Elite Fitness, el Podcast

En este nuevo y breve video, he querido compartir mi opinión acerca del método tradicional del balance energético y las calorías para lograr la pérdida de peso a largo plazo, así como hacer un breve repaso de la importancia del balance hormonal y metabólico de una persona y también el impacto fisiológico que tiene en nuestro cuerpo todo aquel conjunto de alimentos que ingerimos a través de nuestra dieta. Además, también abordamos las siguientes cuestiones: • ¿1Kcal es 1kcal, independientemente del tipo de alimento? • ¿Todas las calorías son iguales y el origen de las calorías no importa? • ¿Que es el fenómeno de hiperplasia adipocitaria y cómo afecta a la pérdida de peso a largo plazo? • ¿Como afecta la insulina al almacenamiento energético y a la oxidación de grasas? Todo esto y mucho más en el video de hoy. Una vez dicho esto, no olvides suscribirte al canal de youtube si todavía no lo estás. Por otro lado, te invito a formar parte de mis membresias exclusivas, donde de forma diaria, comparto información de valor relacionada con la Nutrición, el entrenamiento, la suplementacion, la interpretación de analíticas, las hormonas y el metabolismo o en definitiva, todo lo que tenga que ver con la Salud. Haz clic en el siguiente enlace para obtener toda la información👇🏻: • https://www.marcromera.club/ También puedes seguirme en mis redes sociales: • Instagram: https://www.instagram.com/elite_fitness.es?igsh=eTF1emJleGtpenZs&utm_source=qr • Tiktok: https://www.tiktok.com/@elitefitness.es?_t=8pvikkNrNLC&_r=1

En este nuevo video del canal, he querido hablar acerca de la condición o patología conocida como: Higado Graso, explorando sus causas reales, así como su definición, a la vez que respondo a una de las preguntas que más recibo en consulta habitualmente: ¿Son las grasas las verdaderas culpables del Higado Graso? Todo esto y mucho más, en este nuevo video. Una vez dicho esto, no olvides suscribirte al canal de youtube si todavía no lo estás. Por otro lado, te invito a formar parte de mis membresias exclusivas, donde de forma diaria, comparto información de valor relacionada con la Nutrición, el entrenamiento, la suplementacion, la interpretación de analíticas, las hormonas y el metabolismo o en definitiva, todo lo que tenga que ver con la Salud. Haz clic en el siguiente enlace para obtener toda la información👇🏻: • https://www.marcromera.club/ También puedes seguirme en mis redes sociales: • Instagram: https://www.instagram.com/elite_fitne... • Tiktok: https://www.tiktok.com/@elitefitness.... • Spotify: https://open.spotify.com/show/6bcREEt...

En el programa de hoy, tengo el placer de tener como invitada a Isabel Belaustegui, quien es una reconocida médico especializada en medicina integrativa, divulgadora de salud y autora de libros como "La Magia del Ayuno" y "Optimiza tu metabolismo". A lo largo de este nuevo programa, conversamos acerca de la relación entre el dolor físico y el dolor emocional, la importancia del sueño, el impacto de la flexibilidad metabólica y la alimentación en nuestro estado de salud, así como también la importancia de sostener un estilo de vida saludable en nuestra rutina de hábitos para prevenir enfermedades. También abordamos los peligros del estrés y de la desinformación y extremismos que vemos en nutrición, en las redes sociales. Por ello, si te gusta esta información o te aporta valor, te invito a dejar un buen like y suscribirte al canal si todavía no lo estás, para mantenerte al corriente de todo el contenido que vaya subiendo cada semana, relacionado con la salud, la nutrición o el entrenamiento. También aprovecho para recordarte, que ya están abiertas las inscripciones a mis membresías exclusivas de salud, donde te invito a acceder a través del siguiente enlace para conocer toda la información: https://www.marcromera.club/

En este nuevo video del canal te vengo a hablar acerca de dos de las especias naturales más populares, utilizadas desde tiempos inmemoriales por diversas culturas milenarias como medicina natural. A lo largo de los próximos minutos, conoceremos todos los beneficios de la Cúrcuma y el Jengibre, veremos que nos dice la evidencia científica actual, así como conoceremos todas sus aplicaciones o formas de incluirlos en nuestra rutina diaria, comprobando incluso su efectividad antiinflamatoria con los fármacos convencionales. Información acerca de mis membresías: https://www.marcromera.club/ Suscríbete a mi canal de Youtube: https://www.youtube.com/@elitefitnesspodcast Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/elite_fitness.es/

En este nuevo video del canal, te vengo a hablar acerca del consumo de lácteos y especialmente de la leche como alimento. A lo largo de los próximos minutos veremos: • Que tipos de leches animales existen y cuáles son las diferencias entre la leche de vaca y la leche de cabra. • Conoceremos las diferencias entre la B-Caseina 1A y la B-Caseina 2A y veremos cómo nos afecta su consumo, a nivel digestivo. • Hablaremos de los dos principales problemas de la leche de vaca, entre los cuales destacan la lactosa y la Caseina. • Asi como responderemos a muchas otras dudas frecuentes. Una vez dicho esto, no olvides suscribirte al canal si todavía no lo estás. Por otro lado, te invito a formar parte de mis membresias exclusivas, donde de forma diaria, comparto información de valor relacionada con la Nutrición, el entrenamiento, la suplementacion, la interpretación de analíticas, las hormonas y el metabolismo o en definitiva, todo lo que tenga que ver con la Salud. Haz clic en el siguiente enlace para obtener toda la información👇🏻: • https://www.marcromera.club/ También puedes seguirme en mis redes sociales: • Instagram: https://www.instagram.com/elite_fitness.es?igsh=eTF1emJleGtpenZs&utm_source=qr

En este nuevo episodio del podcast, hablamos acerca del Ayuno Intermitente, repasando sus principales beneficios, los diferentes tipos de ayuno y sus diferencias, lo que sucede en nuestro cuerpo cuando ayunamos, así como las precauciones que debemos implementar al ayunar, las personas que NO deberían ayunar y resolvemos también algunas otras preguntas frecuentes, en relación con este hábito. Por otro lado, te invito a formar parte de mis membresias exclusivas, donde de forma diaria, comparto información de valor relacionada con la Nutrición, el entrenamiento, la suplementacion, la interpretación de analíticas, las hormonas y el metabolismo o en definitiva, todo lo que tenga que ver con la Salud. Haz clic en el siguiente enlace para obtener toda la información👇🏻: • https://www.marcromera.club/ También puedes seguirme en mis redes sociales: • Instagram: https://www.instagram.com/elite_fitness.es?igsh=eTF1emJleGtpenZs&utm_source=qr

En este nuevo episodio del podcast, te vengo hablar de todos aquellos sistemas que tiene nuestro cuerpo para obtener energía, incluyendo: • El Sistema de fosfágenos (o anaeróbico aláctico). • El Sistema glucolítico (o anaeróbico láctico). • El Sistema oxidativo (o aeróbico), haciendo alusión tanto al consumo de grasas como de glucosa. También ejemplificaremos en qué contextos utilizamos un tipo de sustrato energético u otro, atendiendo a la disponibilidad o ausencia de oxígeno. Una vez dicho esto y como siempre, espero que os guste este nuevo episodio y os invito a suscribiros al canal de youtube para estar al corrientede todo lo relacionado con la salud, la nutrición y el entrenamiento. Información acerca de mis membresías: https://www.marcromera.club/ Suscríbete a mi canal de Youtube: https://www.youtube.com/@elitefitnesspodcast Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/elite_fitness.es/

En este nuevo episodio del podcast, he decidido hablar acerca de los huevos, detallando su perfil nutricional, sus beneficios, hablar también acerca de cuántos huevos podemos consumir a diario, qué relación tiene el huevo en la salud cardiovascular, como impacta el consumo de huevos en los niveles de Colesterol, como elegir que huevos comprar en el supermercado, etc. Una vez dicho esto y como siempre, espero que os guste este nuevo episodio y os invito a suscribiros al canal de youtube para estar al corriente de todo lo relacionado con la salud, la nutrición y el entrenamiento. Información acerca de mis membresías: https://www.marcromera.club/ Suscríbete a mi canal de Youtube: https://www.youtube.com/@elitefitnesspodcast Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/elite_fitness.es/

En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de tener como invitado a ALBERT LLOVERA, quien es piloto profesional de RALLY, embajador de UNICEF, conferenciante, escritor del libro "NO LIMITS", ex-esquiador profesional y atleta olímpico, empresario y un largo etcétera, para hablar acerca del trágico accidente que le cambió la vida con 17 años. A lo largo de este podcast, hablamos acerca de qué desafíos tiene vivir en silla de ruedas o con movilidad reducida, así como de cómo utilizar los obstáculos y las dificultades para aprender, fortalecerse y crecer a través de ellas. Una vez dicho esto y como siempre, espero que os guste este nuevo episodio y os invito a suscribiros al canal de youtube para estar al corriente de todo lo relacionado con la salud, la nutrición y el entrenamiento --------------------------------------------------- Información acerca de mis membresías: https://www.marcromera.club/ Suscríbete a mi canal de Youtube: https://www.youtube.com/@elitefitnesspodcast Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/elite_fitness.es/

En este nuevo episodio del podcast, he querido compartir mi opinión acerca de qué estrategias nutricionales utilizaría para preparar mi primer maratón, así como qué alimentos incluir tanto en los días de entrenamiento como en los días previos a la propia carrera. Además también hablo de estrategias para mejorar la flexibilidad metabólica así como el impacto que tiene esta, a la hora de mejorar el rendimiento deportivo. ---------------------------------------------- Información acerca de mis membresías: https://www.marcromera.club/ Suscríbete a mi canal de Youtube: ⁠https://www.youtube.com/@elitefitnesspodcast⁠ Sígueme en Instagram: ⁠https://www.instagram.com/elite_fitness.es/⁠