Der Zeitnutzer Podcast - Strategisches Zeitmanagement für Selbstständige

Julian Hallet und Adrian Roth, auch bekannt als Jules und Ad, sind zusammen die Healthy Hustlers. Als Coaches und Health Guards, wie sie sich bezeichnen, helfen sie Menschen, erfolgreich zu sein, ohne auszubrennen. In meinem Gespräch mit Adrian Roth erfährst du ...welche drei Säulen die Healthy Hustlers für unabdingbar halten, wenn es um gesunde Produktivität geht, ...welche Rolle Routinen dabei spielen, ...und vieles mehr. Links Hier geht’s zur Webseite der Healthy Hustlers. Hier kannst du mein erwähntes Interview mit Fabian Foelsch von Braineffect nachlesen.

Nachdem ich dir in der letzten Folge erzählt habe, wie positive Rituale dir helfen können, mit deiner Energie sorgsamer umzugehen und damit dein Zeitmanagement und deine Produktivität zu verbessern, zeige ich dir heute ganz konkret, wie du deinem Tag einen Rahmen geben kannst. In dieser Folge stelle ich dir mögliche Morgenrituale, Mittagsrituale und Abendrituale vor. Schau, was für dich am besten passt! Schiebst du Dinge auf? Ich habe die Lösung für dich. Am Freitag, 19. Oktober 2018 findet der “Aktionstag Prokrastination” statt. Dann hast du die Möglichkeit, endlich all das zu erledigen, was du schon länger machen solltest, aber irgendwie nicht schaffst. Bist du Unternehmer oder Führungskraft? Wächst dir alles über den Kopf? Bist du permanent überlastet und gestresst? Du brauchst dringend und sofort eine Lösung für dein Zeitmanagement? Dann kann ich dir helfen, nämlich mit meinem Notfallplan Zeitmanagement. Hier gibt's alle Infos dazu.

Jedes schöne Bild verdient einen Rahmen. Soll dein Tag gut und produktiv werden, verdient auch er einen Rahmen. Heute will ich dir einen Rahmen vorschlagen. Heute geht es nämlich um Rituale. Mit positiven Ritualen können wir sicherstellen, dass wir täglich die Dinge tun, die uns wirklich gut tun. Zeitmanagement ist immer auch Energiemanagement. Rituale helfen uns, unser Energielevel hoch zu halten und sie stärken uns. In dieser Folge zeige ich dir, wie wir gesteuert werden, wie du Energie sparen kannst, weshalb positive Rituale helfen und was Rituale überhaupt bringen. In der nächsten Folge stelle ich dir dann das Morgen-, Mittags- und Abendritual vor.   Diese Podcast-Folge wird von meinen Freunden von Braineffect gesponsert. Nutze bei deiner Bestellung den Code IVAN20 und du erhältst sofort 20% Rabatt! Bist du Unternehmer oder Führungskraft? Wächst dir alles über den Kopf? Bist du permanent überlastet und gestresst? Du brauchst dringend und sofort eine Lösung für dein Zeitmanagement? Dann kann ich dir helfen, nämlich mit meinem Notfallplan Zeitmanagement. Hier gibt's alle Infos dazu.  

  Nach der Einführung ins Thema "Prioritäten setzen" der letzten Folge, stelle ich heute einige Methoden vor, die dir helfen, deine Prioritäten richtig zu setzen. Wähle daraus die für dich passende Methode.  Eines haben alle diese Methoden gemeinsam: Sie lassen dich über den Tellerrand hinaus schauen, denn deine Ziele solltest du beim Prioritäten setzen immer im Auge behalten.   Bist du Unternehmer oder Führungskraft? Wächst dir alles über den Kopf? Bist du permanent überlastet und gestresst? Du brauchst dringend und sofort eine Lösung für dein Zeitmanagement? Dann kann ich dir helfen, nämlich mit meinem Notfallplan Zeitmanagement. Hier gibt's alle Infos dazu.

Du kannst ganz viel machen, ohne wirklichen Mehrwert für dich, oder du kannst dir zuerst überlegen, was dich weiterbringt und die Zeit dann gezielt dafür einsetzen. Prioritäten zu setzen, bringt dich zu deinen Zielen.  In dieser Folge zeige ich dir, was Prioritäten setzen bedeutet, warum wir uns manchmal so schwer tun damit, was wir beim Priorisieren falsch machen können und welche Vorteile dir das Prioritäten setzen bringt. In der nächsten Folge spreche ich dann über den praktischen Teil, die Methoden. Diese Podcast-Folge wird von meinen Freunden von Braineffect gesponsert. Nutze bei deiner Bestellung den Code IVAN20 und du erhältst sofort 20% Rabatt!

Diese Podcast-Folge ist die letzte vor meiner Sommerpause. Also habe ich mir etwas Spezielles überlegt. Vor langer, langer Zeit hat mir nämlich Philipp mal geschrieben, er würde sich freuen, mal zu erfahren, wie ich meinen Tag so gestalte, dass ein natürlicher Fluss entsteht. Ich dachte mir, vielleicht interessiert das ja nicht nur Philipp, sondern auch dich? Deshalb nehme ich dich heute durch eine durchschnittliche Woche in meinem Leben als Personal Trainer mit. Ich habe in der ersten Mai-Woche jeden Morgen aufgezeichnet, was ich so vorhabe, und dann erzähle ich am Abend, was geklappt hat und was nicht. Nebenbei streife ich viele Themen und Tipps, die mir mein Arbeitsleben erleichtern. Von meinem Morgenritual über meinen Umgang mit E-Mails bis hin zum Daily Huddle und vielem mehr. Diese Idee, meine Arbeitswoche mal aufzuzeichnen, ist allerdings nicht meine, sondern die habe ich bei der großen Amy Porterfield abgeschaut. Sie hat nämlich in ihrer Folge 191 genau dasselbe gemacht. Falls du mich während der Sommerpause trotzdem gerne in den Ohren haben möchtest, dann empfehle ich dir mein Hörbuch “Arbeite klüger - nicht härter”. Darin helfe ich dir, dein persönliches Zeitmanagement zu finden. So, also, lass uns in meine Arbeitswoche einsteigen und die begann in diesem Fall an einem Sonntag Nachmittag. Los geht’s! Links Amy Porterfields Podcast-Folge 191, die mir die Idee für diesen Beitrag gegeben hat. Rezept von Braineffect für einen Bulletproof Coffee Blaulichtlampe von Ayo Tony Robbins Morgenritual Bist du interessiert an meinem Asana-Kurs? Mit meinem Productivity Booster verdoppelst du deine Produktivität und bekommst mehr Zeit für die wesentlichen Dinge Hier geht’s zu meinem anderen Podcast, dem Team Performance Podcast, mit vielen Inputs rund um die Team-Produktivität. Der Daily Huddle, ein wirklich sinnvolles Kurz-Meeting für Teams, erklärt in meinem Team Performance Podcast.  

In der letzten Folge habe ich dir gezeigt, was dich erwartet, wenn du im Home-Office arbeiten willst - im positiven und im negativen Sinn. Anhand eines Tagesablaufs zeige ich dir, was du alles beachten solltest, damit du mit der Arbeit im Home-Office glücklich werden kannst. Mit diesem Tagesablauf habe ich letztes Mal bereits begonnen. Heute folgt die Fortsetzung. Kennst du eigentlich meinen zweiten Podcast? Dort geht es nicht um das persönliche Zeitmanagement, sondern um die Produktivität bei der Arbeit im Team. Wenn dich das interessiert, dann such gleich hier in deinem Podcast Player nach "Team Performance" oder meinem Namen oder schau mal rein unter Team Performance Podcast.

Als Solopreneur zu arbeiten ist eine Herausforderung. Du bist allein, trägst die volle Verantwortung und musst dich selbst organisieren und dir einen Rahmen geben. Als ich mich selbständig gemacht habe, musste ich mir von der Pike auf eine Struktur geben, mir und meiner Arbeit.  Ich habe meine Geschäftstätigkeit im Home-Office begonnen und nun - einige Jahre später - arbeite ich immer noch bei uns zuhause. Ich schätze das sehr und kann mir das eigentlich gar nicht mehr anders vorstellen.  Ich möchte dir heute zeigen, was dich erwartet, wenn du im Home-Office arbeiten willst - im positiven und im negativen Sinn. Und ich möchte dir anhand eines Tagesablaufs zeigen, was du alles beachten solltest, damit du mit der Arbeit im Home-Office glücklich werden kannst. Es gibt ein paar Herausforderungen zu meistern, aber unter dem Strich schaut eben auch ganz viel Positives dabei heraus. Kennst du eigentlich meinen zweiten Podcast? Dort geht es nicht um das persönliche Zeitmanagement, sondern um die Produktivität bei der Arbeit im Team. Wenn dich das interessiert, dann such gleich hier in deinem Podcast Player nach "Team Performance" oder meinem Namen oder schau mal rein unter Team Performance Podcast.

In den letzten Jahren habe ich Todoist als meine Zentrale für meine Aufgaben intensiv genutzt und empfohlen. Ich war (und bin) so überzeugt von Todoist, dass ich sogar einen ausführlichen Videokurs dazu erstellt habe und eins-zu-eins Todoist Trainings für Einzelne und ganze Teams anbiete. Und jetzt? Inzwischen habe ich den Todoist verlassen und verwalte alle Aufgaben in Asana. Was ist passiert? Mag ich den Todoist nicht mehr?   Videokurs Asana   Im Podcast kündige ich meinen neuen Videokurs zu Asana an, der bald erscheinen wird. Hier kannst du dich in die Warteliste dafür eintragen.    --- Sehen wir uns am 9. Juni 2018 in Berlin an der 3. Paperless Pioneers Conference? Was, du kennst diese Konferenz noch gar nicht? Dann informiere dich jetzt hier über die PPC3.

Warum ist es manchmal so schwierig, auf die Länge eine Veränderung hinzubekommen? Warum fallen wir oft in alte Muster zurück? Warum? Ja, häufig liegt’s am “Warum”. Und warum das so ist, das erzählt heute Heiko Schwardtmann, den ich zum Interview geladen habe. Heiko Schwardtmann ist als High Performance Coach unterwegs und hilft Unternehmern, ihre Träume zu verwirklichen, ihre Gewohnheiten zu verändern und beruflich die nächste Stufe zu erklimmen. Veränderung ist also definitiv ein Thema bei ihm. Er ist aber keiner von denen, die Erfolg auf Knopfdruck versprechen, sondern sein Prinzip ist: „Veränderung muss nicht immer einfach sein, aber simpel.“ Ein wunderbares Prinzip, wie ich finde. Veränderung muss nicht immer einfach sein, aber simpel In unserem Gespräch erfährst du… ...was es braucht, damit Veränderung überhaupt möglich ist, ...weshalb eben das “Warum” so wichtig ist, ...wie du mit Bremsern im Unternehmen umgehen kannst, ...wie man sich als Solopreneur selbst führen kann ...und vieles mehr. Links Möchtest du mehr über Heiko Schwardtmann erfahren, dann kannst du dich hier informieren. Noch mehr zum Thema “Veränderung” findest du bei Ilja Grzeskowitz. Warum wir jeden Morgen das Bett machen sollen (Video)