Sebastian Altfeld
Psychologe mit Fokus auf Performance-Psychologie. Er unterstützt Leistungssportler, Ärztinnen, Feuerwehrleute, Polizei und Einsatzkommandos im Umgang mit Drucksituationen.
Best podcasts with Sebastian Altfeld
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50 snips
Jul 18, 2025 • 36min
Psychologie: Wie wir mit Druck besser umgehen (Mit Sebastian Altfeld – Best-of-Folge)
Sebastian Altfeld ist Psychologe, der Leistungssportler und Einsatzkräfte im Umgang mit Druck unterstützt. Er erklärt, wie man unter Stress fokussiert bleibt und persönliche Ressourcen nutzt. Achtsamkeit und effektive Selbstgespräche helfen, die Leistung im entscheidenden Moment zu optimieren. Altfeld betont die Wichtigkeit realistischer Erwartungen und Selbstreflexion bei Misserfolgen. Zudem diskutiert er, wie alltäglicher Druck unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit beeinflusst.
6 snips
Oct 4, 2024 • 35min
Psychologie: Wie wir mit Druck besser umgehen (Mit Sebastian Altfeld)
Sebastian Altfeld, Performance-Psychologe, der Spitzensportler auf Olympiateams vorbereitet, spricht über den Umgang mit Druck. Er erklärt, wie emotionale Wahrnehmungen und psychologische Mechanismen unser Handeln beeinflussen. Techniken wie Atemübungen und Achtsamkeit helfen, unseren Stress zu managen. Altfeld betont, dass das Akzeptieren von Emotionen entscheidend ist, und diskutiert, wie frühere Misserfolge unseren Umgang mit Druck prägen. Außerdem beleuchtet er die Bedeutung der Erweiterung der Komfortzone zur persönlichen Entwicklung.
