Extraterrien - Sport

Découvrez Nutripure :https://www.nutripure.fr/fr/#ae27👉 Dans les sports d’endurance, la nutrition ne peut pas vous faire gagner une compétition mais elle peut sans aucun doute vous la faire perdre.Marie nous explique aujourd’hui comment mettre toutes les chances de notre côté pour être le plus performant possible pendant l’effort.Une bonne stratégie se construit en 3 phases :✅ Adapter son alimentation une semaine avant la course✅ Économiser son énergie jusqu’au départ✅ Avoir une stratégie énergétique structurée pendant l’effort.Nous avons pris le temps de comprendre les mécanismes du corps humain et l’intérêt de chacune de ces phases.💡 Saviez-vous que, pendant l’effort, le tube digestif ralentit pour laisser un maximum d’énergie aux muscles ? 💡Nous abordons également des sujets comme :➡️ Les sodas pendant les ravitaillements➡️ Les avantages et les risques des anti-inflammatoires➡️ Pourquoi un croque-monsieur peut être une bonne source énergétique.Donner son maximum pour réussir demande beaucoup d’engagement et l’on est souvent à la recherche du petit plus qui pourrait faire la différence.Et si l’effort supplémentaire, celui qui va vous faire passer au niveau supérieur, se jouait finalement dans votre nutrition ?Retrouvez Marie Chavanes :➡️ Son Linkedin : https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/➡️ Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés : ➡️ En savoir plus sur la curcumine, anti-inflammatoire naturel : https://www.nutripure.fr/fr/blog/curcuma-n62#ae27➡️ En savoir plus sur la boisson énergétique : https://www.nutripure.fr/fr/blog/boisson-energetique-maison-sport-n31#ae27CHAPITRES : 00:00 Intro Extraterrien et Nutripure01:00 Présentation Marie de chez Nutripure02:00 Les douleurs Digestives chez les athlètes03:15 Comment se manifestent les douleurs digestives04:20 Les aliments à risques07:20 Adapter son alimentation une semaine avant la course10:10 Économiser son énergie jusqu’au départ12:50 Avoir une stratégie énergétique structurée pendant l’effort.16:20 Les sodas pendant les ravitaillements18:00 Les avantages et les risques des anti-inflammatoires23:07 Préserver le stock d’énergie en ultra26:23 Conclusion : Tester à l'entraînement Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

__ Résumé __Rejoignez-moi lors d'une conversation exceptionnelle avec Marie Laure Brunet, la talentueuse double médaillée olympique de biathlon.🏅Pendant deux heures passionnantes, nous explorons son parcours extraordinaire, depuis ses débuts dans le biathlon jusqu'à son ascension fulgurante.Marie-Laure Brunet c’est :JEUX OLYMPIQUES- 2010 : 2e en relais, 3e en poursuite à Vancouver (Canada)CHAMPIONNATS DU MONDE- 2013 : 2e en relais mixte à Nove Mesto (République Tchèque)- 2012 : 2e en individuel, mass start et relais à Ruhpolding (Allemagne)- 2011 : 2e en relais et 3e en relais mixte à KhantyMansiysk (Russie)- 2009 : Championne du monde en relais mixte et 3e en relais à Pyeong Chang (Corée du Sud)- 2008 : 3e en relais à Oestersund (Suède)Cependant, le destin lui réserve un tournant dramatique aux Jeux Olympiques de Sotchi de 2014, victime d’un brun-out elle prend une décision déchirante : mettre fin à sa carrière sportive à 25 ans. Mais l'histoire ne s'arrête pas là.Marie Laure Brunet a su se réinventer en tant que coache, elle accompagne les plus grands athlète comme la vététiste Loana Lecomte.On échange autour du rôle crucial du mental dans la performance sportive. Elle partage avec générosité des astuces et des conseils précieux qui vous aideront à repousser vos propres limites.___ Personnes et entités citées : ____- Tess ledeux- Martin Fourcade  - Laurent Schmidt- Écric Bouvat- INSEP- Richard Ouvrard- Groupama FDJ  - Agence nationale du sport (ANS)- L'équipe- L’école national des sports de montage (ENSM)📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :- L’alchimiste - Paulo Coelho - 1988- la Prophétie des Andes - James Redfield -1993Prochain invité appelé au micro 🎙- Marie Dorin-Habert- Kevin GeniestsCHAPITRES—00:00 Introduction01:50 1er souvenir de sport & enfance05:50 La découverte du biathlon grâce à Raphaël Poirée08:00 Enfant, elle intègre un centre de formation09:00 Rencontre décisive avec Martin Fourcade11 :00 Quitter sa famille pour réussir16:00 Attirer la chance19:00 Les émotions : alliés ou ennemie du sportif ?21:00 Début de la carrière et préparation mentale28:00 Jeune championne21:00 L’enjeu du biathlète35:00 Les informations extérieurs sur le pas de tire37:00 Les exercices pour rester concentré43:00 Les sensations47:00 Les Jeux Olympiques de Sotchi et burn-out59:00 Prendre une décision, se prendre en charge01:03:20 La thérapie01:06:00 Les tips pour se préserver du burn-out01:18:00 Le rôle des entraîneurs01:22:00 Le rôle du préparateur mental01:30:00 Mission de vie1:39:00 Les clés de la reconversion1:47:00 Les questions de la fin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Résumé_Dans cet épisode nous avons le privilège d’interviewer Frédéric Bousquet, une véritable légende de la natation.🏊‍♂️🇫🇷Au départ, Frédéric était un passionné de football, mais des blessures récurrentes l’ont obligé à revoir son parcours.Malgré la découverte d’une fragilité osseuse qui l’a contraint à abandonner les sports à contact, sa destinée a pris un tournant décisif : il s’est tourné vers la natation.Avec passion, Frédéric partage ses premiers pas dans ce nouvel univers et sa détermination sans faille pour devenir le champion que nous admirons tous.Vous serez transporté par l’excitation de sa performance légendaire en 2009, où il a non seulement battu un record du monde, mais a également marqué l’histoire de la natation.😎Mais ce podcast ne se limite pas à ses exploits sportifs. Frédéric nous dévoile comment sa collaboration avec Florent Manaudou l’a inspiré à repousser ses limites et à devenir de plus en plus performant.Et bien sûr, nous abordons également sa relation avec les médias. Frédéric nous explique comment, en tant que couple de sportifs de renom, lui et Laure Manaudou ont été dévorés et épiés par les médias français.Frédéric Bousquet, nous illustre des histoires incroyables qui se cachent derrière ses records et ses moments les plus marquants.___ Personnes et entités citées : ____Jacky PellerinFranck EspositoCanet 66 NatationMare NostrumAleksandr PopovChristophe KalfayanRomain BarnierDenis PankratovMarie-José PérecDavid DouilletJohann ZarcoFabio QuartararoFabien GilotFlorent ManaudouAlain BernardKillan MbappeL’INSEPProchain invité appelé au micro 🎙Ladji DoucouréBéryl GastaldelloCHAPITRES — 00:00 Introduction01:00 Premier souvenir de sport : Le football et l’OM 11:30 Fragilité osseuse, arrêt du foot 15 :00 Début en natation 28:00 L’engouement au JO 199633:00 L’envie d’être le meilleur, participer au JO39:00 La découverte du relais43:00 Championnat de monde de 2003, rivalité avec les Italiens et record55:00 Jeunesse, agression en France et départ pour les USA01:05:00 La rencontre avec Florent Manaudou01:11:10 Le 2ème record du monde01:16:00 La remise en question01:19:00 L’adversité permanente01:28:20 Son couple avec Laure Manaudou et les problèmes de médias01:36:00 Les médias sportifs01:41:00 Les questions de la fin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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La préparation mentale est parfois négligée par les sportifs amateurs ou professionnels, mais il est essentiel de comprendre que sans elle, vous pourriez mettre en péril votre réussite sportive.Dans cet épisode exclusif, nous avons le privilège d'accueillir Pierre David, le fondateur renommé de l'Académie de la Haute Performance.Ce partenariat exceptionnel vous plongera dans les coulisses fascinantes de la préparation mentale des athlètes.Aujourd'hui, nous abordons un sujet qui nous tient particulièrement à cœur : "Les 3 blocages psychologiques les plus fréquents chez les athlètes". Pierre David met en lumière ces obstacles redoutables qui peuvent entraver votre progression :L'arrogance : un subtil frein à votre développement.Vous sentez-vous parfois peu alaise de dire tous haut que vous visez la première place ?Ou peut-être vous retenez-vous de croire en votre propre potentiel ?La peur de l'échec : une paralysie face à la possibilité de ne pas réussir ?Pierre remet en question les fausses croyances autour de l'échec et vous révèle les bienfaits insoupçonnés qu'il peut apporter.La peur de décevoir : une émotion paralysante qui limite votre plein potentiel.Pierre nous guide afin de nous libérer des attentes des autres et d'exprimer pleinement notre talent.Ce trésor d'épisode vous enseignera des méthodes puissantes pour surmonter ces blocages et vous épanouir pleinement.Découvrez L’ Académie de la Haute Performance :Prendre un rendez-vous : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=barth Le programme Sportif : https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barthLe Ebook sportif : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barthLe programme Coachs : https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo?el=barthComment se libérer du syndrome de l'imposteur en tant que coach ? Formation gratuite : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth___ Personnes et entités citées : ____- Sara Balzer- Yowan Kowal- Tarantola- Alexandra Ferraci📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :- Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021https://amzn.to/3obJceD- Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023https://amzn.to/42GYarT- L’interview de Pierre : https://play.acast.com/s/extraterrien/pierre-davidCHAPITRES—00:00 Introduction Extraterrien00:45 Présentation Pierre David02:00 L’académie de la Haute performance04:10 Être polarisé sur l’arrogance07:00 Le regard des autres08:00 La validation du corps10:50 Le syndrome de l’imposteur12:00 La peur d’échouer13:30 L’échec n’existe pas sur le long terme15:00 Les bénéfices de l’échec17:50 L’équilibre entre le fantasme et le cauchemar20:40 La peur de décevoir23:00 Ne pas s’attribuer la capacité de faire du mal à l’autre27:30 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Résumé_Né avec une agénésie du pied, Pierre-Antoine a dû faire face à des défis uniques tout au long de sa vie.Vous serez stupéfait par sa force mentale et sa résilience sans limites.💪Ensemble, nous explorons les méandres de son parcours extraordinaire, en abordant des sujets tels que le regard des autres face à son handicap,les obstacles qu'il a surmontés pour atteindre l'excellence dans le triathlon, ainsi que les difficultés qu'il a pu rencontrer avec la fédération.Au fil de cet épisode, vous serez immergé dans une histoire de courage, de détermination et de dépassement de soi.Vous serez captivé par la sincérité de Pierre-Antoine et inspiré par sa capacité à transformer les épreuves en opportunités.😻___ Personnes et entités citées : ____Solenne PiretDominique AndréAthélic Club Villeneuve-d’ascqBenjamin LouisCoeur HanidsportAlexis HanquinquantLéo BergèreThéo Curin📚🎬Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :La méthode William’s - Reinaldo Marcus Green - 2021Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une - Raphaëlle Giordano - 2015Rising Phoenix - Ian Bonhôte et Peter Ettedgui - 2020Prochain invité appelé au micro 🎙Tifany Huot-MarchandCHAPITRES —00:00 Introduction03:20 Premier souvenir de sport et enfance05:40 Grandir avec une agénésie du pied14:00 Les relations face aux handicaps20:00 Le judo avec la prothèse29:00 L’envie de bien faire 32 :00 Le système de sécurité sociale35:00 Le chemin vers le triathlon50:00 L’entrée en équipe de France52:00 Le budget pour un paratriathlète56:00 Atteindre le haut niveau59:00 Le problème de catégorie01:24:00 Les questions de la fin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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