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Pro et Serein | Getting Things Done (GTD) | Gestion du temps | Organisation | Entrepreneur Jean-Philippe Lachaux : GTD et notre cerveau
Jun 10, 2021
Jean-Philippe Lachaux, directeur de recherche en neurosciences cognitives à l'INSERM, discute avec Romain Bisseret de la méthode GTD et son interaction avec notre cerveau. Ils explorent comment optimiser la concentration et la productivité au travail, tout en abordant les défis de la procrastination. Lachaux partage également des stratégies pour gérer les distractions numériques, l'importance d'une alimentation mentale équilibrée, et comment des techniques comme le jonglage peuvent améliorer l'attention, tant chez les élèves que dans la vie quotidienne.
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Découverte et succès avec GTD
- Jean-Philippe Lachaux a découvert GTD grâce à un ami et l'a testé sur un gros projet à rendre rapidement.
- Il a découpé ce projet en petites tâches concrètes, ce qui lui a permis de réussir efficacement.
Bulles d'attention et contexte
- GTD crée des "bulles d'attention" par une intention claire et des tâches réalisables.
- La notion de contexte dans GTD correspond bien au fonctionnement naturel du cerveau.
Contexte abstrait en GTD
- Le contexte dans GTD doit être perçu de manière abstraite, pas seulement physique.
- Cela permet d'activer les tâches adaptées lors d'interactions spécifiques, comme sur un ordinateur.
