Nina Ruge
Studierte Biologin und TV-Persönlichkeit, Autorin von Büchern zum Thema Longevity und Interviewerin zahlreicher Wissenschaftler:innen zur Langlebigkeitsforschung.
Best podcasts with Nina Ruge
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Mar 18, 2025 • 59min
#94 Longevity: Wie werd ich 100 und will ich das überhaupt?
Gäste sind Nina Ruge, eine Biologin und TV-Persönlichkeit, die sich intensiv mit Langlebigkeitsforschung beschäftigt, Anastasia Rastorguev, die ihren einzigartigen Longevity-Lifestyle mit Intervallfasten und Sport teilt, sowie Dr. Susanne Wurm, Psychologin, die psychosoziale Faktoren des Alterns untersucht. Sie diskutieren, wie Lebensstiländerungen das Altern beeinflussen können, von Fastentechniken über Kältereize bis hin zu den wichtigen sozialen Aspekten eines erfüllten Lebens im Alter. Auf unterhaltsame Weise werden auch Mythen rund um Einsamkeit und Lebensqualität entlarvt.
Jul 28, 2024 • 59min
#009 Länger besser leben. Mit Nina Ruge
Nina Ruge, eine bekannte Moderatorin und Journalistin, die sich intensiv mit Langlebigkeit beschäftigt, teilt spannende Einblicke in aktuelle Forschungen. Sie erklärt, wie Bewegung und Ernährung entscheidend für ein langes Leben sind. Besonders betont sie die Bedeutung von Mindset und sozialen Kontakten für die geistige Fitness. Innovative Regenerationsmethoden und die Rolle von Schlaf stehen ebenfalls im Fokus. Nina gibt den Zuhörern praktische Tipps, um gesundheitliche Herausforderungen im Alter besser zu meistern.
