Nicolas Spiess

Nicolas Spiess, fondateur de Running Addict et de l'application Campus Coach, est un expert en course à pied qui aide les coureurs à atteindre leurs objectifs. Dans cette discussion, il explore la transformation de sa passion pour le running en une entreprise florissante. Il aborde l'importance des données pour des programmes d'entraînement personnalisés, le rôle de la communauté dans la progression des athlètes, et partage des conseils pratiques pour préparer un marathon. Sa démarche allie passion et technologie pour optimiser l'expérience des coureurs.

Nicolas Spiess, expert en course à pied et fondateur de Running Addict, partage son savoir sur l'entraînement pour coureurs. Il souligne l'importance de varier les intensités et déconstruit les mythes autour des programmes d'entraînement. Il évoque les allures d'entraînement et leurs impacts sur les performances, ainsi que les erreurs fréquentes en marathon, telles que partir trop vite. Enfin, il insiste sur la motivation et la diversité des séances pour un entraînement réussi, même durant les phases de récupération.