ADHS Perspektiven

In dieser Folge geht es darum, wie man eine ADHS-Diagnose im Freundes- und Familienkreis kommuniziert. Es werden Strategien vorgestellt, um Missverständnisse auszuräumen und Akzeptanz zu fördern. Außerdem wird die Wichtigkeit von Selbstakzeptanz und Wissen über ADHS betont. Tipps, um konstruktive Gespräche zu führen, sind ebenfalls enthalten, sodass man nicht von der Anerkennung anderer abhängt. Ein aufschlussreicher Blick, der hilft, ADHS offener zu thematisieren!

In dieser Folge werden die Tücken von impulsivem Verhalten und endlosen Internetrecherchen beleuchtet. Es wird erklärt, warum wir uns schwer aus diesen Verhaltensmustern befreien können. Praktische Strategien zur Bewältigung dieser Herausforderungen werden vorgestellt. Anekdoten aus dem persönlichen Leben schärfen das Verständnis für die täglichen Kämpfe mit ADHS. Lass dich inspirieren, um Stolperfallen im Alltag zu meistern!

Dr. Heiner Lachenmeier ist Psychiater und Autor, der offen über seine ADHS-Erfahrungen spricht. Er erklärt, wie seine Diagnose seine Karriere beeinflusst hat und gibt Einblicke in praktische Strategien für beruflichen Erfolg. Zudem diskutiert er den Wechsel von symptom- zu ursachenbasierter Diagnostik und betont die Bedeutung von Pausen und Selbstorganisation. Lachenmeier ermutigt, individuelle Stärken von Menschen mit ADHS zu nutzen und die Herausforderungen durch ein unterstützendes Umfeld zu meistern.

Ich habe endlich wieder einen Gast! Und zwar Kerstin. Kerstin ist eine approbierte Psychotherapeutin, selbst spätdiagnostoziert mit ADHS. Kerstin erzählt von ihrem Weg durch das Psychologiestudium und wie sie die Herausforderungen gemeistert hat, die ihre Diagnose mit sich bringt. Gemeinsam sprechen wir über spannende Themen wie Selbstdiagnosen, den Umgang mit Stigmatisierung und die Perspektiven, die Kerstin als Betroffene und Fachfrau in die Therapie einbringt. Freu dich darauf, mehr über Kerstins inspirierende Geschichte und ihre wertvollen Einsichten zu erfahren! So findest du Kerstin: Website: https://psychologiemithuth.de/ Instagram: @psychologiemithuth Möchtest du im Accountability Club an deinen Aufgaben dranbleiben?>>> https://tidycal.com/kathrynrohweder/erstgesprach ✨  Du hast Feedback oder du möchtest mit mir zu einem bestimmten Thema im Podcast sprechen?  Schreib gern unter dem Betreff "Podcast" an: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@adhs-perspektiven.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ✨ Du interessierst dich für ein Coaching mit mir? Herzlichen Glückwunsch! Coaching ist kraftvoll, stärkend und nachhaltig! 👉 Hier geht’s lang: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://adhs-perspektiven.de/kontaktiere-kathryn-rohweder/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly⁠

Dies ist eine kleine Botschaft von mir. Ich erzähle vom Mai, der voller Events war, und dass ich ordentlich aus meinem Rhythmus gefallen bin. Und wie ich priorisieren und manche Dinge wegfallen lassen musste, damit es mir auch gut geht dabei. Diese folge ist ungeschnitten und unbearbeitet. Aber sie ist da!! Hier kommst du zur Warteliste für den Live Workshop: https://adhs-perspektiven.de/live-workshop/

Die Schwierigkeiten der Fokuslenkung bei ADHS werden offen thematisiert. Der Gastgeber teilt persönliche Erfahrungen, wie herausfordernd alltägliche Aufgaben sein können. Dabei werden Strategien zur Verbesserung des Fokus vorgestellt, darunter das Anpassen von Gewohnheiten und das Entwickeln einfacher Systeme. Ein besonderes Augenmerk liegt auf der Bedeutung des Verständnisses von ADHS für mehr Selbstakzeptanz und den Aufbau hilfreicher Gewohnheiten.

Wir sind schon beim Buchstaben "x" angekommen!! In dieser Ausgabe von "ADHS Perspektiven" spreche ich darüber, wie Menschen mit ADHS den Übergang von Arbeitsaufgaben zu Freizeitaktivitäten erleben und meistern können. Ich thematisiere die Schwierigkeiten, die ADHS-Betroffene dabei haben, insbesondere das Loslassen von unvollendeten Aufgaben und die Erlaubnis, sich trotzdem Zeit für Spaß und Erholung zu nehmen. Zudem teile ich meine eigenen Erfahrungen und gebe praktische Tipps, wie man trotz der ADHS-spezifischen Herausforderungen eine bessere Work-Life-Balance erreichen kann. ✨  Du hast Feedback oder du möchtest mit mir zu einem bestimmten Thema im Podcast sprechen?  Schreib gern unter dem Betreff "Podcast" an: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@adhs-perspektiven.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ✨ Du interessierst dich für ein Coaching mit mir? Herzlichen Glückwunsch! Coaching ist kraftvoll, stärkend und nachhaltig! 👉 Hier geht’s lang: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://adhs-perspektiven.de/kontaktiere-kathryn-rohweder/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly⁠

In dieser Podcastfolge gehe ich auf die Bedeutung von Motivation und das Erkennen eigener Bedürfnisse ein. Mit der 'Fünf Warums'-Methode zeige ich dir, wie du die wahren Gründe hinter deinen Handlungen erkennen kannst. Diese Methode ist ein echter Game-Changer, wenn es darum geht, persönliche Ziele zu verstehen und anzugehen. Als Coach und jemand, der selbst mit ADHS lebt, teile ich nicht nur meine fachlichen Einsichten, sondern auch persönliche Erfahrungen, die zeigen, wie wichtig es ist, unsere eigenen emotionalen Bedürfnisse ernst zu nehmen. Ich spreche darüber, wie ein tieferes Verständnis unserer Motivationen unser tägliches Leben und unsere Produktivität verbessern kann. Diese Episode bietet dir ehrliche Einblicke und praktische Tipps, die dir dabei helfen können, dein eigenes Wohlbefinden und deine Effizienz zu steigern. ✨  Du hast Feedback oder du möchtest mit mir zu einem bestimmten Thema im Podcast sprechen?  Schreib gern unter dem Betreff "Podcast" an: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@adhs-perspektiven.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ✨ Du interessierst dich für ein Coaching mit mir? Herzlichen Glückwunsch! Coaching ist kraftvoll, stärkend und nachhaltig! 👉 Hier geht’s lang: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://adhs-perspektiven.de/kontaktiere-kathryn-rohweder/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly⁠

In dieser Folge wird untersucht, wie Veränderungen im Denken und Handeln das Wohlbefinden steigern können, besonders für Menschen mit ADHS. Selbstakzeptanz wird als Schlüssel zur persönlichen Entwicklung hervorgehoben. Praktische Tipps zeigen, wie kleine Anpassungen im Alltag die Lebensqualität verbessern können. Ein zentrales Thema ist die Frage, ob wir schon jetzt gut genug sind und wie dieser Gedanke unser Verständnis von Wachstum revolutionieren kann. Wertvolle Einsichten für ein erfülltes Leben ohne Selbstverlust.

In dieser Folge geht es um die besonderen Herausforderungen von Menschen mit ADHS beim Umgang mit unangenehmen Gefühlen. Es werden persönliche Erlebnisse geteilt, die den Zusammenhang zwischen Unter- und Überstimulation und emotionalen Schwierigkeiten beleuchten. Zudem werden praktische Strategien zur Selbstregulation vorgestellt, die helfen, das emotionale Wohlbefinden zu steigern. Zuhörer werden ermutigt, ihre Selbstwahrnehmung zu schärfen und eigene Methoden zu entwickeln, um mit belastenden Emotionen umzugehen.