Dans cette discussion engageante, Major Mouvement, kinésithérapeute reconnu et auteur à succès, explore l'importance de se libérer de la pression de la perfection pour un bien-être authentique. Il aborde les concepts de bouger, bien manger et bien dormir comme piliers de la santé. Grégoire partage son parcours sur Instagram, soulignant la nécessité d'une approche réaliste du bien-vivre, et évoque la gestion du stress comme un atout. Il traite également de la douleur chronique, combinant dimensions physique et mentale pour mieux la comprendre.