劉軒的How to人生學

這一集節目是《How to人生學》與臺北市政府衛生局社區心理衛生中心的合作，來一同宣導「2022心理健康月」的活動主題：同理「心關係」、FUN心零距離。 今天來到現場的，是相當資深的臨床心理師吳孟璋，他在臺北市立聯合醫院松德院區擔任臨床心理科的主任，接觸過無數個案，他深知精神疾患在這社會中所面臨的困難，更深刻明白照顧者的處境更是不容易，尤其照顧者通常都是最親近的家人，帶著放不下的責任感，承受著過度的心理壓力，卻有苦說不出。 那麼，身為照顧者，又應該如何來照顧自己的身心健康呢？ 透過這次與吳孟璋 心理師的對談，我們想要提醒大家，身為照顧者，也一定要記得照顧自己，意識到自己正扛著艱難的重擔，告訴自己，其實有時候不需要逼自己逞強。 ＊如果您有其他心理健康相關問題及資源需求， 可至「臺北市政府衛生局社區心理衛生中心」官網 https://mental-health.gov.taipei/， Facebook粉絲專頁「臺北市社區心理衛生中心—傾聽each來」， 以及Line官方帳號-「臺北市政府衛生局社區心理衛生中心」查詢。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集節目是《How to人生學》與臺北市政府衛生局社區心理衛生中心的合作，來一同宣導「2022心理健康月」的活動主題：同理「心關係」、FUN心零距離。 來到節目現場的是，洪珊醫師，她是台北醫學大學附設醫院的精神科主治醫師，也擔任過熱門電視劇《我們與惡的距離》的顧問。這齣劇在當時引起台灣社會對精神疾病議題的熱烈討論，而洪醫師今天也要與我們一起談談精神疾病污名化的議題，以及精障者在日常生活中因為歧視，而所面臨的困境， 洪珊醫師的小故事專欄： https://bit.ly/3SfTQdo ＊如果您有其他心理健康相關問題及資源需求， 可至「臺北市政府衛生局社區心理衛生中心」官網 https://mental-health.gov.taipei/， Facebook粉絲專頁「臺北市社區心理衛生中心—傾聽each來」， 以及Line官方帳號-「臺北市政府衛生局社區心理衛生中心」查詢。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ HyRead Gaze電子書閱讀器，現在開始，一起閱讀吧！ 相關資訊請見：https://hyread.cc/4gvtvu HyRead電子書店購書，於結帳時輸入折扣碼【xuan50】單筆滿350元折50元，使用期限至2023/02/28。 #HyReadGaze #HyRead電子書 #HiKnowledge -- Hosting provided by SoundOn

很多時候，事情的卡關，都是在錯誤的地方用力。 為什麼提案常常不被接受？面試總是不順利？想要說服人接受自己的想法卻總是被打槍？ 不是我們的點子不夠好、想要倡導的事不夠重要。而是我們沒有把「人」的心理抗拒因素考量進去。而那個就是「心理摩擦力」。 在這集節目中，特別要帶大家來分享過去在「人生設計所」線上讀書會的內容，為大家來導讀《The Human Element: Overcoming the Resistance That Awaits New Idea》這本別具洞察力的精彩著作。 在這本書中，作者以精闢的分析，帶我們一窺人的心理中，存在著哪些摩擦力，而我們又該怎麼去做一一破解，讓我們面對盲點，更能迎刃而解。 The Human Element的中譯版已上市，由三采文化出版！ -- Hosting provided by SoundOn

一向給人陽光開朗形象的李玉璽，在他的第四張全創作專輯《厭 倦》中，揭露了自己內心的陰暗面。 他坦承，在疫情期間，從寫歌的過程中察覺到自己的心理狀態與以往不同，促發他想要進一步的探索， 在尋求心理諮商過後，才發覺，從小到大，他都過於習慣壓抑自己的情緒，甚至表現出了一種近似冷血的表象，也讓他誤解自己為一位冷漠無情的人。 透過諮商，他才開始學會察覺自己的情緒、進一步擁抱自己的情緒，也慢慢發現自己其實很熱血、很有感情、也有愛人的能力。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 李玉璽 Dino Lee【厭倦 Just Tired Of】Official Music Video https://youtu.be/bnpOMMUQupQ 李玉璽 "荒蕪煙硝" 台北專場演出 Dino Lee ‘Somewhere But…’ Live in Taipei ▉演出日期：2022/10/28 (五) 20:00 ▉演出地點：The Wall Live House（台北市羅斯福路四段200號B1） ▉購票連結：https://bit.ly/3Vmsdll -- Hosting provided by SoundOn

在這集節目中，劉軒和Cardin要來跟大家分享，他們如何在一次原本充滿期待的迪士尼旅行中，罹患了影響他們一輩子的幽閉恐懼症（Claustrophobia）。 一起來到節目現場的，還有知名的心理諮商師 林萃芬，一起來深入探討恐慌症的形成，並分析根源和解法。這集內容真的非常豐富精彩，還涵括到夢的解析和日常實用的放鬆技巧，大家千萬不要錯過！ 林萃芬心理師——松德精神科診所 https://www.hwc.com.tw/ 林萃芬諮商心理師的生活EQ樂園 http://www.fannyeq.com.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

在人生的旅途中，我們多少都會遇到迷惘的時刻， 焦慮著不知道該往哪裡去，更焦慮著自己會永遠現在這樣的泥淖中，再也無法前進， 於是我們殷切的盼望著，能有個貴人出現，即時的拉我們一把，帶我們脫離困境。 但這個貴人到底在哪裡呢？ 有的貴人會出現在最意想不到的地方， 有的貴人則是在事過境遷回想之後，才發覺他對你生命的影響 而有的貴人，甚至可能曾是個拖累你的小人。 劉軒這次不做主持人，而是以受訪者的角色， 為領袖100的專欄《貴人幫幫忙》，接受內容長吳佳晉的訪問， 談談他生命中出現的各式各樣的貴人，以及他對貴人的看法。 其實，光靠癡癡等待，整天感嘆「懷才不遇」時，可能任誰都當不了我們的貴人， 然而，當我們準備好的時候，我們自然會發現，貴人其實就在我們的身邊。 🌻領袖100/貴人幫幫忙｜獨立評論 專欄 https://opinion.cw.com.tw/blog/profile/496 🚵‍♀️ 立即報名：領袖 100 – 職涯貴人引路計畫 https://leaders100.world/ -- Hosting provided by SoundOn

你有聽過「安靜辭職」（Quiet quitting）嗎？ 這個最近爆紅的詞彙，是繼「躺平族」之後，最倍受討論的職場現象。 人稱「公關教母」的丁菱娟老師，來與我們分享她對當今職場的觀察。她的新書《逆風前行：變動時代的職場新能力》，從公關和品牌經營的角度，以及結合創業實例，來鼓勵當今迷惘的職場人，邁出自信的一步。 丁菱娟老師也在節目中與我們分享，為什麼「安靜辭職」這看似省力輕鬆的工作態度，在她的眼中，卻是對自己的最大懲罰呢？ 如果你也好奇，該如何在這樣的變動時代站穩腳步，找出自己的一席之地，千萬不要錯過這集節目內容喔！ 📚《逆風前行：變動時代的職場新能力》 丁菱娟 著 https://www.books.com.tw/products/0010927811 -- Hosting provided by SoundOn

聽到「爵士樂」的時候，你的第一印象是什麼呢？ 覺得是輕快但模糊的咖啡廳背景音樂？或是總覺得不和諧不成調，聽起來艱澀難懂？ 雖然爵士樂被譽為最高境界的音樂類型，但對許多人來說，爵士樂或許是有點距離的，想了解也不得其門而入。 對爵士充滿熱情，在台灣推廣爵士教育不遺餘力的熱血小號演奏家魏廣晧Stacey， 這次來到《How to人生學》來向大家聊聊什麼是爵士。他想告訴大家，爵士其實就是人生！Jazz is life！ 🎧節目中提到的爵士樂作品推薦： Henry Mancini〈Pink Panther Theme〉 https://open.spotify.com/track/1QPRmX2e3EZWskuOe5QqxM Bobby McFerrin〈Don't Worry Be Happy〉 https://open.spotify.com/track/4hObp5bmIJ3PP3cKA9K9GY Chet Baker《Grey December》 https://open.spotify.com/album/7unfh5Ez8hc274kNOU1pvQ Thelonius Monk《Solo Monk》 https://open.spotify.com/album/4Bxg4OFb2wA6IjoeuWilRF Stacey推薦的Kenny G紀錄片《Listening to Kenny G》 https://www.hbo.com/movies/music-box-listening-to-kenny-g 🎺當然也不要錯過Stacey的創作： 《43》小號爵士全創作專輯 https://open.spotify.com/album/0thHuPIRNtaSaanttiADFn?si=5hP5J_NOQ3K8B6nHAx8FEg （本集節目音樂〈魏騫的歌〉、〈蔓琪〉皆來自此專輯） 《屋頂動物園》爵士音樂專輯 https://open.spotify.com/album/2PbS57FzUFEozRWydKXZRA?si=oEJxCw6IQ9Wemtjx1CCcFQ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎵【聆賞美學Ｘ靈魂騷動｜魏廣晧的沈浸式爵士樂線上課】 邀請你一起體驗爵士樂背後的故事，感受逆流而上的生命力 看課程介紹：https://go.sat.cool/4ah2bk #募資期間優惠低於45折 #結帳輸入【劉軒人生學】折扣碼再折300元 -- Hosting provided by SoundOn

今年11月，我將到馬來西亞，參與Astro《企業大聯盟》所主辦的2023年企業趨勢論壇，擔任與會的講者，跟大家談談在後疫情時代中，應具備的企業家心態。 上週，我在馬來西亞Melody FM，接受小馬老師的訪談，他也是Astro企業趨勢論壇的內容總策劃。我們在節目中談到疫情後世代的工作變化、「大離職潮」背後的心理因素、業主和職員要怎麼看待WFH（在家工作）的「新正常」等議題。希望職場人、HR和企業主，都可以從我們的交談中，得到一些面對未來的新觀點和正向思維。 希望大家千萬不要錯過這集的精彩內容！ 🇲🇾如果你在馬來西亞，也希望你不要錯過Astro《企業大聯盟》的2023年企業趨勢論壇！ 吉隆坡站：11月3日（週四）＠W KUALA LUMPUR 檳城站：11月10日（週四）＠G HOTEL GURNEY 🐤即日起至10月15日，購票還能享有早鳥優惠👉 https://my.bookmyshow.com/e/BT5FORUM -- Hosting provided by SoundOn

這集特別帶大家回顧過去的精彩集數—— 在EP26這集，是Cardin第一次光臨《How to人生學》的現場， 透過網友們的提問，主持人劉軒與Cardin談談他們近20年來的夫妻相處之道。 雖然他們一路上也是跌跌撞撞，甚至到錄音的前一天還出現了一點小磨擦， 但經過一晚的沈澱，以及對彼此相互的諒解，而最終有了這集充滿歡笑的節目！ 一起來聽聽伴侶之間最真實的溝通和磨合過程！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ❤️《我想聽你說 Popcorn Talks 歡樂對話卡牌組》❤️ 為你與你所愛的人開啟一段又一段輕鬆且充滿溫度的對話！ 即刻擁有👉https://bit.ly/3DHoFE1 -- Hosting provided by SoundOn