Elite Fitness, el Podcast

En este nuevo video, vengo a hablarte acerca de la Creatina, uno de los suplementos más populares en el ámbito del deporte y del fitness, que ha sido utilizado durante décadas con el fin de mejorar el rendimiento deportivo, incrementar la masa muscular y la fuerza e incluso mejorar la recuperación tras un ejercicio físico intenso. Durante los próximos minutos, entenderás de una forma muy clara y resumida: • Qué es la Creatina y qué cantidad tomar. • Qué beneficios puede aportarnos. • Cuál es el mejor momento para tomar creatina. • Cuál es el mejor suplemento de creatina. • Su consumo; ¿Es seguro para todo el mundo? Información acerca de mis membresías: https://www.marcromera.club/ Suscríbete a mi canal de Youtube: https://www.youtube.com/@elitefitnesspodcast Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/elite_fitness.es/

En este nuevo episodio del podcast, he tenido el placer de tener como invitado a Antonio Valenzuela, quien es un reconocido divulgador, fisioterapeuta y psiconeuroinmunólogo, especializado en terapia ortomolecular y también experto en mitocondrias y metabolismo, para hablar, precisamente, de cómo estas estructuras celulares cumplen una función crucial y determinante en nuestro estado energético, nuestra salud general e incluso en la longevidad. A lo largo de esta charla, conversamos acerca de qué son las mitocondrias, qué papel desempeñan en la producción de energía, cómo pueden ayudarnos a prevenir enfermedades, mejorar el rendimiento deportivo e incluso cómo pueden contribuir a retrasar el envejecimiento. Información acerca de mis membresías: https://www.marcromera.club/ Suscríbete a mi canal de Youtube: https://www.youtube.com/@elitefitnesspodcast Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/elite_fitness.es/

En este nuevo programa, he querido profundizar acerca de cómo impacta en nuestra salud la INFLAMACIÓN CRÓNICA de bajo grado, detallando las diferencias que separan a éste tipo de inflamación, con la inflamación aguda. Además, también analizo las causas, las consecuencias, la relación entre la inflamación y muchas de las enfermedades crónicas modernas, así como el abordaje más adecuado para prevenirla e incluso revertirla. Una vez dicho esto, no olvides dejar un buen like si te ha gustado el contenido y suscribirte al canal si todavía no lo estás. Por otro lado, te invito a formar parte de mis membresias exclusivas, donde de forma diaria, comparto información de valor relacionada con la Nutrición, el entrenamiento, la suplementacion, la interpretación de analíticas, las hormonas y el metabolismo o en definitiva, todo lo que tenga que ver con la Salud. Haz clic en el siguiente enlace para obtener toda la información👇🏻: • https://www.marcromera.club/ También puedes seguirme en mis redes sociales: • Instagram: https://www.instagram.com/elite_fitne... • Tiktok: https://www.tiktok.com/@elitefitness....

En este nuevo video, te vengo a hablar acerca del Helicobacter Pylori, una bacteria capaz de sobrevivir a la mucosa gástrica que afecta a casi el 50% de la población mundial y que de no tratarse a tiempo, puede incurrir en complicaciones más severas. A lo largo de este video, respondo a las siguientes consultas: ¿Qué es el H.Pylori y que síntomas produce? ¿Que relación guarda el H.Pylori con la Gastritis Crónica, la Úlcera de estómago y el adenocarcinoma gástrico? ¿Que tipos de pruebas debemos solicitar para su detección? ¿Que tipos de abordajes o tratamientos existen? ¿Que suplementos pueden ser útiles? Una vez dicho esto, no olvides dejar un buen like si te ha gustado el contenido y suscribirte al canal si todavía no lo estás. Por otro lado, te invito a formar parte de mis membresias exclusivas, donde de forma diaria, comparto información de valor relacionada con la Nutrición, el entrenamiento, la suplementacion, la interpretación de analíticas, las hormonas y el metabolismo o en definitiva, todo lo que tenga que ver con la Salud. Haz clic en el siguiente enlace para obtener toda la información👇🏻: • https://www.marcromera.club/ También puedes seguirme en mis redes sociales: • Instagram: https://www.instagram.com/elite_fitne... • Tiktok: https://www.tiktok.com/@elitefitness....

En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de entrevistar a Vero Scotti , quien es una de las más reconocidas e influyentes entrenadoras especializadas en mujeres de más de 40 años, para hablar de: Habitos y estrategias para afrontar la perimenopausia y la menopausia. Como mejorar tu aspecto físico y tu composición corporal a partir de los 40 años. El nivel de autoexigencia y preocupación de muchas mujeres por lograr mejorar su cuerpo. Las limitaciones socio-culturales de las mujeres de la sociedad moderna. La importancia del entrenamiento de fuerza. Cardio vs Pesas para perder grasa. Hiit o Cardio LISS para perder grasa. ¿Existen entrenamientos específicos para la celulitis? Ayuno Intermitente en la mujer a partir de los 40 años. Todo esto y mucho más en este nuevo episodio del podcast. Una vez dicho esto, no olvides dejar un buen like si te ha gustado el contenido y suscribirte al canal si todavía no lo estás. Instagram de Vero: https://www.instagram.com/vero.scotti... Por otro lado, te invito a formar parte de mis membresias exclusivas, donde de forma diaria, comparto información de valor relacionada con la Nutrición, el entrenamiento, la suplementacion, la interpretación de analíticas, las hormonas y el metabolismo o en definitiva, todo lo que tenga que ver con la Salud. Haz clic en el siguiente enlace para obtener toda la información👇🏻: • https://www.marcromera.club/ También puedes seguirme en mis redes sociales: • Instagram: https://www.instagram.com/elite_fitne... • Tiktok: https://www.tiktok.com/@elitefitness.... • Spotify: https://open.spotify.com/show/6bcREEt...

En este nuevo y breve video, he querido compartir mi opinión acerca del método tradicional del balance energético y las calorías para lograr la pérdida de peso a largo plazo, así como hacer un breve repaso de la importancia del balance hormonal y metabólico de una persona y también el impacto fisiológico que tiene en nuestro cuerpo todo aquel conjunto de alimentos que ingerimos a través de nuestra dieta. Además, también abordamos las siguientes cuestiones: • ¿1Kcal es 1kcal, independientemente del tipo de alimento? • ¿Todas las calorías son iguales y el origen de las calorías no importa? • ¿Que es el fenómeno de hiperplasia adipocitaria y cómo afecta a la pérdida de peso a largo plazo? • ¿Como afecta la insulina al almacenamiento energético y a la oxidación de grasas? Todo esto y mucho más en el video de hoy. Una vez dicho esto, no olvides suscribirte al canal de youtube si todavía no lo estás. Por otro lado, te invito a formar parte de mis membresias exclusivas, donde de forma diaria, comparto información de valor relacionada con la Nutrición, el entrenamiento, la suplementacion, la interpretación de analíticas, las hormonas y el metabolismo o en definitiva, todo lo que tenga que ver con la Salud. Haz clic en el siguiente enlace para obtener toda la información👇🏻: • https://www.marcromera.club/ También puedes seguirme en mis redes sociales: • Instagram: https://www.instagram.com/elite_fitness.es?igsh=eTF1emJleGtpenZs&utm_source=qr • Tiktok: https://www.tiktok.com/@elitefitness.es?_t=8pvikkNrNLC&_r=1

En este nuevo video del canal, he querido hablar acerca de la condición o patología conocida como: Higado Graso, explorando sus causas reales, así como su definición, a la vez que respondo a una de las preguntas que más recibo en consulta habitualmente: ¿Son las grasas las verdaderas culpables del Higado Graso? Todo esto y mucho más, en este nuevo video. Una vez dicho esto, no olvides suscribirte al canal de youtube si todavía no lo estás. Por otro lado, te invito a formar parte de mis membresias exclusivas, donde de forma diaria, comparto información de valor relacionada con la Nutrición, el entrenamiento, la suplementacion, la interpretación de analíticas, las hormonas y el metabolismo o en definitiva, todo lo que tenga que ver con la Salud. Haz clic en el siguiente enlace para obtener toda la información👇🏻: • https://www.marcromera.club/ También puedes seguirme en mis redes sociales: • Instagram: https://www.instagram.com/elite_fitne... • Tiktok: https://www.tiktok.com/@elitefitness.... • Spotify: https://open.spotify.com/show/6bcREEt...

En el programa de hoy, tengo el placer de tener como invitada a Isabel Belaustegui, quien es una reconocida médico especializada en medicina integrativa, divulgadora de salud y autora de libros como "La Magia del Ayuno" y "Optimiza tu metabolismo". A lo largo de este nuevo programa, conversamos acerca de la relación entre el dolor físico y el dolor emocional, la importancia del sueño, el impacto de la flexibilidad metabólica y la alimentación en nuestro estado de salud, así como también la importancia de sostener un estilo de vida saludable en nuestra rutina de hábitos para prevenir enfermedades. También abordamos los peligros del estrés y de la desinformación y extremismos que vemos en nutrición, en las redes sociales. Por ello, si te gusta esta información o te aporta valor, te invito a dejar un buen like y suscribirte al canal si todavía no lo estás, para mantenerte al corriente de todo el contenido que vaya subiendo cada semana, relacionado con la salud, la nutrición o el entrenamiento. También aprovecho para recordarte, que ya están abiertas las inscripciones a mis membresías exclusivas de salud, donde te invito a acceder a través del siguiente enlace para conocer toda la información: https://www.marcromera.club/

En este nuevo video del canal te vengo a hablar acerca de dos de las especias naturales más populares, utilizadas desde tiempos inmemoriales por diversas culturas milenarias como medicina natural. A lo largo de los próximos minutos, conoceremos todos los beneficios de la Cúrcuma y el Jengibre, veremos que nos dice la evidencia científica actual, así como conoceremos todas sus aplicaciones o formas de incluirlos en nuestra rutina diaria, comprobando incluso su efectividad antiinflamatoria con los fármacos convencionales. Información acerca de mis membresías: https://www.marcromera.club/ Suscríbete a mi canal de Youtube: https://www.youtube.com/@elitefitnesspodcast Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/elite_fitness.es/

En este nuevo video del canal, te vengo a hablar acerca del consumo de lácteos y especialmente de la leche como alimento. A lo largo de los próximos minutos veremos: • Que tipos de leches animales existen y cuáles son las diferencias entre la leche de vaca y la leche de cabra. • Conoceremos las diferencias entre la B-Caseina 1A y la B-Caseina 2A y veremos cómo nos afecta su consumo, a nivel digestivo. • Hablaremos de los dos principales problemas de la leche de vaca, entre los cuales destacan la lactosa y la Caseina. • Asi como responderemos a muchas otras dudas frecuentes. Una vez dicho esto, no olvides suscribirte al canal si todavía no lo estás. Por otro lado, te invito a formar parte de mis membresias exclusivas, donde de forma diaria, comparto información de valor relacionada con la Nutrición, el entrenamiento, la suplementacion, la interpretación de analíticas, las hormonas y el metabolismo o en definitiva, todo lo que tenga que ver con la Salud. Haz clic en el siguiente enlace para obtener toda la información👇🏻: • https://www.marcromera.club/ También puedes seguirme en mis redes sociales: • Instagram: https://www.instagram.com/elite_fitness.es?igsh=eTF1emJleGtpenZs&utm_source=qr