De Universiteit van Nederland Podcast 780. Waarom schermtijd niet altijd slecht is
7 snips
Nov 26, 2025 In deze aflevering ontmoet je Stefan van der Stigchel, een cognitief onderzoeker aan de Universiteit Utrecht. Hij legt uit waarom schermtijd niet per se slecht is en hoe social media onze aandacht beïnvloedt. Stefan bespreekt de impact van het gebruik van telefoons voor het slapengaan op slaap en concentratie. Ook gaat hij in op de vraag of Gen Z zich slechter kan concentreren en vergelijkt hij het effect van tv versus social media. Ontdek hoe aandachtssystemen werken en wat emotionele controle hiermee te maken heeft.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Stop Met Social Media Voor Het Slapen
- Zet je telefoon eerder uit, bijvoorbeeld rond 21:00, om makkelijker in slaap te vallen.
- Vermijd sociale media vlak voor slapen omdat apps je alertheid verhogen en inslapen bemoeilijken.
Generatieverschil In Concentratie Is Onbekend
- We weten niet of Generatie Z kortere concentratiespannes heeft omdat historische data ontbreekt.
- Concentratie hangt sterk van motivatie en omgeving, niet alleen van leeftijd of generatie.
Waarom Social Media Verslavender Zijn Dan TV
- Social media werkt als een gokmachine met oneindige content en persoonlijke algoritmes die aandacht vasthouden.
- Televisie stopt vanzelf en is minder persoonlijk gericht, waardoor het makkelijker te reguleren is.