Nina Ruge
Biologin, Wissenschaftsjournalistin und Longevity-Expertin; Autorin mehrerer Bestseller zum gesunden Altern und Gastgeberin des Podcasts 'Stay Young', die Forschung in praxisnahe Empfehlungen übersetzt.
Top 3 podcasts with Nina Ruge
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Mar 18, 2025 • 59min
#94 Longevity: Wie werd ich 100 und will ich das überhaupt?
Gäste sind Nina Ruge, eine Biologin und TV-Persönlichkeit, die sich intensiv mit Langlebigkeitsforschung beschäftigt, Anastasia Rastorguev, die ihren einzigartigen Longevity-Lifestyle mit Intervallfasten und Sport teilt, sowie Dr. Susanne Wurm, Psychologin, die psychosoziale Faktoren des Alterns untersucht. Sie diskutieren, wie Lebensstiländerungen das Altern beeinflussen können, von Fastentechniken über Kältereize bis hin zu den wichtigen sozialen Aspekten eines erfüllten Lebens im Alter. Auf unterhaltsame Weise werden auch Mythen rund um Einsamkeit und Lebensqualität entlarvt.
14 snips
Jul 28, 2024 • 59min
#009 Länger besser leben. Mit Nina Ruge
Nina Ruge, eine bekannte Moderatorin und Journalistin, die sich intensiv mit Langlebigkeit beschäftigt, teilt spannende Einblicke in aktuelle Forschungen. Sie erklärt, wie Bewegung und Ernährung entscheidend für ein langes Leben sind. Besonders betont sie die Bedeutung von Mindset und sozialen Kontakten für die geistige Fitness. Innovative Regenerationsmethoden und die Rolle von Schlaf stehen ebenfalls im Fokus. Nina gibt den Zuhörern praktische Tipps, um gesundheitliche Herausforderungen im Alter besser zu meistern.
12 snips
Jan 6, 2026 • 1h 8min
Nina Ruge – Können wir rückwärts altern? Die Biologin über Protein, Hormone und 11 vermeidbare Jahre Krankheit (#553)
Nina Ruge, Biologin und Longevity-Expertin, setzt sich leidenschaftlich für gesundes Altern ein. Sie teilt spannende Erkenntnisse über die Gefahren der durchschnittlichen 11 Jahre Krankheit am Lebensende. Nina erklärt, wie Präventionsansätze und neueste Therapieoptionen, wie GLP-1 und Stammzellentherapie, helfen können. Sie spricht zudem über die Bedeutung von Intervallfasten und Krafttraining für die Gesundheit. Ihre Botschaft: Jeder sollte Eigenverantwortung für seine Gesundheit übernehmen und frühzeitig aktiv werden!
