115. ASÍ DEBEN ENTRENAR LAS MUJERES A PARTIR DE LOS 40 AÑOS.

En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de entrevistar a Vero Scotti , quien es una de las más reconocidas e influyentes entrenadoras especializadas en mujeres de más de 40 años, para hablar de:

• Habitos y estrategias para afrontar la perimenopausia y la menopausia.

• Como mejorar tu aspecto físico y tu composición corporal a partir de los 40 años.

• El nivel de autoexigencia y preocupación de muchas mujeres por lograr mejorar su cuerpo.

• Las limitaciones socio-culturales de las mujeres de la sociedad moderna.

• La importancia del entrenamiento de fuerza.

• Cardio vs Pesas para perder grasa.

• Hiit o Cardio LISS para perder grasa.

• ¿Existen entrenamientos específicos para la celulitis?

• Ayuno Intermitente en la mujer a partir de los 40 años.

Todo esto y mucho más en este nuevo episodio del podcast. Una vez dicho esto, no olvides dejar un buen like si te ha gustado el contenido y suscribirte al canal si todavía no lo estás. Instagram de Vero: https://www.instagram.com/vero.scotti... Por otro lado, te invito a formar parte de mis membresias exclusivas, donde de forma diaria, comparto información de valor relacionada con la Nutrición, el entrenamiento, la suplementacion, la interpretación de analíticas, las hormonas y el metabolismo o en definitiva, todo lo que tenga que ver con la Salud. Haz clic en el siguiente enlace para obtener toda la información👇🏻: • https://www.marcromera.club/ También puedes seguirme en mis redes sociales: • Instagram: https://www.instagram.com/elite_fitne... • Tiktok: https://www.tiktok.com/@elitefitness.... • Spotify: https://open.spotify.com/show/6bcREEt...