie perso est une aberrationUn épisode incroyable et passionnant, dont le résumé et les meilleures citations sont à retrouver ici : https://limitless-project.com/michel-galiana-mingot-2📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/Sommaire:00:00 - Introduction02:40 - La notion de chaos dans l’émergence de la vie17:40 - La définition de la Vie30:30 - La catalyse et les enzymes45:00 - Le modèle du lego59:10 - L’énergie du corps01:06:20 - Le sens de la vie et du travail01:28:45 - La fermeture catalytique01:50:20 - La notion d’entropie01:57:00 - La symbiose des organismes

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpBenjamin Cardoso, le visionnaire derrière LeCab, une start-up qui a révolutionné le transport urbain, se lance dans un défi encore plus audacieux. Après avoir connu le succès et sacrifié sa santé pour l'atteindre, il a radicalement changé de mode de vie, troquant sucre et alcool contre bains froids et Hyrox. Sa nouvelle ambition ? Faire de la Startup Nation une Health Nation. Et il a les moyens d'y arriver.Tu apprendras notamment :🥶 Comment l'excès de confort nous rend de plus en plus malheureux💪 L'entraînement pour devenir un humain complet🍩 Ce qu'il se passe lorsqu'on arrête le sucre et l'alcool💥 Les outils pour exploiter son potentiel à 100%Une conversation 360°, qui tire parti de l'histoire exceptionnelle de Benjamin, mais aussi des nombreuses lectures, rencontres et expérimentations qu'il a faits sur le chemin de la pleine santé.Toutes les ressources et citations sont à retrouver dans l'article lié : https://limitless-project.com/benjamin-cardoso📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/Sommaire:00:00 - Introduction01:00 - La routine matinale de Benjamin07:43 - L’intérêt du potentiel humain16:00 - Les injonctions sociales sur la pleine santé31:30 - L’orthorexie 40:10 - Les leviers du potentiel humain51:15 - Le défaut de la société 59:20 - La vision du couple et de la parentalité 01:07:20 - L’ère de l’IA 01:21:30 - La définition de la réussite01:24:20 - L’organisation vie pro/perso 01:31:20 - Les hacks pour exprimer son plein potentiel 01:38:15 - Changement d’avis sur un sujet01:41:40 - Hyrox01:49:10 - Une leçon à transmettre01:50:30 - Polar Plunge

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpJulien Pineau est célèbre pour son travail avec les Crossfitteurs d'élite et sa méthode StrongFit. Mais sa compréhension du vivant est bien plus profonde, et s'applique désormais à redéfinir l'alimentation pour accroître nos capacités d'absorption, ou encore d'utiliser la force pour guérir de l'anxiété et du stress chronique. Loin d'être anecdotiques, ses travaux ont même attiré l'attention de la prestigieuse Université de Californie.Dans cet épisode :🥩 Pourquoi ne jamais manger de viande le midi💪 Comment pousser un chariot de 150kg peut réduire l'anxiété🦠 La surprenante relation entre système immunitaire, inflammation et émotions🇺🇸 Ce que les Américains ont à apprendre aux FrançaisCet épisode est RICHE, alors n’hésite pas à lire la retranscription ici : https://limitless-project.com/julien-pineauSommaire :00:00 - Introduction01:00 - La routine matinale de Julien04:00 - La pratique sportive de Julien06:20 - La gestion de l’alimentation selon le rythme circadien17:00 - Faut-il manger de la viande le soir ?25:20 - La nutrition dans notre société33:10 - L’alimentation pour moduler ses habitudes de vie43:10 - Qu’est-ce que l’anxiété01:01:01 - Quel exercice pour lutter contre l'anxiété ?01:10:08 - Les enseignements d’une vie d’expat01:24:00 - Stress et système inflammatoire01:37:00 - L’erreur somatique01:45:40 - Hacks pour exprimer son plein potentiel01:46:20 - Changement d’avis01:50:21 - Une leçon de vie📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpPasser 25 000 heures à méditer en zazen puis plonger en apnée à plus de 100m de profondeur… Loïc a exploré les extrêmes, de sa physiologie autant que de sa conscience. Il a appris la sagesse dans la souffrance, l'austérité et la discipline. Et me montre dans cet échange que je n’ai rien compris à la méditation.Dans cet épisode : 🧘‍♀️ Le mode d’emploi de la véritable méditation🤿 L'entraînement d’un champion d’apnée🎋 Le quotidien d’un moine zen🛤️ Ce qu’est la voie de la sagesseLes meilleures citations et ressources sont à lire sur l’article lié : https://limitless-project.com/kosho-loic-vuillemin/📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/Sommaire00:00 - Introduction01:00 - La routine matinale de Loick04:00 - L’importance de la respiration08:12 - Les exercices de respiration de Loïc13:00 - La préparation à un nouveau record en apnée20:30 - La définition de la sagesse25:00 - La distinction entre les moines30:00 - La notion de conscience33:00 - La pratique de zazen38:00 - Pourquoi devenir moine47:00 - C’est quoi le zen ?58:02 - Les dessous d’une vie de moine01:09:22 - La méthode pour méditer zazen01:28:00 - La transmission de ces valeurs à sa fille01:30:10 - La gestion de la peur en apnée01:39:55 - Critique de la société01:58:45 - L’intuition et la conscience

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpComment traverser la jungle, le cercle polaire arctique ou une réserve sauvage au Kenya, à la force de ses jambes, en portant sa propre nourriture et sac de couchage ? C'est le défi Beyond The Ultimate, Veronique Lievin l'a relevé, elle m'explique comment.Dans cet épisode pratique d’une heure, elle m'explique :🤪 Comment accéder aux ressources cachées du mental🏃 L'entraînement de base pour être prêt à relever n'importe quel défi🚑 Les risques liés aux courses extrêmes🎒 Les secrets de la préparation du sac et de la nutritionL'essentiel de l'épisode est à retrouver sur : https://limitless-project.com/veronique-lievin/📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/Sommaire :00:00 - Introduction00:50 - La routine matinale de Véronique04:30 - Pourquoi chercher les extrêmes ?09:00 - Le volume hebdomadaire d'entraînement15:10 - Les pratiques méditatives18:30 - La préparation mentale21:00 - La course ICE de Beyond Ultimate25:00 - La gestion des repas lors des courses29:20 - L’entraînement spécifique pour les courses35:00 - La récupération36:30 - La course JUNGLE de Beyond Ultimate46:20 - La course RANGERS dans le désert48:30 - Les prochains défis50:30 - L’importance de l’équipement54:30 - Recommandations pour les courses56:30 - La maison du sport au féminin

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpInvestir star dans +1000 startup, IronMan et père de 3 enfants, Jean de La Rochebrochard est un optimisateur obsédé par la performance. Mais c'est aussi un homme authentique et juste, doué d'une sérénité rare, et d'une volonté hors du commun à vivre chaque minute à fond. Leçon de mindset sous stéroïdes !Dans cet épisode :🗓️ Les règles de productivité pour un maximum d'efficacité⚖️ La vérité sur la working balance🚴‍♂️ Comment le sport permet de vaincre le chaos🧘 La clé de la sérénité et de la gestion du stressL'essentiel de l'épisode est à lire sur : https://limitless-project.com/jean-de-la-rochebrochard/📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/Sommaire :00:00 - Intro01:00 - La routine matinale de Jean03:45 - L’optimisation des journées13:00 - L’avenir de l’Homme et de la société 17:56 - Les outils pour la connaissance de soi23:00 - La vision de la vie31:00 - La zone d’excellence et la zone de génie41:00 - La différence entre l’obstination ou la persévérance44:30 - La connaissance de soi 49:30 - L’équilibre de vie et les relations amicales54:45 - Le rôle de père58:20 - La méditation et la relaxation01:00:10 - Les objectifs sportifs de Jean01:14:00 - Le karma 01:18:30 - La vulnérabilité01:20:00 - Comment rester au taquet ? 01:24:10 - Les rêves de Jean01:27:00 - Les hacks de Jean pour exploiter son potentiel 01:31:30 - Un changement d’avis01:35:00 - Une leçon de vie à transmettre

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpLa Maison de l'Épigénétique à Paris, c'est le temple français de la médecine préventive. Fondée par Nicolas, Valérie et Xavier, ce lieu digne des plus beaux palaces abrite des machines de biohacking pour reculer son âge biologique.Dans cet épisode, tu découvriras :🚵 Des technologies comme Vasper ou Rebalance qui promettent les avantages du sport ou de la méditation en un temps record.🧬 L'impact dominant de nos comportements sur l'expression de notre génome et la quête de la pleine santé.❤️ Le rôle, toujours fondamental, des relations de qualité, de l'Amour et de notre discours intérieur.🥦 Les conseils qu'on n’a pas l'habitude d'entendre pour éviter les maladies métaboliques et vivre jusqu’à 120 ans.Toutes les ressources, technologies et compléments cités dans cet épisode sont à retrouver dans l'article lié : https://limitless-project.com/maison-epigenetique/📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/Sommaire :00:00 - Introduction01:03 - Qu’est-ce que le Vasper ?09:30 - L’importance de la partie “retour au calme” 12:10 - L’âge biologique18:00 - L’importance de l’environnement20:15 - L’utilisation des outils pour exprimer son plein potentiel en tant qu’entrepreneur30:00 - Vivre le moment présent34:35 - La vieillesse38:40 - La prévention des maladies modernes43:20 - Pourquoi la maison de l’épigénétique ?48:30 - Les facteurs de la “maladie” de vieillesse54:15 - La technologie VS l’hormèse58:00 - L’impact du mode de vie01:12:20 - Une leçon à transmettre à ses enfants01:17:00 - L’évolution de la santé01:24:10 - La révolution de l’IA dans la santé01:26:00 - La viande rouge01:31:30 - La médecine quantique01:35:30 Les hacks pour exploiter son potentiel