Les 3 meilleurs exercices de préparation mentale à faire seul

Aug 11, 2023

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Si vous avez envie de booster votre préparation mentale, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenant :

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La préparation mentale se base sur des concepts dont on a tous déjà entendu parler de près ou de loin.

➡️ La visualisation

➡️ La méditation

Ces concepts peuvent nous aider à optimiser notre potentiel et Pierre David nous explique aujourd’hui comment nous pouvons les appliquer à nous-même au quotidien.

🏆 Se visualiser en train de gagner, de faire le geste parfait.

🧠 Identifier les points dissonants entre vos valeurs et ambitions pour se réaligner

🧘 Créer un retour au calme et laisser la place à de nouvelles idées.

Des actions qui vont avoir un impact positif sur votre cerveau et donc sur notre corps.

Par réflexe, le cerveau retient plus facilement le négatif que le positif, il faut donc pratiquer consciemment pour inverser cette tendance.

Cependant, ces outils de préparation mentale classique ont des limites et ne suffisent pas à éliminer les blocages de fond que rencontrent la plupart des athlètes.

Pour gagner rapidement et durablement en confiance et en sérénité lors de vos compétitions, nous vous conseillons

➡️ La méthode de dépolarisation®

Pour faire disparaître la peur de l’échec

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Pour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental

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Coach - Passez à l’étape supérieur grâce au mental

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🙋 Personnes et entités citées :