Hoe word ik 47. Hoe word ik beter met omgaan met groepsdruk?
Mar 6, 2025
Koos van Plateringen is een coach die mensen helpt om beter om te gaan met sociale druk en alcoholgebruik. Hij deelt zijn persoonlijke ervaringen en benadrukt het belang van eerlijkheid en kwetsbaarheid in vriendschappen. Met een slimme categorisering van sociale netwerken in groene, oranje en rode groepen, biedt hij strategieën om groepsdruk te weerstaan. Ook bespreekt hij hoe eigen keuzes bijdrogen aan zelfvertrouwen en identiteit, wat cruciaal is in uitdagende sociale situaties.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Persoonlijke ervaring met groepsdruk
- Koos van Plateringen kreeg op een bruiloft te maken met mensen die niet geloofden dat hij niet dronk.
- Ondanks aandringen bleef Koos trouw aan zijn keuze om niet te drinken, wat leidde tot een bijzondere ervaring.
Wees eerlijk over je keuze
- Wees eerlijk en kwetsbaar over je keuze om niet te drinken, om begrip en steun te krijgen.
- Leg je vrienden uit wat je situatie is en vraag om hun support, dat helpt weerstand tegen groepsdruk.
Neem je vrienden mee in het verhaal
- Betrek je vrienden bij jouw keuze en erken dat het ook voor hen wennen is.
- Open het gesprek zodat zij ook kunnen zeggen wat ze ervan vinden en jullie samen een nieuwe balans vinden.