Sophie Kuhlmann

Julia Trahms, Psychologin und Autorin, erklärt die komplexen Auswirkungen von Geheimnissen auf Individuen und Gesellschaften. Sie hebt hervor, dass Geheimnisse oft eine schützende Funktion haben und die sozialen Beziehungen fördern können. Zudem wird der kulturelle Umgang mit Geheimnissen beleuchtet. Sophie Kuhlmann, Wissenschaftsjournalistin, thematisiert die Nährstoffverluste und Keimbelastungen bei vorgeschnittenem Obst und Gemüse, wobei sie praktische Tipps für den Konsum gibt, besonders für Risikogruppen wie Schwangere.

Christiane Tovar, Wissenschaftsjournalistin im Quarks-Team, erklärt, dass Auslandsaufenthalte die persönliche Entwicklung fördern, indem sie Offenheit und Resilienz steigern. Sie diskutiert, wie lange Aufenthalte sinnvoll sind, und dass persönliche Weiterentwicklung auch ohne Reisen möglich ist. Sophie Kuhlmann, ebenfalls Redakteurin im Quarks-Team, beleuchtet die Herausforderungen von Migräne und filtert wertvolle Ratschläge aus Social Media heraus. Zudem wird die Bedeutung evidenzbasierter Behandlungen und individuelle Strategien zur Migränebewältigung thematisiert.

Christiane Tovar, Redaktionsmitglied von Quarks, spricht über die ideale Bürogestaltung. Sie erklärt, wie Multispace-Konzepte die Arbeitsweise verbessern können und warum Großraumbüros oft gescheitert sind. Sophie Kuhlmann, Ernährungswissenschaftlerin im Quarks-Team, beleuchtet die Bedeutung und die Irrtümer rund um Zutatenlisten und Zusatzstoffe. Sie entlarvt die Wahrheit hinter langen Zutatenlisten und zeigt, dass die Art der Inhaltsstoffe entscheidender für die Gesundheit ist. Gemeinsam diskutieren sie praktische Tipps für ein gesundes Arbeiten und Essen.

Sophie Kuhlmann, Redakteurin und Expertin für Inhaltsstoffe von Energydrinks, erläutert die Risiken und Vorzüge selbstgemixter Wachmacher. Sie geht auf die Koffeinmenge, die Unterschiede zu Kaffee und die Gefahren für Jugendliche ein. Christiane Tovar, Psychologin, erklärt die Relevanz von Selbstmitgefühl, seine positive Wirkung auf Angst und Resilienz und wie wir lernen können, freundlicher zu uns selbst zu sein. Beide Gäste bieten spannende Einblicke in gesunde Alternativen und den Umgang mit innerer Kritik.

In dieser Folge sprechen Sophie Kuhlmann, Redakteurin im Quarks-Team, und Christiane Tovar, ebenfalls Redakteurin, über faszinierende Themen. Sophie taucht ein in die Welt des Microdosings mit Psychedelika und erklärt dessen potenzielle Effekte auf Kreativität und Produktivität – und die Risiken, die damit verbunden sind. Christiane hingegen beleuchtet, wie unsere Schlafpositionen die Schlafqualität beeinflussen können und welche Tipps bei Schlafproblemen hilfreich sind. Ein fesselnder Mix aus Wissenschaft und praktischen Ratschlägen!