De Podcast Psycholoog Aandacht & concentratie
8 snips
Nov 10, 2020 In deze aflevering is Stefan van der Stigchel te gast, hoogleraar cognitieve psychologie en expert op het gebied van aandacht. Hij deelt zijn inzichten over wat ons uit de concentratie haalt, van kattenfilmpjes tot dagdromen. Stefan spreekt over de rol van multitasking en hoe grootte beïnvloedt en niet altijd zo effectief is als we denken. Hij geeft praktische tips over hoe je geconcentreerd kunt blijven, zoals het creëren van een geschikte werkomgeving en het erkennen van afleidingen. Ook ontdekt hij de voordelen van wandelmeetings en mindfulness.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Thuiskantoor Werd Eerst Een Warboel
- Tijdens de eerste lockdown probeerde Stefan tegelijkertijd kinderen les te geven en te werken.
- Na enkele chaotische dagen maakte hij duidelijke blokken en afspraken met het gezin.
Herstel Routines Voor Effectiever Thuiswerken
- Herstructureer thuiswerken: maak afspraken, plan pauzes en verdeel taken in blokken.
- Herstel routines zodat werk en privé minder door elkaar lopen en concentratie verbetert.
Aandacht Versus Concentratie
- Aandacht is selectie: je brein kiest continu één moment waarop iets opvalt.
- Concentratie is volgehouden aandacht: diezelfde plek zo lang mogelijk vasthouden.
