Jean-Philippe Lachaux

Jean-Philippe Lachaux, Directeur de recherche à l’INSERM et expert en neurosciences cognitives, dévoile les secrets de concentration des champions. Il compare l'intelligence des sportifs à celle des mathématiciens, soulignant l'importance de l'entraînement mental. Des stratégies concrètes pour gérer les distractions et atteindre un état de 'flow' au quotidien sont mises en lumière. Lachaux évoque également comment la méditation peut être adaptée pour améliorer la performance et l'expérience des athlètes.

Jean-Philippe Lachaux, directeur de recherche en neurosciences cognitives à l'INSERM, discute avec Romain Bisseret de la méthode GTD et son interaction avec notre cerveau. Ils explorent comment optimiser la concentration et la productivité au travail, tout en abordant les défis de la procrastination. Lachaux partage également des stratégies pour gérer les distractions numériques, l'importance d'une alimentation mentale équilibrée, et comment des techniques comme le jonglage peuvent améliorer l'attention, tant chez les élèves que dans la vie quotidienne.

Jean-Philippe Lachaux, directeur de recherche à l'INSERM et expert en neurosciences cognitives, explore comment développer la concentration et son lien avec le sport. Il compare les sportifs de haut niveau à des modèles de concentration et explique comment l'apprentissage de l'attention en sport se transfère à l'école. Jean-Philippe partage des conseils pratiques pour aider les jeunes à capter l'attention, à garder le focus malgré les distractions technologiques, et souligne l'importance de l'intention dans chaque action.