Phil Hugo

Phil Hugo, farmacéutico y líder del movimiento keto en España, se une a Oriol Roda, pionero en la dieta cetogénica. Juntos destruyen mitos comunes sobre la cetosis y revelan que las cetonas son el combustible preferido del cerebro, desafiando la idea de que solo funciona con glucosa. Hablan de cómo las cetonas pueden actuar como antidepresivos sin efectos secundarios y la importancia del magnesio, un mineral que el 70% de la población no sabe que necesita. Un diálogo que transforma la perspectiva sobre la salud y la nutrición.

Phil Hugo, farmacéutico y nutricionista, comparte su pasión por la ciencia y la salud. Discute cómo el ayuno intermitente ha transformado su vida y la de muchos, abordando la conexión entre la alimentación y la salud mental. Reflexiona sobre el impacto de la pandemia en los hábitos alimenticios y la libertad personal. Además, explora la evolución del pensamiento de lo estoico a lo epicúreo, subrayando la importancia del placer y el crecimiento personal a través del sufrimiento. También destaca el poder transformador del conocimiento y su difusión.