Stefan van der Stigchel

In deze aflevering is Stefan van der Stigchel te gast, hoogleraar cognitieve psychologie en expert op het gebied van aandacht. Hij deelt zijn inzichten over wat ons uit de concentratie haalt, van kattenfilmpjes tot dagdromen. Stefan spreekt over de rol van multitasking en hoe grootte beïnvloedt en niet altijd zo effectief is als we denken. Hij geeft praktische tips over hoe je geconcentreerd kunt blijven, zoals het creëren van een geschikte werkomgeving en het erkennen van afleidingen. Ook ontdekt hij de voordelen van wandelmeetings en mindfulness.

In deze aflevering ontmoet je Stefan van der Stigchel, een cognitief onderzoeker aan de Universiteit Utrecht. Hij legt uit waarom schermtijd niet per se slecht is en hoe social media onze aandacht beïnvloedt. Stefan bespreekt de impact van het gebruik van telefoons voor het slapengaan op slaap en concentratie. Ook gaat hij in op de vraag of Gen Z zich slechter kan concentreren en vergelijkt hij het effect van tv versus social media. Ontdek hoe aandachtssystemen werken en wat emotionele controle hiermee te maken heeft.

Dutch psychologist Stefan van der Stigchel discusses concentration challenges, debunking myths, coping strategies during lockdown, impact of distractions, benefits of instrumental music for focus, attention rituals, debunking attention span myths, and importance of focus in a distracted world.