劉軒的How to人生學

我們人與人之間，充滿著各種關係，伴侶之間、親子之間、與長輩之間等等。而這些關係的維繫，常常充滿挑戰。沒有人是天生就懂得維繫關係，溝通、理解都是需要花時間、花心思慢慢去學習的。 在這一集的How to人生學中，再度邀請到超受聽眾歡迎的林萃芬心理師，來與我們談談那「心頭上的一塊肉」——子女關係。 做父母的，都是盡全力地給孩子們滿滿的愛，但為何，很多孩子，不但不領情，反而越長大，就越反抗呢？ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 林萃芬心理課｜翻轉黑洞關係：子女篇 • 好心給建議，為何子女沒好臉色？ • 子女老是往外跑，距離越來越遠？ • 孩子唱反調，如何改善情緒管理？ 關係解凍專家以及知名諮商心理師 林萃芬， 集結她15年以上的實戰諮商經驗，將在課程中帶給大家最實用的情緒處理技巧和覺察工具，以及難題案例破解，一一來鍛鍊你的心理肌力，並走進對方的內心世界，優化彼此關係。 ❣️即刻以限時優惠價購入：https://bit.ly/3XAf3mm ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 林萃芬心理課｜翻轉黑洞關係：伴侶、子女、長輩 關係，就是一門人生必修課！ ❣️全系列三堂課一次購買，最優惠：https://bit.ly/3CA5Ssk ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

由客委會所主辦的第二屆浪漫台三線藝術季，在睽違4年後，終於在今年6月24號到8月27號盛大展開了！ 在這一集的節目中，我們很榮幸的，邀請到了今年浪漫台三線藝術季的藝術計畫策展人 林怡華，與我們分享「台三線」這條縱貫台灣西北部的內山公路，承載著多少歷史和多元文化，而途經的十多個客家鄉鎮，又深藏著哪些值得好好發掘的景色和故事？ 比起上一屆，這次策展的規模更大、更有野心，沿著蔓延150公里的公路，藝術計畫策展人林怡華以「淺山行路人」作為重新認識台三線核心概念，試圖跨越繁複多樣的族群、歷史、時空界線，開展多重的敘事線，串聯起50位以上國內外藝術家，以及將近100組的作品。 在節目中，怡華也與我們娓娓道來，這次在策展過程中，所經歷的各種挑戰以及感動。 她坦言，走出「白盒子」的場外策展，充滿著「偶然與巧合」與「不可預期性」，但也正是透過這樣與環境的高度互動和交流，才能碰撞出最「完美」的作品。 怡華也強調，雖說是「藝術季」，但其實她希望參與的大家，能夠透過這次的活動走入地方，去交流、去探索、去重新認識過去或許不曾注意的美好。 浪漫台三線藝術季，絕不只是一場藝術作品展覽，而像是一個凝聚起地方情感和集體記憶的起點。 在今年夏天，6月24號到8月27號，一起踏上台三線，給自己一次非常驚奇、非常豐富繽紛的旅程。 或許，從這次的旅程中，你也能發掘不一樣的自己。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 𝙁𝙖𝙡𝙖𝙗𝙞𝙙𝙗𝙤𝙜 花啦嗶啵 2023.06.24 - 08.27 台北、桃園、新竹、苗栗、台中，五縣市共三大展區，一起到客庄，看藝術作品，吃美食，到台三線看見150公里的客家綻放！ 🌺本節目由客家委員會贊助播出 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 想要了解更多關於浪漫台三線藝術季的資訊，歡迎到官方網站、FB粉專、IG、或是上LINE搜尋＠客家委員會-浪漫台三線藝術季。 也歡迎收看官方預告，一起感受「花啦嗶啵」的魅力！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 本集音樂授權：Artlist、張幼欣 Sayun Chang、洪梓倪 -- Hosting provided by SoundOn

「比起營養，用餐的情緒，其實重要太多了！」 在【好好說頓飯】系列的第二集節目中，我們邀請到了兒科權威黃瑽寧醫師，要來提醒和鼓勵家長們，絕大部分的孩子，在營養攝取上都沒有什麼問題，反而出問題的是情緒。 黃醫師強調，真的不用為了營養而把餐桌氣氛搞得很緊張。不需要餐餐都端上最高標的「營養餐盤」，也沒必要想法設法的逼孩子吃他們不喜歡的食物，只因為電視上的營養專家說「這很健康」。 唯有先讓孩子不對「吃飯」這件事有負面情緒，才有可能讓他們吃得越來越健康。 先讓孩子不再把餐桌當作像牢籠一樣的地方，也不把父母看作「逼他們吃紅蘿蔔」的人，才有可能帶他們開始願意吃、喜歡吃。 在這次精彩的訪談，黃瑽寧醫師提供了超多實用並大開眼界的營養知識，就是希望能夠幫助各位爸媽放寬心。 吃得開心又健康，其實比你想得更簡單。如何營造正向的餐桌氛圍才是重點，因為「好好說頓飯」的良好氣氛，才是真正重要的營養配菜！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 這集節目是響應桂冠所發起的【好好說頓飯】社會行動，鼓勵更多家人在善用吃飯的時間進行交流。 接下來，How To人生學會持續地每月一次推出相關的訪談，討論如何進行有意義的飲食對話，敬請各位聽眾期待！ -- Hosting provided by SoundOn

面對孩子，尤其是青少年時期的孩子，很多父母最大的困擾或許就是，「話怎麼說都不對」。 可能一句關心的話，或是好像根本也沒說什麼話，孩子就爆炸。 是他們太玻璃心，還是我們這麼不懂他們的心？ 在這一集節目，知名的親職教育專家：郭葉珍博士，來與我們聊聊她的新書《讀懂孩子內心話》。 郭葉珍老師是加拿大麥基爾大學（McGill University）社工學院與教育心理諮商學系跨領域的博士，也是台北教育大學幼兒與家庭教育學系專任副教授。 她很坦率的在節目中坦承，即使在教育領域擁有紮實的學術背景，面對自己的孩子，還是會有不經意說錯話，或是經歷怎樣就是拿孩子沒輒的沮喪時刻。 不過，也正是因為自己的親身經驗，更讓郭葉老師，能同時從理論和實際人生的角度，來重新省視「親子溝通」這個棘手的議題。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

我們人與人之間，充滿著各種關係，伴侶之間、親子之間、與長輩之間等等。而這些關係的維繫，常常充滿挑戰。沒有人是天生就懂得維繫關係，溝通、理解都是需要花時間、花心思慢慢去學習的。 在這一集的How to人生學中，再度邀請到超受聽眾歡迎的林萃芬心理師，來與我們談談最揪心難解、最容易陷入「相愛相殺」的伴侶關係。 為什麼，伴侶之間，往往很容易因為一些小事，而挑起最龐大的情緒呢？ 伴侶之間的溝通，又應該注意哪些環節？ 而最重要的信任建立，又該如何做起？ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 林萃芬心理課｜翻轉黑洞關係：伴侶篇 總是吵架收場，如何重啟對話？ 另一半冷冰冰，怎麼拉近距離？ 原諒伴侶背叛，心結好難打開？ 關係解凍專家以及知名諮商心理師 林萃芬， 集結她15年以上的實戰諮商經驗，將在課程中帶給大家最實用的情緒處理技巧和覺察工具，以及難題案例破解，一一來鍛鍊你的心理肌力，並走進對方的內心世界，優化彼此關係。 ❣️即刻以限時優惠價購入：https://bit.ly/3NuYpkF ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 林萃芬心理課｜翻轉黑洞關係：伴侶、子女、長輩 關係，就是一門人生必修課！ ❣️全系列三堂課一次購買，最優惠：https://bit.ly/3CA5Ssk ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

人到底為什麼這麼愛辯？ 明明你覺得自己講得頭頭是道、完全站得住腳，但對方就是聽不進去你的話，硬要跟你辯呢？ 問題出在哪裡？是對方？又或者，有沒有可能，其實是你自己？ 資歷豐富的科學記者 大衛·麥瑞尼（David McRaney），一直對大腦、思想和文化相關議題深深著迷，在推出兩本國際暢銷書《 You Are Not So Smart你沒那麼聰明》和《You Are Now Less Dumb 你沒有你想的那麼聰明》後，他的第三本新作《How Minds Change如何讓人改變想法》，更是直搗人類最困擾的溝通說服議題，透過科學角度和實證研究，來一一抽絲剝繭，人到底是如何改變想法的？ 在這集的節目中，我們邀請到譯者 林俊宏先生，一起導讀這本精彩的書，他也是另一暢銷巨作《人類大歷史》等三部曲的譯者，翻譯經驗豐富，也對溝通對話與思想的碰撞等議題有非常獨到的洞察和見解。 所以，「改變一個人的想法」的關鍵到底是什麼呢？一起來聽聽林俊宏與劉軒的導讀！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

暑假就要開始了！漫長的兩個月，許多家長或許有種「如臨大敵」的感受，焦慮著該如何讓孩子有個充實又好玩的暑假。 今年的暑假，劉軒與Cardin將帶千千和川川到巴黎、南法以及倫敦旅遊。 第一次踏足歐洲的兩個孩子，當然非常興奮，尤其熱愛足球的川川，更是已經指定要去好幾個知名的足球場。 劉軒和Cardin相信，遊玩之餘，也一定注意保持每天的規律作息，該做的練習，像是鋼琴和運動，也不能因為放了一場長假而荒廢。 事實上，對孩子來說，暑假更是一次難得的親子相處和成長機會。 透過好好的事前規劃，也別忘問問孩子的意見，讓他們也參與規劃的過程，或一起做旅行相關的研究。 這些種種，都能確保孩子擁有一個充實、有趣，甚至難忘的暑假。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

去年，劉軒受到公視節目《誰來晚餐》的邀請，拜訪一家人，共進晚餐，一起分享彼此的生活經驗、意見和人生觀。 而這個來自高雄橋頭的家庭，他們的故事，帶給劉軒很大的共鳴。 在20多年前，家中的媽媽意外抽中了美國綠卡，帶著兩個孩子移民加州。 而在家扶基金會工作的爸爸，則是留在台灣。 一家人分隔兩地20多年，彼此都有各自的心路歷程。 尤其當時移民的決定，對正要進入青春期的兩個孩子 Joshua 和 Ivy，帶來了不少衝擊。 其中，Ivy雖然身為妹妹，個性卻反而比較像家中的老大， 把很多無形的責任扛在肩上，認為自己不能辜負爸媽的犧牲。 「負責任」這件事，也成了她往後在做很多人生選擇時，最優先的考量。 一直到年近30，在結束了一段長達9年的關係之後， Ivy才開始意識到，長久以來，她的心思都放在照顧別人身上，卻忽略了照顧自己的重要，也犧牲掉了快樂。 那麼，如今 Ivy 又是如何從 自我察覺、以及經歷一連串內心的衝突，再一步步踏上尋找快樂的旅程呢？ 在這一集的How to人生學中，這次換Ivy擔任節目嘉賓，來更進一步分享她的故事和自我成長。 為自己尋找快樂，會不會其實是，在我們一生當中，最重要的責任呢？ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📺點擊收看【公視 誰來晚餐14- 27】：抽中綠卡後 我們分居兩地：台灣岳母女婿、美國女兒孫子 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ❣️認識家扶基金會 家扶基金會在台灣深耕弱勢兒少福利服務73年，於全台各縣市協助貧窮及受虐兒少及其家庭，並計畫性推動經濟扶助、兒童保護與家庭寄養服務。 邀請您一起支持家扶的扶幼工作，讓愛傳遞社會需要角落，捐款請至「家扶基金會」官網：https://www.ccf.org.tw 如果您或身邊親友在照顧兒少上，正面臨生活和教育資源的經濟困難， 可以就近尋洽各縣市家扶中心的協助，或撥家扶專線「0800-078-585」。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

今天來到How to人生學節目上的，是台灣最大的線上課程平台：Hahow好學校的執行長，也是創辦人之一 江前緯（阿諾）。 阿諾在很年輕的時候，就深深感受到，被台灣教育體制，限制住了對學習的想像：學生被分成文組生、理組生、以及醫生，被剝奪了自我探索的可能性。 甚至，在上了台大之後，他還是震驚的發現，跨領域的學習資源，一樣非常難取得。 不僅如此，他看著身邊無數同學都陷入一樣的困境——自己所的科系並不是自己想要的。法律系第一名只想著去法國學甜點；電機系高材生不想去科技公司上班，卻想組個搖滾樂團， 「在我身邊有太多這樣的同學，念醫學卻不想當醫生，只因是爸媽叫他念的。」 對於這樣的現象感到非常可惜，阿諾想起了社會學家馬克思所說的「人，適才，不等於適性。」 於是，他與志同道合的朋友們，立下了一個夢想，想要為大家成立「才藝交換平台」，一個可以輕易做到跨領域的學習平台、沒有門檻、沒有限制，只有想學什麼就學什麼的自由。 而這就是Hahow的誕生。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ Hahow 好學校 | 一站式跨域人才學習入口 https://hahow.in/ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

這集特別帶大家回顧過去的精彩集數—— 在去年畢業季的這個時刻，劉軒和當時的製作人Keira，為畢業生和社會新鮮人，特別在【心情Studio】做兩集「職涯迷惘特輯」EP133、EP134，透過回答聽眾的來信，來為職涯迷惘者以及對未來焦慮的人提供一些解方和心法。 對於2023年的應屆畢業生們，大家所感受到的焦慮和壓力，或許是前所未有的龐大吧！ 大學四年來，大部分的時間，都在疫情所帶來的巨大變動中度過，從適應著上課模式的改變、到目睹整個全球職場的改變。 更別說，在短短一年內，AI一瞬間成為全球的顯學。 如果你是一位應屆畢業生，正感到非常迷惘。想跟你說一聲，It’s okay！ AI在全球職場上所帶來的革命，是我們所有人都在面臨的挑戰。 如何不斷地去適應、去學習，速度越來越快的趨勢變化，也是我們每一個人的課題。 人生本來就沒有永遠，你不會永遠失敗，你也不會永遠成功。或許我們唯一能做的，就是保持奔跑，一直跑下去， 最終你會發現，一路所見到的風景，就是你最珍貴的財富。 希望這次EP133+EP134的精彩回顧分享，能帶給大家一些力量和療癒！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 劉軒專為現代職場工作者所開設的Hahow課程「直球對決你的工作焦慮」就要開始募資囉！ 超精彩又扎實的課程內容，將從心理學的角度，以四大面向：資訊管理、時間管理、情緒管理、溝通管理，一次到位，為忙碌但焦慮的你提供最有效的解法！ 把握募資最後倒數時間，填寫問卷，為自己鎖定最早鳥的優惠👉 https://bit.ly/3BIYCdz ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn