Koos van Plateringen

Koos van Plateringen is een coach die mensen helpt om beter om te gaan met sociale druk en alcoholgebruik. Hij deelt zijn persoonlijke ervaringen en benadrukt het belang van eerlijkheid en kwetsbaarheid in vriendschappen. Met een slimme categorisering van sociale netwerken in groene, oranje en rode groepen, biedt hij strategieën om groepsdruk te weerstaan. Ook bespreekt hij hoe eigen keuzes bijdrogen aan zelfvertrouwen en identiteit, wat cruciaal is in uitdagende sociale situaties.

Koos van Plateringen, expert in een leven zonder alcohol en auteur van 'Onverdoofd Leven in 3D', deelt zijn persoonlijke reis naar een alcoholvrij leven. Hij praat over de voordelen van stoppen, zoals betere slaap en meer energie, en hoe belangrijk gedragsverandering is voor langdurig succes. Koos benadrukt dat veel mensen alcohol gebruiken om met stress om te gaan en hoe je de onderliggende oorzaken moet aanpakken. Hij moedigt alternatieve ontspanningsmethoden zoals meditatie en yoga aan ter ondersteuning van deze transformatie.

Koos van Plateringen, expert in alcoholvrij leven en auteur van 'Onverdoofd leven in 3D', deelt zijn inzichten over het volhouden van Dry January. Hij biedt vijf praktische tips, waaronder het verwijderen van alcohol uit je huis en het plannen van sociale activiteiten zonder drank. Koos benadrukt het belang van ondersteuning van vrienden en het creëren van nieuwe gewoonten om verleidingen te weerstaan. Tevens worden de mentale voordelen van een alcoholvrije maand besproken, wat de motivatie verder verhoogt.