劉軒的How to人生學

去年，劉軒受到公視節目《誰來晚餐》的邀請，拜訪一家人，共進晚餐，一起分享彼此的生活經驗、意見和人生觀。 而這個來自高雄橋頭的家庭，他們的故事，帶給劉軒很大的共鳴。 在20多年前，家中的媽媽意外抽中了美國綠卡，帶著兩個孩子移民加州。 而在家扶基金會工作的爸爸，則是留在台灣。 一家人分隔兩地20多年，彼此都有各自的心路歷程。 尤其當時移民的決定，對正要進入青春期的兩個孩子 Joshua 和 Ivy，帶來了不少衝擊。 其中，Ivy雖然身為妹妹，個性卻反而比較像家中的老大， 把很多無形的責任扛在肩上，認為自己不能辜負爸媽的犧牲。 「負責任」這件事，也成了她往後在做很多人生選擇時，最優先的考量。 一直到年近30，在結束了一段長達9年的關係之後， Ivy才開始意識到，長久以來，她的心思都放在照顧別人身上，卻忽略了照顧自己的重要，也犧牲掉了快樂。 那麼，如今 Ivy 又是如何從 自我察覺、以及經歷一連串內心的衝突，再一步步踏上尋找快樂的旅程呢？ 在這一集的How to人生學中，這次換Ivy擔任節目嘉賓，來更進一步分享她的故事和自我成長。 為自己尋找快樂，會不會其實是，在我們一生當中，最重要的責任呢？ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📺點擊收看【公視 誰來晚餐14- 27】：抽中綠卡後 我們分居兩地：台灣岳母女婿、美國女兒孫子 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ❣️認識家扶基金會 家扶基金會在台灣深耕弱勢兒少福利服務73年，於全台各縣市協助貧窮及受虐兒少及其家庭，並計畫性推動經濟扶助、兒童保護與家庭寄養服務。 邀請您一起支持家扶的扶幼工作，讓愛傳遞社會需要角落，捐款請至「家扶基金會」官網：https://www.ccf.org.tw 如果您或身邊親友在照顧兒少上，正面臨生活和教育資源的經濟困難， 可以就近尋洽各縣市家扶中心的協助，或撥家扶專線「0800-078-585」。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

今天來到How to人生學節目上的，是台灣最大的線上課程平台：Hahow好學校的執行長，也是創辦人之一 江前緯（阿諾）。 阿諾在很年輕的時候，就深深感受到，被台灣教育體制，限制住了對學習的想像：學生被分成文組生、理組生、以及醫生，被剝奪了自我探索的可能性。 甚至，在上了台大之後，他還是震驚的發現，跨領域的學習資源，一樣非常難取得。 不僅如此，他看著身邊無數同學都陷入一樣的困境——自己所的科系並不是自己想要的。法律系第一名只想著去法國學甜點；電機系高材生不想去科技公司上班，卻想組個搖滾樂團， 「在我身邊有太多這樣的同學，念醫學卻不想當醫生，只因是爸媽叫他念的。」 對於這樣的現象感到非常可惜，阿諾想起了社會學家馬克思所說的「人，適才，不等於適性。」 於是，他與志同道合的朋友們，立下了一個夢想，想要為大家成立「才藝交換平台」，一個可以輕易做到跨領域的學習平台、沒有門檻、沒有限制，只有想學什麼就學什麼的自由。 而這就是Hahow的誕生。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ Hahow 好學校 | 一站式跨域人才學習入口 https://hahow.in/ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

這集特別帶大家回顧過去的精彩集數—— 在去年畢業季的這個時刻，劉軒和當時的製作人Keira，為畢業生和社會新鮮人，特別在【心情Studio】做兩集「職涯迷惘特輯」EP133、EP134，透過回答聽眾的來信，來為職涯迷惘者以及對未來焦慮的人提供一些解方和心法。 對於2023年的應屆畢業生們，大家所感受到的焦慮和壓力，或許是前所未有的龐大吧！ 大學四年來，大部分的時間，都在疫情所帶來的巨大變動中度過，從適應著上課模式的改變、到目睹整個全球職場的改變。 更別說，在短短一年內，AI一瞬間成為全球的顯學。 如果你是一位應屆畢業生，正感到非常迷惘。想跟你說一聲，It’s okay！ AI在全球職場上所帶來的革命，是我們所有人都在面臨的挑戰。 如何不斷地去適應、去學習，速度越來越快的趨勢變化，也是我們每一個人的課題。 人生本來就沒有永遠，你不會永遠失敗，你也不會永遠成功。或許我們唯一能做的，就是保持奔跑，一直跑下去， 最終你會發現，一路所見到的風景，就是你最珍貴的財富。 希望這次EP133+EP134的精彩回顧分享，能帶給大家一些力量和療癒！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 劉軒專為現代職場工作者所開設的Hahow課程「直球對決你的工作焦慮」就要開始募資囉！ 超精彩又扎實的課程內容，將從心理學的角度，以四大面向：資訊管理、時間管理、情緒管理、溝通管理，一次到位，為忙碌但焦慮的你提供最有效的解法！ 把握募資最後倒數時間，填寫問卷，為自己鎖定最早鳥的優惠👉 https://bit.ly/3BIYCdz ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

陳志恆心理師，多年來在校園第一線輔導青少年孩子，對青少年教養議題有非常細緻的洞察，也寫過多本關於親子教養及青少年心理的暢銷著作。 今天，他再度來到How to人生學的節目上，與我們分享他剛出爐的重量級著作《陪伴孩子高效學習》，從各面向探討孩子的教育議題、也提供了很多陪伴孩子學習的有效方法。 「陪伴」和「信任」能帶給孩子很強大的力量，陳志恆心理師強調，許多放棄學習的孩子，往往是先被師長或父母放棄了，才放棄自己。 考試是一時的，親子間的情感連結則是一輩子的。唯有帶著愛與祝福的孩子，才能保有內在力量，繼續往前走。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚陳志恆2023最新力作《陪伴孩子高效學習》 32個陪伴學學習心法，幫助孩子找回讀書自信，掌握滿分策略，成為終身學習者！ 誠品線上：https://eslite.me/6dp8pw 博客來：https://bookstw.link/6dp8lq momo購物網：https://pse.is/6dp93u ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

分心，是現代人的一大痛點。而在這一集的讀書會系列中，劉軒為大家所導讀的書就是《專注力協定：史丹佛教授教你消除逃避心理》。 作者Neil Eyal過去曾在許多企業服務過，他專攻一種設計消費者體驗的商業理論，思考如何去設計能夠影響消費者行為的產品。後來他成了這方面的專家，不但是史丹佛大學商學院和設計學院的講師，還出了一本暢銷書叫做《Hooked》，就是在講如何做出那些讓消費者目不轉睛的分心商品。 有趣的是，在《專注力協定》裡，Eyal反其道而行，來教大家如何專心。Eyal分享了很多非常實用的專注技巧。當然，在書裡所提到最核心的心法，就是教大家「為自己訂下一個無法違背的協定」。至於這是要怎麼做到呢？一起來聽聽這集的讀書會吧！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

📒【AM:PM 早安:晚安筆記本】 幫你把每一天都安排的有條不紊，讓流離失所的歲月，有個安放的所在。 透過這一早一晚的小小儀式感，決定我們一生的幸福感❣️ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3hpIYwF ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 「我活著我的人生嗎？」這或許是世上每個人都曾問過自己的疑問。 尤其在現代人的生活中，大家越來越重視於意義感的追求。因為唯有找到「人生來到這世界上的意義」，才能獲得真正的「幸福感」。 當然，尋找人生意義不但不容易，更是一輩子的課題。 在這一集聯合播出的訪談中，劉軒多年來的好友CC，在她全新的Podcast節目《千萬靈魂 10M Souls》，就是要邀請劉軒一起來談談，關於人生意義最深入的話題。 從與父親之間的關係、個人追求生命意義的旅程，一直到近期與孩子相處的心得，以及對愛的信仰⋯⋯劉軒在這集訪談中揭露了很多內心深處的想法，也重新檢視了他過去與現在心境的變化。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📖《我活著我的人生嗎？：實踐人生最高版本》由 人生引導師 CC、知名藝人 Janet謝怡芬、奧丁丁集團創辦人 王俊凱、國際名廚 江振誠 & 劉軒 共同著作。 以5位來自各行各業、擁有不同人生經驗的作者，揭露各種成功背後也都有的掙扎和追求，希望藉由他們人生故事的分享，賦能讀者更勇於面對生命的挑戰。 🌷本書版稅全數捐贈給慈善機構。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ❣️認識《千萬靈魂 10 Souls》由此去👉 https://10msouls.cc/ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

為慶祝母親節，這一集節目特別提前至禮拜天播岀，給聽眾朋友一個驚喜。 而最大的驚喜是，這集來賓，不是別人，正是劉軒的母親。 這麼多年來，軒媽鮮少接受公開的採訪，但這次卻破例答應來到How to人生學，越洋接受訪談，真的是非常難得又珍貴的機會。 雖說是「訪談」，其實真的就像是平時劉軒與軒媽通電話、話家常的那樣真情流露。 軒媽在訪談中分享了她對一家人相處的時光、餐桌文化、母親角色等看法，也獨家透露了不少有趣的往事。 劉軒也提到，軒媽就是家中的說故事大師，而且，她所訴說的故事，聯繫著一家人的情感，以她細膩的觀察和同理，來引導、陪伴，以及關心孩子們。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 這集節目，也同時響應桂冠所發起的【好好說頓飯】社會行動，鼓勵更多家人在善用吃飯的時間進行交流。 接下來，How To人生學會持續地每月一次推出相關的訪談，討論如何進行有意義的飲食對話，敬請各位聽眾期待！ 💐最後，也祝各位媽媽們，母親節快樂！ -- Hosting provided by SoundOn

今天來到How to人生學的來賓，是劉軒認識20年的老朋友DJ Cookie。 20年前，DJ Cookie當時還是一位夜店兼職的燈光師。那時候，DJ這個職業還不太被社會所了解，也被貼上了不少負面的標籤。 但DJ Cookie卻深深對DJ這件事所著迷，她深知，其實真正的DJ，就是一位用音樂說故事的人。DJ不但能感應現場聽眾的心，更能懂得如何音樂療癒大家。 也是因為出自於對DJ的熱愛和信念，DJ Cookie靠著自己努力，跨過重重門檻，打進了這個當時對女性還不太友善的產業，並一步步成為一流的DJ，甚至在國際舞臺上發光發熱。2018年，她還被獲選為「世界百大女DJ」，是當年唯一的華人代表。 然而，在成功背後，她也經歷過不少人生低潮，也在這次訪談中，第一次公開透露了一次為她生命帶來極大創傷的故事。 或許，也因為DJ Cookie深刻明白傷痛的重量，她更能體會到音樂帶來的救贖和療癒，而這也是她在新專輯《All In Together》中，想要對這個還在從創傷中復原的世界，所要傳達的訊息：不需要孤單地面對創傷，因為我們都在彼此身邊！ 🎧一起來欣賞DJ Cookie的最新mix作品： https://www.mixcloud.com/djcookie/i-love-house-26/ https://www.mixcloud.com/djcookie/i-love-house-vol24 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

幽默大師Mark Twain曾說：「幽默的源頭不是快樂而是悲傷。」 這句話聽起來很弔詭，難道好笑的事，與快樂無關嗎？ 但事實上，如果我們仔細想想，就會發現，那些讓我們爆出笑聲的事，往往好像都帶著一些狼狽、荒誕、甚至是悲慘的成分。 換個角度來說，如果我們懂得幽默，那是不是就有了把悲傷轉為笑聲的超能力了呢？ 這一集How to人生學的來賓，是台灣數一數二的喜劇演員——黃豪平，他帶著生平的第一部著作，也是個人的自傳《不只是喜劇演員：黃豪平的諧槓生存學》，要來與大家分享，自己在藝界闖蕩的心路歷程，以及他對喜劇所抱持的信念和想法。 豪平相信，當我們能夠從悲劇中找到荒謬好笑的地方，我們就不會被悲劇打敗了！ 這也是為什麼，一個成功的喜劇演員，會任何人都更認真、更嚴肅的看待喜劇這件事，因為他們深知，喜劇的力量是多麽龐大。而越厲害的喜劇演員，也越能在苦難和悲傷之中找到那個能逗笑全場的荒謬。 無論處境再怎麼悲慘，當我們笑了出來，我們就一起有了正面以對的勇氣。 今晚，一起來用喜劇演員的視角來看看這世界吧！ 🎭《不只是喜劇演員：黃豪平的諧槓生存學》現正熱賣中 👉 https://pse.is/4vtye5 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

在這一集中，劉軒受到《迷誠品》的邀約，一起來為慶祝信義誠品的18週年里程碑，在節目上分享自己的18歲回憶。 在《迷誠品》主持人李承軒的對談中，劉軒分享了少年時代的旅行與書寫，更回憶了那些影響他的書籍和電影。 18歲那年，已確定錄取哈佛的劉軒，提前從高中畢業，隨著父親走遍中國大江南北，而當時所記錄下的遊歷和心情，更成就了劉軒生平第一本的出版著作《顫抖的大地》。 那年對世界的探索，是如何影響未來的劉軒呢？ 而你呢？是否也還記得自己18歲時，所見的風景？ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn