
劉軒的How to人生學
人生沒有標準答案,很多事學校教不了。
但這裏有Power up秘笈:
100種活出人生意義的可能性,
好好生活的必備心理技能,
都在《劉軒的How to人生學》。
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Latest episodes

Aug 7, 2023 • 43min
EP240|腎臟,你過得好嗎?「沈默的器官」 需要你的主動關懷 ft. 台灣腎臟醫學會理事長 吳麥斯
很多人都聽過三高,那就是高血壓、高血脂、高血糖,但你知道,第四高是什麼嗎?
被稱作「第四高」的高腎壓,已經是當今非常重大的國民健康議題。
根據台灣腎臟醫學會指出,在台灣,每8位成人就有1位可能有慢性腎臟病,而且盛行率有年輕化的現象。
然而,由於腎臟病的早期是沒有明顯症狀的,因此大多民眾對腎臟病的知識也相對不足。
在這集節目中,我們邀請到了專家中的專家,台灣腎臟學會的理事長吳麥斯醫師,為大家好好地解惑,談談如何注重跟提升腎臟的健康。
吳理事長坦言,一般民眾常習慣「頭痛醫頭,腳痛醫腳」,也就是常等到「感覺」身體哪裡有問題時,才想到要去看醫生,卻往往會錯過治療的黃金時間。
由於腎臟是「沈默的器官」,受損時幾乎也不太有什麼感覺,因此,我們更應該主動及早篩檢、把關腎臟健康。越早發現並接受治療,就越有高度機會可以恢復我們的腎臟功能,回到健康狀態。
最後,也歡迎聽眾朋友前往台灣腎臟醫學會的「腎利人生衛教網站」或至全台醫療院所與腎臟病健康促進機構,與腎臟科專科醫師諮詢了解更多的腎臟病防治知識!
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Aug 3, 2023 • 40min
EP239|【AI不能取代的】台北101舉世聞名的,不只是高度,更是人的溫度 ft. 營運長 劉家豪
台北101,不僅是台灣最高的建築物,更是一個精神象徵。
因為,這座超過500米高的建築奇蹟,對我們來說,並非遙不可及的存在,而是成為我們生活回憶的一大部分,無論是跨年煙火、以及外牆上時不時點燈出來的溫暖訊息,時時刻刻地凝聚著我們的情感。
值得一提的是,台北101更獲得了LEED白金級認證,這是美國綠色建築協會頒發的最高級別認證。今年6月,台北101更申請到了國際WELL健康建築認證,也就是說,台北101是目前全世界最高的「健康綠建築」。
在【AI不能取代的】系列的第三集,我們邀請到了台北101營運長 劉家豪 Michael Liu ,來為我們來分享,他是如何一路以來,帶著台北101朝向永續和健康發展,不僅打造出一個會呼吸的綠建築,更建造出一個以人為本、充滿溫暖的「垂直社區」。
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Jul 31, 2023 • 45min
EP238|【AI不能取代的】江振誠 :值得花時間好好享受的,是一件事的過程,而不是結果
在【AI不能取代的】系列的第二集,我們邀請到國際名廚江振誠 Chef André,來與我們暢談他獨具特色的工作美學,以及對AI未來發展的看法。
說到江振誠的傲人事蹟,大家應該都不陌生。年紀輕輕時就在國際餐飲界大鳴大放,曾被Time《時代雜誌》兩度讚譽為印度洋上最偉大的廚師,並獲選為全球最佳150名主廚,也是史上唯一摘星米其林又獲「亞洲50最佳餐廳」終身成就獎的台灣主廚。
江振誠是出名的講求效率和完美。「簡單、專注、精準」就是他給自己的形容詞。
不過,在這集訪談中,他更進一步地闡述個人的工作理念和生活哲學。他認為,許多美好的事物,是值得好好花時間去細細品味、去享受那個過程。只是,像是綁鞋帶和理頭髮這類對他來說完全不重要的事,他就一秒也不想多費時間。
這麼說來,那Chef André招牌的光頭造型,正是讓他有更多時間專注在料理上的一種助力。
提到AI,江振誠指出,縱然AI能夠做到為人類節省時間,提升效率,甚至或許能做出「可以吃」的食物。然而,AI是永遠無法端得出一盤「非常好吃」的料理。
因為,唯有真正理解人類情感記憶、唯有真正理解食材背後所承載的大自然,才有可能做出「非常好吃」的動人料理。
那感動人心的秘方,是AI永遠所無法理解的。
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📚江振誠的全新著作《工作美學》現已上市!
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Jul 27, 2023 • 47min
EP237|【讀書會】《製造音樂 How Music Works》by 大衛·伯恩 David Byrne
如果你喜歡音樂,或是你想更了解音樂,你一定會愛上這集的讀書會分享!
劉軒將為大家導讀他個人非常珍愛的一本書:由音樂鬼才David Bryne 所著的 How Music Works《製造音樂》。
很可惜的是,這本書的中文版目前已經絕版,因此,真的別錯過這次的導讀囉!
在節目中,劉軒逐一解析David Bryne對音樂的獨到見解,像是空間、建築對音樂創作的影響,以及器材和科技的進步,又為我們的音樂產業帶來哪些改變?
滿滿的音樂和聲音範例,以及耳目一新的觀點,將重新建構你對音樂的想像!
💡David Byrne於2010年在TED Talks上的分享👉: How architecture helped music evolve
🎧David Byrne與Brian Eno於2008年所推出的合作專輯👉:Everything That Happens Will Happen Today
🪩 水管音樂|PIPE Live Music 位於台北市中正區思源街1號,歡迎前往官網了解更多展演空間的演出資訊!
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🎵本集音樂素材來源:
00:04——Air on the G by T. Bless & the Professionals
04:38——Talking Heads - Stop Making Sense 2023 Official Trailer (Talking Heads 1984年演唱會紀錄電影"Stop Making Sense"數位重製版預告)
10:56——Berlin Ball by Paolo Quartuccio
12:16——Ad Matutinum: Invitatorium: Deum verum by Psallentes & Hendrik Vanden Abeele
13:27——Toccata and Fugue in D minor, BWV 565 by J.S. Bach
26:14——Vamos a la Playa by Righeira
*其他音樂範例素材&片頭片尾音樂 皆來自:Artlist
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Jul 24, 2023 • 46min
EP236|【AI不能取代的】凌宗湧:AI或許能造出一朵最完美的花,卻永遠無法理解一朵花的美
在這個【AI不能取代的】系列第一集,我們邀請到CNFlower的創辦人、被譽為「東方新花藝美學大師」的凌宗湧老師,來到節目上暢談他從畢生投入的花藝工作中,所領悟出的人生道理,以及面對AI革命的議題,他個人的獨到見解。
「花,不只是為了視覺上的漂亮,更是為了傳遞情感、傳遞感動。」
從接觸花藝工作的第一天起,凌宗湧老師就深刻體驗到,花藝參與了人生的大小時刻、各個階段。也因為這份體悟,他對於花藝、對於「美」,有著超越常人的深刻觀察和思考。
宗湧老師也點出,即使AI能做到毫不費力地製造出無限的「完美」和「正確答案」,但AI是永遠無法真正理解,生命的美好和意義,而這也正是人類無法被AI所取代的生命本質。
別錯過這集精彩的對話,跟著宗湧老師那如同花朵綻放般的思路,激盪出關於AI、關於完美、關於生命的獨到體悟!
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Jul 20, 2023 • 40min
EP235|【劉軒 x 林萃芬】長輩難相處?了解長輩心理需求,更能找到溝通之道
我們人與人之間,充滿著各種關係,伴侶之間、親子之間、與長輩之間等等。而這些關係的維繫,常常充滿挑戰。沒有人是天生就懂得維繫關係,溝通、理解都是需要花時間、花心思慢慢去學習的。
在這一集的How to人生學中,再度邀請到超受聽眾歡迎的林萃芬心理師,來與我們談談這個有非常多人深受困擾的議題:如何與長輩相處?
為何很多長輩口中說出的話,總是讓人很難受?不僅如此,好像一旦不同意他們的意見,就會被壞脾氣和情緒勒索連環轟炸?
面對不講理長輩,我們應該如何好好回應呢?
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林萃芬心理課|翻轉黑洞關係:長輩篇
• 不敢拒絕,如何擺脫罪惡感?
• 盡力討好長輩,卻受夠壞脾氣?
• 長輩掌控欲高,如何好好回應?
關係解凍專家以及知名諮商心理師林萃芬,集結她15年以上的實戰諮商經驗,將在課程中帶給大家最實用的情緒處理技巧和覺察工具,以及難題案例破解,一一來鍛鍊你的心理肌力,並走進對方的內心世界,優化彼此關係。
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林萃芬心理課|翻轉黑洞關係:伴侶、子女、長輩
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Jul 17, 2023 • 53min
EP234|成長路上最關鍵的國中三年,當父母的,該如何做孩子最強大的後盾?ft. 洛洛老師
過完這個暑假,你的孩子也要上國中了嗎?
又或是,你也有個正值國中年紀的孩子,而你正困擾著不知道應該如何與他們相處嗎?
在這集的How to人生學,我們邀請到劉軒的老朋友,也是《不敗學習力》的顧問:洛洛老師,一起來為我們家長解惑,這關鍵的國中三年,應該如何與孩子相處、指引孩子,並擔任孩子最強大的後盾呢?
國中時期,孩子剛進入青春期,無論是身心上都正面臨很大的變化,此外,無論在課業上、人際上,也都多了很多與以往不同的挑戰。
很多父母也因此發現,孩子們好像一時間變了個人,甚至開始與父母疏離。
在國中任教多年的洛洛老師,具有豐富的第一線教學經驗,而她的新書《國中三年最強父母求生指南》,就是要從各方面,包括課業、人際、自我成長等議題,為苦惱的父母指引出一個方向。
*洛洛老師粉專:洛議不絕-學習未來力
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Jul 13, 2023 • 54min
EP233|【好好說頓飯】讓愛永續,就從餐桌開始! ft.「好好說頓飯」推手 陳玉翎 & 實驗家庭代表 Peggy
在這集【好好說頓飯】系列的第三集,我們邀請到了這個倡議活動的幕後推手:桂冠實業董事長特助 陳玉翎 Eileen,來到節目上與我們聊聊「好好說頓飯」的起心動念,以及這些年以來,她在倡議的過程中,所見證的轉變和社會影響。
一起參與這次訪談的,還有Peggy。她的家庭,是上百組參與桂冠「餐桌實驗」的家庭之一。
身處在「三代同堂」的家庭中,Peggy在節目上侃侃而談,過去在備餐備料上遇到的困難和沮喪,以及參與餐桌實驗之後,她所經歷的成長和變化。
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🍽️餐桌,不僅是大家一起共餐的地方,更是一個凝聚全家人的基地,我們在餐桌上分享食物、分享備餐的責任;我們也在餐桌上交流、關心彼此,共同慶祝。
🫶讓我們重拾餐桌的美好,一起善用餐桌用餐時刻相互對話、多多交流,增進彼此的情感與理解。
歡迎大家一起來響應「好好說頓飯」的理念!一起在FB或IG上po一張與自己家人共餐的照片,加上hashtag #好好說頓飯!
而如果你也有興趣,參與桂冠發起的「餐桌實驗」,歡迎到劉軒的FB粉專,在本集節目介紹的貼文底下留言「我想參加社會實驗 #好好說頓飯」,並分享一個在餐桌上與家人聊天的話題!
那麼,你也有機會跟Peggy一樣,成為實驗家庭之一喔!
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Jul 10, 2023 • 1h 2min
EP232|【聯合播出】如何面對職場上的情緒挑戰?ft. 大人學 Bryan
許多人在職場上卡關,甚至出現工作倦怠,很大的問題主因,就是來自情緒問題。而情緒問題,絕對不是輕鬆的一句「想開一點、樂觀一點」就能解決的。
事實上,是有許多功課得做,而且這些功課也只有自己可以做。
真正的學會自我覺察,是需要花心力和時間投入的,不過,當你學會之後,絕對是能夠受用一生的。
在這一集與《大人的Small Talk》聯合播出的節目中,劉軒與姚詩豪Bryan 一起坐下來聊聊,這些在職場上的焦慮,並各自分享解決負面情緒的方法,希望可以幫助到正在焦慮的你,更舒服地適應職場!
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《大人的Small Talk》
https://linktr.ee/da.ren.smalltalk
大人學線上課程
《V035 邏輯思考情商課:借助理性之力,來平衡負面情緒》
https://bit.ly/3pDDJ0N
📖《大人學破局思考:從關鍵小事看出職場大局》
https://www.books.com.tw/products/0010959713
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Jul 6, 2023 • 59min
EP231|創業的成功,來自於「別急著想要成功」 ft. 點拾教練培訓 創辦人 石罡宇
有很多朋友,在職涯上走到某個階段,都會面臨到「是否應該出來創業」的抉擇。
我們聽過很多創業成功的故事,也聽過更多創業失敗的故事。
到底,實現夢想的關鍵是什麼呢?
在這集來到How to人生學的來賓,是點拾教練培訓的創辦人:石罡宇,因為有感於創業相關課程及資源都在北部、且分散不連貫,中南部長期缺乏創業資源,因此在2016年開始醞釀,在2019年創立點拾教練培訓,打造完整系統化的創業課程及企業內部訓練服務,協助的對象為新創業者0到1及傳統二代轉型,志在讓創業者及企業主從穩定生存到突破創新,進而成長獲利。
在這一集知識量滿滿的節目中,石罡宇也不藏私的分享了很多創業相關的心法和關鍵要點,就是要幫助有志創業的朋友,打破迷思,找到方向。
❖ 關於 #創業綠洲計畫 👉 https://point10coach.tw/POPPD
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點拾教練培訓:
❖ 官方網站👉 https://point10coach.tw/WBPD
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